足球動(dòng)作，足球求足球中技術(shù)動(dòng)作的名稱越多越好

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-02-01 04:42:11 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，足球求足球中技術(shù)動(dòng)作的名稱越多越好
2，初學(xué)者足球訓(xùn)練30個(gè)基本動(dòng)作分別是什么
3，踢足球動(dòng)作詞
4，足球的基本練習(xí)動(dòng)作有什么
5，足球基本功有哪些

1，足球求足球中技術(shù)動(dòng)作的名稱越多越好

回頭望月、蝎子擺尾、挑球過(guò)人、人球分過(guò)、踩單車、橫向拉球過(guò)人、V字假動(dòng)作、馬休斯假動(dòng)作、橫向拉球擺脫過(guò)人、急停變向過(guò)人、蝴蝶步、布蘭克跳躍、克魯伊夫轉(zhuǎn)身、馬拉多那轉(zhuǎn)身、鐘擺式過(guò)人、魚(yú)躍沖頂、倒掛金鉤。

二過(guò)一、穿襠過(guò)人、人球分過(guò)；頭球擺渡、下底傳中、長(zhǎng)傳沖吊，短傳滲透；旱地拔蔥

踩單車神龍擺尾旱地拔蔥鐘擺式過(guò)人馬賽回旋分球過(guò)人蝎子擺尾魚(yú)躍沖頂倒掛金鉤回頭望月挑球國(guó)人

足球求足球中技術(shù)動(dòng)作的名稱越多越好

2，初學(xué)者足球訓(xùn)練30個(gè)基本動(dòng)作分別是什么

初學(xué)者足球訓(xùn)練30個(gè)基本動(dòng)作分別是如下：一、顛球：1、顛球要身體協(xié)5261調(diào)，放松，膝蓋不要太緊張，4102踝關(guān)節(jié)不能松弛，否1653則會(huì)造成用力不穩(wěn)。2、顛球腳下不要站死不動(dòng)，小碎步移動(dòng)起來(lái)可以更好的調(diào)節(jié)重心來(lái)控制球。3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后運(yùn)動(dòng)使球難以控制。二、帶球：1、正腳背運(yùn)球（直線帶球）：重心降低，腳背繃緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正后方，學(xué)會(huì)掌握力度，熟悉動(dòng)作后加快動(dòng)作速度，盡量多觸球，提高觸球頻率，最好能達(dá)到一步一觸球。 2、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球：重心降低，用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側(cè)后偏觸球腳方向，球的運(yùn)行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球運(yùn)行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動(dòng)作速度。 3、腳外側(cè)運(yùn)球：重心降低，用小、無(wú)名、中三個(gè)腳趾的部位觸碰球的側(cè)后偏支撐腳方向，球的運(yùn)行方向是斜前方偏觸球腳的方向，掌握觸球力度與球運(yùn)行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動(dòng)作速度。兩腳交替變換練習(xí)的時(shí)候注意支撐腳的站位，人在球后的移動(dòng)范圍要加大。三、停球：1、觀察和移動(dòng)。為了更好的完成接球動(dòng)作，事先要注意觀察來(lái)球的情況。從球的運(yùn)行路線、球的旋轉(zhuǎn)與速度等情況中，迅速判斷落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)，使自己能處于做停球動(dòng)作的最佳位置。2、選擇停球的部位和停球方法。停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據(jù)臨場(chǎng)情況及下一步動(dòng)作的需要，恰當(dāng)?shù)倪x擇停球的部位與停球方法。3、改變來(lái)球的力量。根據(jù)來(lái)球的力量大小和停球的實(shí)際需要，可分別采取加力或減力（緩沖）方法。根據(jù)來(lái)球力量的方向和接球?qū)嶋H需要，還可按照反射定律調(diào)整入射角，獲取理想的反射角。4、隨球移動(dòng)。停球動(dòng)作一做完立即隨球移動(dòng)，緊密銜接下一個(gè)動(dòng)作，在停球與處理球的動(dòng)作之間不能有停頓。四、射門：1、腳弓推射，與腳弓傳球大體一致，只不過(guò)加大力量，提高精準(zhǔn)。2、腳背抽射，強(qiáng)有力的射門往往是抽射出來(lái)的，力量大球速快，但要吃準(zhǔn)部位才能把力量與速度發(fā)揮到極致。具體動(dòng)作與腳背傳球大體一致，只不過(guò)支撐腳的站位如果有變化，身體的重心要作出相應(yīng)的調(diào)節(jié)，擺動(dòng)腿與支撐腿的角度要把握好（如果球在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的抽射，還要對(duì)球有提前的預(yù)判）。3、腳內(nèi)（外）側(cè)搓球，就是所謂的弧線球，球路有弧線使防守隊(duì)員與守門員產(chǎn)生判斷錯(cuò)誤，或利用球的弧線線路繞過(guò)人墻或防守隊(duì)員，從而達(dá)到相應(yīng)的目的（這個(gè)不用再多說(shuō)了吧）。4、腳尖捅射，這個(gè)是不會(huì)踢球的人最常用的方法，但也有它的優(yōu)點(diǎn)，比賽中近距離的腳尖捅射很奏效（五人制比賽中經(jīng)常用到），因?yàn)樵搫?dòng)作隱蔽，球速快，球的路線難以判斷，但是使用的時(shí)候要注意不要受傷，腳尖踢球很容易傷腳的。擴(kuò)展資料：新手第一次踢球的注意事項(xiàng)：一、提前三小時(shí)吃飯：足球是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的激烈運(yùn)動(dòng)，在什么時(shí)候吃飯就顯得非常講究了。二、賽前熱身：很多新手以為熱身就是慢跑半圈，然后射幾腳門，這肯定是不行的。全套的熱身運(yùn)動(dòng)除了慢跑外，還應(yīng)包括膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，以及拉伸和轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)。三、不要緊張。

初學(xué)者足球訓(xùn)練30個(gè)基本動(dòng)作分別是什么

3，踢足球動(dòng)作詞

瞬間，驚心動(dòng)魄，東奔西竄，東奔西竄，單刀赴會(huì)(單刀球時(shí)一對(duì)一)倒掛金鉤(不用介紹吧)蝎子擺尾(牛尾巴過(guò)人)雙龍出海(守門員出擊雙手擊球)左右開(kāi)弓(先后用左腳右腳射門)馬賽回轉(zhuǎn)(齊達(dá)內(nèi)的轉(zhuǎn)身帶球過(guò)人動(dòng)作)世界波香蕉球蝎子擺尾盤帶飛鏟抽射凌空抽射掃射凌空掃射剪刀腿交叉腿魚(yú)躍沖頂穿當(dāng) 撲救單刀單車帽子戲法馬賽回旋鏟射撞墻烏龍球挑射德比大范圍轉(zhuǎn)移越位反擊

推，拉，撥，扣，顛，搓，磕，抽，頂，涵蓋了幾乎所有踢球的技術(shù)。

踢足球動(dòng)作詞

4，足球的基本練習(xí)動(dòng)作有什么

足球的基本練習(xí)動(dòng)作包括顛球、帶球、傳球、停球、射門。基本技術(shù)應(yīng)包括人個(gè)無(wú)球技術(shù)、有球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合等。1、顛球：顛球要身體協(xié)調(diào)，放松，膝蓋不要太緊張，踝關(guān)節(jié)不能松弛；顛球小碎步移動(dòng)起來(lái)可以更好的調(diào)節(jié)重心來(lái)控制球。2、帶球：用腳推撥足球，使之與在跑動(dòng)中的人一起行進(jìn)并牢牢控制住球的動(dòng)作。主要練習(xí)正腳背運(yùn)球、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球和腳外側(cè)運(yùn)球。3、停球：停球是把傳來(lái)的球停在自己的控制范圍之內(nèi)，而且能做出下一步的動(dòng)作，停球的速度往往能決定場(chǎng)上的節(jié)奏快慢，停好球往往能抓住很好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。4、射門：射門技術(shù)的關(guān)鍵是腳的部位和球的部位的運(yùn)用，良好的時(shí)機(jī)選擇正確的射門方法才能使進(jìn)球的可能性增大。按腳觸球的部位來(lái)分，射門大致分為腳弓推射，腳背抽射，腳內(nèi)側(cè)搓球，腳尖捅射。

足球的基本練習(xí)動(dòng)作有：顛球注意動(dòng)作的和諧。內(nèi)扣外撥保持控球的腳的膝蓋在球的正上方。傳球腳踝要繃緊，不要向里翻，保持好重心。停球預(yù)先將腿伸出引球。擴(kuò)展資料：新手第一次踢球的注意事項(xiàng)：一、提前三小時(shí)吃飯足球是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的激烈運(yùn)動(dòng)，在什么時(shí)候吃飯就顯得非常講究了。吃的太早了，不到半場(chǎng)你就會(huì)腿軟了。吃的太晚了，你踢球的時(shí)候胃部食物還在翻滾，一個(gè)急速?zèng)_刺后，你就當(dāng)場(chǎng)嘔吐了。新手最科學(xué)的進(jìn)食時(shí)間是踢球前的三個(gè)小時(shí)，平時(shí)吃什么就繼續(xù)吃，沒(méi)有必要特意去改變。二、賽前熱身很多新手以為熱身就是慢跑半圈，然后射幾腳門，這肯定是不行的。全套的熱身運(yùn)動(dòng)除了慢跑外，還應(yīng)包括膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，以及拉伸和轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)。三、不要緊張很多人第一次踢球的時(shí)候總是畏手畏腳，不敢做動(dòng)作，連球都不敢?guī)Ф鄡刹剑鋵?shí)這沒(méi)有必要，大家都是業(yè)余球員，圖個(gè)開(kāi)心而已，你放開(kāi)踢就好了。四、不要用腳尖踢球很多新手喜歡用腳尖踢球，但你不是羅納爾多，你用腳尖踢球很容易傷到跟腱的，而且踢出來(lái)的球也不知道會(huì)飛到哪里去。五、不要斤斤計(jì)較踢球的時(shí)候會(huì)有很多的身體碰撞，犯規(guī)也是在所難免的，尤其是你是前場(chǎng)球員，時(shí)不時(shí)就會(huì)被后衛(wèi)侵犯一下，如果你覺(jué)得自己吃虧了，一定要在對(duì)方身上“討回公道”，那么你很有可能引發(fā)一輪不必要的群毆。六、不要去擋球新手第一次踢球的時(shí)候都很想為球隊(duì)建功立業(yè)，既然不能1V5，那么我就在別人開(kāi)大腳或射門的時(shí)候飛身堵槍眼，為球隊(duì)的防守貢獻(xiàn)自己的綿力。這其實(shí)是一個(gè)非常危險(xiǎn)的行為，當(dāng)年曼聯(lián)的阿蘭.史密斯就是為了阻擋里瑟的任意球，被皮球擊中小腿，當(dāng)場(chǎng)斷腿，職業(yè)生涯從此下坡。如果你貿(mào)然去擋球，那么你的首秀很可能是你的絕唱。七、安全第一你踢球的時(shí)候一定要把自己的人身安全置于團(tuán)隊(duì)利益至上，該躲球的躲球，該收腳的收腳，你沒(méi)有必要那么拼，足協(xié)不會(huì)給你發(fā)拼搏獎(jiǎng)的；如果你的行為有可能導(dǎo)致對(duì)方受傷，那么你應(yīng)該及時(shí)放棄那個(gè)動(dòng)作，否則他下半輩子的醫(yī)藥費(fèi)可能就由你來(lái)報(bào)銷了。參考資料：搜狗百科-足球

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)較為復(fù)雜的體育運(yùn)動(dòng)，需要團(tuán)隊(duì)的合作，更需要有過(guò)硬的個(gè)人技術(shù)。足球基本技術(shù)應(yīng)包括人個(gè)無(wú)球技術(shù)、有球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合等無(wú)球技術(shù)：耐力跑、變速跑、防守技術(shù)、擺脫接應(yīng)等有球技術(shù)：熟悉球性練習(xí)、直線運(yùn)球、曲線運(yùn)球、變向運(yùn)球、運(yùn)球過(guò)人、腳內(nèi)側(cè)傳接球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背外側(cè)踢球、射門等等

顛球注意動(dòng)作的和諧。內(nèi)扣外撥保持控球的腳的膝蓋在球的正上方。傳球腳踝要繃緊，不要向里翻，保持好重心。停球預(yù)先將腿伸出引球。

顛球傳球帶球射球四項(xiàng)還有一個(gè)是停球

暈，，，頭球呢？？不把頭球作為足球的基本動(dòng)作，比艾兒霍夫是不答應(yīng)的~~~

5，足球基本功有哪些

踢足球，基本功很重要，具體如下：1、顛球。顛球是熟悉球性的重要方法之一，一個(gè)孩子剛剛開(kāi)始接受正規(guī)訓(xùn)練往往是從顛球開(kāi)始的。2、短傳。短傳分為腳弓傳球和腳背傳球。短傳是足球運(yùn)動(dòng)中用到最多的技術(shù)。3、長(zhǎng)傳。顧名思義肯定是長(zhǎng)距離的傳球，長(zhǎng)傳球的準(zhǔn)確性是必須要有的。其次，長(zhǎng)傳還要有高度，因?yàn)殚L(zhǎng)傳的距離遠(yuǎn)，所以傳球路線如果低的話就會(huì)被對(duì)方攔截下來(lái)或者破壞掉。4、停球。停球是把傳來(lái)的球停在自己的控制范圍之內(nèi)，而且能做出下一步的動(dòng)作，大家不要忽視停球的重要性，停球的速度往往能決定場(chǎng)上的節(jié)奏快慢，停好球往往能抓住很好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。而選擇好停球的方法和部位也是很重要的。5、大腿停球。大腿要抬平，觸球力道要掌握好，一般比腳停球力道要大，也要有利于下一步動(dòng)作。6、胸部停球。該收的時(shí)候收，該挺的時(shí)候挺，這個(gè)用語(yǔ)言表達(dá)太麻煩，還是靠感覺(jué)，多用就知道了，建議顛球的時(shí)候如果球靠近身體稍微高，可以用胸部往上挺一下。胸部停球后還要連接下一步的腳停球，所以停球動(dòng)作慢，建議盡量能用腳停就用腳。足球的基本功對(duì)足球技術(shù)水平具有很大的影響。因此，在足球訓(xùn)練過(guò)程中，必須重視足球基本功的訓(xùn)練。擴(kuò)展資料：顛球時(shí)要身體協(xié)調(diào)，放松，膝蓋不要太緊張，踝關(guān)節(jié)不能松弛，否則會(huì)造成用力不穩(wěn)。顛球腳下不要站死不動(dòng)，小碎步移動(dòng)起來(lái)可以更好的調(diào)節(jié)重心來(lái)控制球。腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后運(yùn)動(dòng)使球難以控制。如果剛開(kāi)始練習(xí)不能連續(xù)顛球，可先顛一下然后用手拿住，然后再顛一下再拿住。動(dòng)作到位熟悉了之后再連續(xù)。多嘗試用不同的部位顛球，腳弓、大腿也是常用的地方。短傳可分為腳弓傳球和腳背傳球：1、腳弓傳球：支撐腳的站位要選擇適當(dāng)，腳尖沖前，膝關(guān)節(jié)微屈，面向要傳球的方向，觸球腳的腳弓面與傳球方向垂直，腳底與地面平行，腳尖微翹，用腳弓踢球的正后方，球踢出后貼地面前進(jìn)，腳與地面平行擺動(dòng)，不要外翻上來(lái)。2、腳背傳球：支撐腳站位與腳弓傳球相同，上半身稍微下俯，重心稍微前移，觸球腳腳面立起緊繃，用正腳背或外腳背踢球的正后方。對(duì)于停球來(lái)說(shuō)，無(wú)論選擇哪種停球方式，都是由一下四個(gè)環(huán)節(jié)組成的：1、觀察和移動(dòng)。為了更好的完成接球動(dòng)作，事先要注意觀察來(lái)球的情況。從球的運(yùn)行路線、球的旋轉(zhuǎn)與速度等情況中，迅速判斷落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)，使自己能處于做停球動(dòng)作的最佳位置。2、選擇停球的部位和停球方法。停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據(jù)臨場(chǎng)情況及下一步動(dòng)作的需要，恰當(dāng)?shù)倪x擇停球的部位與停球方法。3、改變來(lái)球的力量。根據(jù)來(lái)球的力量大小和停球的實(shí)際需要，可分別采取加力或減力方法。根據(jù)來(lái)球力量的方向和接球?qū)嶋H需要，還可按照反射定律調(diào)整入射角，獲取理想的反射角。4、隨球移動(dòng)。停球動(dòng)作一做完立即隨球移動(dòng)，緊密銜接下一個(gè)動(dòng)作，在停球與處理球的動(dòng)作之間不能有停頓。腳停球：腳的停球往往與對(duì)應(yīng)的傳球部位相對(duì)應(yīng)，觸球時(shí)力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技術(shù)動(dòng)作。參考資料：鳳凰網(wǎng)-足球教學(xué)：少年足球基本功訓(xùn)練鳳凰網(wǎng)-足球基本功必練的15個(gè)動(dòng)作

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足球基本功包括了顛球、控球、盤帶、傳接球、過(guò)人、射門、防守等，練好了足球的基本功，才能夠幫助自己更好的打下堅(jiān)實(shí)的足球基礎(chǔ)，這里我們也挑幾種基本功向大家介紹一番：一、顛球顛球是最基礎(chǔ)的足球訓(xùn)練基礎(chǔ)，良好的顛球基礎(chǔ)有利于我們更好的掌握足球的性質(zhì)，具體下來(lái)，首先我們要將球從手中拋下，用一只腳將球顛到腰部附近，等待足球下落后再用另一只腳將球顛起，同樣讓球上升到腰部的高度，就這樣不斷重復(fù)，不斷練習(xí)，掌握腿部肌肉對(duì)球的控制力，可能開(kāi)始的時(shí)候會(huì)有很多困難，但是一定需要明白的是，只有打好基礎(chǔ)才能夠讓我們的足球技術(shù)有提升。二、運(yùn)球盤帶如果說(shuō)顛球是靜止的訓(xùn)練，那么盤帶就是成為帶球高手的第一步，練習(xí)盤帶我們需要標(biāo)志盤的輔助，將若干個(gè)標(biāo)志盤一碼一格排列出來(lái)，首先是單腳盤帶：先用一只腳的內(nèi)側(cè)觸球穿過(guò)標(biāo)志盤，然后用另一只腳外側(cè)推球穿過(guò)下一個(gè)標(biāo)志盤，如此循環(huán)往復(fù)；其次是雙腳盤帶：用一只腳的外側(cè)觸球穿過(guò)標(biāo)志盤，然后用另一只腳的外側(cè)推球穿過(guò)下一個(gè)標(biāo)志盤。通過(guò)調(diào)節(jié)運(yùn)球的節(jié)奏和重心的變化，可以幫助我們?cè)谂c對(duì)手對(duì)位的時(shí)候瞬間通過(guò)盤帶晃過(guò)對(duì)手；四、射門足球比賽的最終目的是贏球，贏球的關(guān)鍵就是成功射門，射門需要考慮力度和準(zhǔn)度，射門前首先需要調(diào)整好自己的腳步，然后就是保證球速夠快，需要注意的是在觸球射門的瞬間一定要腳踝鎖死、腳尖向下、腳面繃直，不論結(jié)果如何，射球總比不射更強(qiáng)。五、防守都說(shuō)進(jìn)攻贏比賽，防守得冠軍，優(yōu)秀的防守是足球比賽成功的一半，降低重心，面對(duì)對(duì)手快速施壓，時(shí)刻保持耐心和警惕，堅(jiān)持過(guò)球不過(guò)人的理論，一定能讓你的防守水平上一個(gè)臺(tái)階。

以下是我們業(yè)余足球聯(lián)盟的七項(xiàng)基本功訓(xùn)練：一、腳弓地面?zhèn)髑蚓毩?xí)1、兩名隊(duì)員距離五米，不停球傳地滾球，20次一組。要領(lǐng)：傳球時(shí)注意腳的觸球部位，控制好出球的力量和穩(wěn)定性。傳球后要原地快速（最快速度）跑動(dòng)四步，在能夠嚴(yán)謹(jǐn)完成所有動(dòng)作的前提下追求出球速度。2、兩名隊(duì)員距離七米至十米，不停球傳地滾球，20次一組。要領(lǐng)：傳球隊(duì)員在出球后快速后退，接球隊(duì)友迅速向前接應(yīng)傳球。傳球時(shí)注意腳的觸球部位，控制好出球的力量和穩(wěn)定性，在能夠嚴(yán)謹(jǐn)完成所有動(dòng)作的前提下追求出球速度。二、腳弓、腳背長(zhǎng)距離地滾傳球練習(xí)1、兩名隊(duì)員距離十五米至二十米，腳弓原地停球后大力傳出球，10次一組。要領(lǐng)：停球時(shí)應(yīng)停在出球腳前方30至50公分，然后加力傳出球，盡量保持球貼地并成直線傳出。2、兩名隊(duì)員距離十五米至二十米，用腳弓或腳外側(cè)停球并做擺脫動(dòng)作，然后用腳弓或腳背大力傳出球，10次一組。要領(lǐng)：向一側(cè)停球要有一定距離，兩米左右最佳，重心必須與球同時(shí)向停球方向移動(dòng)。建議多用腳背傳球。三、腳弓空中傳球練習(xí)兩名隊(duì)員距離兩米左右，一名隊(duì)員低拋球，另外一名隊(duì)員用腳弓在空中將球傳回隊(duì)友手中，10次一組。要領(lǐng)：注意節(jié)奏，左右腳交替訓(xùn)練，主要練習(xí)腳弓球的腳型以及對(duì)擊球部位的把握。四、腿部停球接腳弓空中傳球練習(xí)兩名隊(duì)員距離兩米左右，一名隊(duì)員高拋球，另外一名隊(duì)員用腿部停球后，用腳弓在空中將球傳回隊(duì)友手中，10次一組。要領(lǐng)：注意節(jié)奏，左右腳交替訓(xùn)練，主要練習(xí)腿部停球以及動(dòng)作的連貫性。五、胸部停球接腳弓空中傳球練習(xí)兩名隊(duì)員距離兩米左右，一名隊(duì)員高拋球，另外一名隊(duì)員用胸部停球后，用腳弓在空中將球傳回隊(duì)友手中，10次一組。要領(lǐng)：注意節(jié)奏，左右腳交替訓(xùn)練，主要練習(xí)胸部停球以及動(dòng)作的連貫性。六、頭球練習(xí)兩名隊(duì)員距離兩米左右，一名隊(duì)員高拋球，另外一名隊(duì)員跳起，盡量在跳起的最高點(diǎn)用頭將球傳回隊(duì)友手中，10次一組。要領(lǐng)：注意節(jié)奏，主要練習(xí)觸球部位以及腰腹力量。有能力的隊(duì)員可以嘗試兩次觸球，即第一次用頭將球頂起，第二頭球時(shí)再將球傳給隊(duì)友。七、長(zhǎng)距離空中傳球練習(xí)1、兩名隊(duì)員距離20至30米（根據(jù)個(gè)人能力），停球后傳空中直傳球，10次一組。要領(lǐng)：傳球時(shí)注意腳的觸球部位，控制好出球的力量和穩(wěn)定性。停球時(shí)盡量用腳內(nèi)側(cè)一腳停穩(wěn)（主力腳一側(cè)，一米左右），快速連接傳球動(dòng)作，盡量不要讓球靜止，而是在球運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下完成傳球。2、兩名隊(duì)員距離20至30米（根據(jù)個(gè)人能力），停球后傳空中孤線球，10次一組。要領(lǐng)：同上。3、兩名隊(duì)員距離30米以上（根據(jù)個(gè)人能力拉大到最大距離），空中傳球練習(xí)，10次一組。要領(lǐng)：同上。

運(yùn)球帶球傳球射門