世界衛生組織為此特別提醒廣大年輕人，電子煙危害大，不要嘗試電子煙，也不要把它作為一種戒煙工具。或者使用電子煙替代吸煙可不可以，電子煙在2018年有一個報告，我們可以看在需求方面的數據，夸大戒煙效果有些電子煙廣告里宣傳“7天戒煙，無效退款”，我自己感覺身邊用電子煙戒煙成功的人很少。

1、有了解電子煙的嗎？電子煙品牌有哪些？

比較主流的品牌，relx悅刻，雪 ，FLOW福祿，moti，小野。說說特點：1、relx規模最大，桿子出了好幾代，口味也多，但是口味整體一般，2、FLOW目前是我抽過味道最好的，而且出了很多限定口味，水，土（對，你沒看錯）等。3、雪 現在主要做0尼古丁產品，比如電子咖啡，電子飲料，適合不抽煙的人，4、moti，小野沒啥大的特點。

2、電子煙的危害有多大？

我說：抽電子煙，比吸煙危害更大！所有人都應該遠離電子煙！滿大街的電子煙已經席卷全國，9月份張大夫去西藏日喀則義診的時候，發現就連這個全國最高海拔的城市，滿大街也是售賣電子煙的攤位，看來電子煙已經是席卷全國了。那么，電子煙是不是比普通香煙危害更小一點，更加健康一點呢？今天張大夫就通過這篇文章給大家說清楚，

和大家想得相反，電子煙的危害更大。最近美國有一項研究顯示，電子煙比普通香煙危害更大，這項研究顯示，與傳統香煙相比，電子煙比普通香煙增加15%的腦血管疾病的發生機率。而且這項研究還發現，與普通香煙相比，電子煙能讓煙民發生腦血管疾病的年齡大幅度提前，也就是更年輕，這項研究指出吸普通香煙的人發生腦血管疾病的年齡中位年齡是59歲，而吸電子煙的人發生腦血管疾病的中位年齡是48歲，年齡往前提前了11年。

我們國家的《中國吸煙危害健康報告2020》就指出，有充分的證據表明吸電子煙對身體是有害的，因為電子煙中有太多對身體有害的物質，比如說甲醛、乙醛等等，但是，現實情況是電子煙看起來更酷，口味更多，更受年輕人的青睞。世界衛生組織為此特別提醒廣大年輕人，電子煙危害大，不要嘗試電子煙，也不要把它作為一種戒煙工具，

總而言之，電子煙這些年越來越多地侵入到我們的日常生活，尤其是一些年輕人更是對其青睞有加，但是電子煙的危害可能會更大，會更致命。在此張大夫除了提醒廣大年輕人要注意，還要提醒廣大年輕人的親屬，一定要留心孩子們的不良習慣，最好讓身邊的年輕人都能遠離電子煙的危害，讓我們的下一代都健健康康的，更多健康知識，大家可以點擊下面的知識專欄獲取：張大夫做的健康課程。

3、電子煙有沒有危害？

因為吸煙嚴重損害健康，所以，張大夫一貫主張戒煙，在諸多的戒煙方法中，張大夫也一直主張到正規的戒煙門診戒煙，使用伐尼克蘭等正規戒煙藥也是可以考慮的。但是，每天在門診上有很多人問我：張大夫，能不能使用電子煙進行戒煙？或者說，使用電子煙替代吸煙可不可以？面對諸多類似問題，張大夫一直不主張使用電子煙戒煙，今天來具體說一說為什么。

首先，我不主張使用電子煙來進行戒煙治療，是因為電子煙戒煙沒有相應的科學依據，醫學界也從來沒有進行過任何的推薦，希望廣大煙民了解這一點。那么，電子煙有哪些危害呢？1、可能會爆炸市場上大部分電子煙使用的電池是鋰電池，而有一些廠家使用的鋰電池未能達到安全質量認證，這種電子煙含在嘴里無疑是含著一枚定時炸彈，前幾年，在美國就發生過電子煙在嘴中爆炸的真實案例（看下圖）。

大家想想，即使是對質量要求嚴苛的美國都會出現這種案例，是不是我們更應該重視，2、可能含有更加有害的物質一些不法商家為了使電子煙達到更好的戒煙效果，可能會往電子煙里添加一些物質，諸如二甘醇代替丙二醇、亞硝胺、塑化劑、重金屬等等，而這些物質比吸煙危害更大。3、添加過量尼古丁有些商家在電子煙里添加了過量的尼古丁，吸食過量尼古丁后人體可能產生惡心、嘔吐、頭暈、胸悶等不適癥狀。