它們很飽，最適合你餓的時候吃,如果你覺得餓了，先喝一杯水,減肥只要不吃高熱量食物，多吃水果蔬菜，比如菠蘿,最重要的不是變胖，而是減肥,香蕉，晚飯早點吃，晚上會不會貪吃肚子餓壞了,減肥餓了可以吃蘋果:蘋果中含有蘋果酸，可以促進(jìn)消化，對減肥有益，不會發(fā)胖,減肥不難。
如果你的消費能力太好，或者你每天的勞動消耗太高，你可以在餓的時候選擇這些低熱量的食物來緩解饑餓感。減肥不難！1.多喝水。如果你覺得餓了，先喝一杯水。水沒有熱量，但是可以緩解饑餓感。三餐之外多喝水可以促進(jìn)身體新陳代謝。選擇溫水，不要喝冰水，會對腸胃造成刺激。2、吃蛋清如果喝水不能緩解，可以適量吃點東西。一個雞蛋有75卡路里，蛋清的卡路里更低，而且消化率高，幾乎不會轉(zhuǎn)化為脂肪，可以延緩胃的排空速度，讓胃有飽腹感。3、吃西紅柿西紅柿熱量也很低，可以生吃，或者榨汁，涼拌都行，一個可以讓你告別饑餓，不能炒菜或者加糖，熱量會飆升。4.吃水煮蔬菜。水煮菜用開水燙，不加油。熱量很低。吃一兩碗沒問題，但是不要放油，可以加一點鹽。
減肥只要不吃高熱量食物，多吃水果蔬菜，比如菠蘿。低脂牛奶速溶燕麥片。女性的新陳代謝需要大量的礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維，即溶燕麥片和低脂牛奶是一個方便的選擇，也非常營養(yǎng)健康。蜂蜜，甜甜的蜂蜜不僅能滿足你的食欲，緩解饑餓感，還能幫助你睡前放松。最重要的不是變胖，而是減肥。香蕉，晚飯早點吃，晚上會不會貪吃肚子餓壞了？然后選擇香蕉。它們很飽，最適合你餓的時候吃。吃了不會胖，非常適合睡前吃。最重要的是它們能讓你睡得更好。
3、 減肥現(xiàn)在這個時間段餓了吃什么呀?減肥餓了可以吃蘋果:蘋果中含有蘋果酸，可以促進(jìn)消化，對減肥有益，不會發(fā)胖。有人說蘋果早上是金色的，所以如果你早上餓了，你可以先吃一個蘋果，然后你就可以吃午飯了，有人說蘋果促進(jìn)消化，那你不是更餓嗎？其實很多時候餓的時候會貪吃，忍不住動心。吃個蘋果充饑，飽腹一會兒也是好的，一般上班的時候，早上的時間過的很快，一個蘋果過一會兒就差不多可以吃午飯了，但是建議晚上不要吃蘋果。晚上吃蘋果對身體不好，還會增加腸胃負(fù)擔(dān)。
