預(yù)擺有兩種方式，一種是左上方、右后方擺餅，一種是身體前后擺餅,微微彎曲手腕，讓鐵餅的上緣可以靠在前臂上，手臂自然下垂,首先自然分開手指，拇指和手掌平放在鐵餅上,二、預(yù)備姿勢掌握了正確的握法鐵餅,大多數(shù)鐵餅運(yùn)動(dòng)員會(huì)選擇這種方式,1，hold鐵餅想扔的好鐵餅首先要知道怎么正確握鐵餅。
1、 鐵餅怎么扔1，hold 鐵餅想扔的好鐵餅首先要知道怎么正確握鐵餅。首先自然分開手指，拇指和手掌平放在鐵餅上，然后，用其他四個(gè)手指的最后一個(gè)指節(jié)緊緊扣住鐵餅的邊緣，將重心放在中指和食指之間。微微彎曲手腕，讓鐵餅的上緣可以靠在前臂上，手臂自然下垂，二、預(yù)備姿勢掌握了正確的握法鐵餅。接下來就是做預(yù)備姿勢了，首先，站在圓圈后沿投擲中心線的兩側(cè)，背對你要投擲的方向。你的雙腳分開大約一個(gè)半肩，左腳稍微向后，你也可以握著蛋糕的手臂或者自然下垂眼睛，直視前方。3.擺姿勢準(zhǔn)備好了，接下來就是準(zhǔn)備預(yù)擺姿勢了，這樣可以提高投擲速度，為接下來的旋轉(zhuǎn)提供有力的條件。預(yù)擺有兩種方式，一種是左上方、右后方擺餅，一種是身體前后擺餅，第二種方法更放松，動(dòng)作幅度更大。大多數(shù)鐵餅運(yùn)動(dòng)員會(huì)選擇這種方式。
