我之前查過滋補肝腎的好藥:女貞，女貞的成熟果實，草木樨科常綠灌木或小喬木植物,除了補肺健脾，還能益腎填精,性平味甘，既能補脾胃，又能肝腎，益筋骨,:具有補虛肝腎和益精血的作用，被歷代醫家用于腎虛者,女貞子的特點擅長滋補肝腎，但絕不油膩,滋補肝腎，軟化血管。
我之前查過滋補 肝腎的好藥:女貞，女貞的成熟果實，草木樨科常綠灌木或小喬木植物。女貞子的特點擅長滋補 肝腎，但絕不油膩。最適合陰虛火旺，化妝不膩，適合清理的患者。吃法:喝女貞子蜂蜜20g，蜂蜜30g。先將女貞子放入鍋中，加入適量的水，用文火煎30分鐘，去渣取汁，再加入蜂蜜。滋補 肝腎，軟化血管。主治肝腎陰虛型動脈硬化、頭暈目眩、腰酸耳鳴、須發早白、遺精、便秘等。女貞子紅棗茶原料:茶葉60g，女貞子10g，干棗10g。做法:1。先將上述藥材烘干，再粉碎成顆粒。2.將適量顆粒放入杯中，用清水沖泡即可食用。藥膳功效:本方可延年益壽、明目，適用于視物模糊、陰虛便秘等患者。禁止吃或少吃:菱角、柿子、生蘿卜、生紅薯、生黃瓜、西瓜、冬瓜、洋蔥、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、花椒、莼菜。
2、吃什么食物 滋補 肝腎?板栗:有“千果之王”、“木本糧食”的美譽。它性溫味甘，不僅有健脾和胃的作用，還有補腎壯腰的作用，最適合腎虛腰痛的人。中醫稱之為“腎果”，特別適合腎病患者食用，但一定不能貪吃，山藥:性平，味甘。是中醫的“上品”藥，除了補肺健脾，還能益腎填精。腎虛的人要經常吃，甘北:又名降尊主。性平，味甘咸，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食，鱸魚:又稱海鱸魚和鱸魚。性平味甘，既能補脾胃，又能肝腎，益筋骨，枸杞:性平，味甘，長期服用有補腎養肝、益精明目、強筋骨、緩解腰痛、延年益壽的作用。尤其是腎虛的中年女性，最好能吃，何首烏。:具有補虛肝腎和益精血的作用，被歷代醫家用于腎虛者，腎虛的人頭發早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛，或者男人遺精，女人白帶，都可以吃。
