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本文目錄一覽

1，坐月子可以吃些什么
2，坐月子可以吃什么
3，坐月子吃什么
4，坐月子應(yīng)該吃些什么

1，坐月子可以吃些什么

多喝點小米粥，還有面，蔬菜都可以吃的，就是注意不要吃得太干

其實都可以吧！只要有營養(yǎng)。不需要按照風(fēng)俗來吃東西吧

還可以肉：魚，等食品外，還要多吃些蔬菜，產(chǎn)婦最好多吃蓮藕，黃花菜，黃豆牙，海帶等，

坐月子可以吃些什么

2，坐月子可以吃什么

燕窩哦溫性的滋補品很多人產(chǎn)后都是在吃這個的

吃的清淡的湯、小米粥、蛋白質(zhì)的東西、要適當(dāng)

小時候

吃人

問一下你媽或者上年紀(jì)的都知道

坐月子可以吃什么

3，坐月子吃什么

您好，產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動。應(yīng)該堅持在月子里適當(dāng)身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復(fù)體型。從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產(chǎn)婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調(diào)清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止?fàn)I養(yǎng)過剩。坐月子期間，居室內(nèi)還需經(jīng)常通風(fēng)，但不要門窗對流，不要讓穿堂風(fēng)吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒。

坐月子吃什么

4，坐月子應(yīng)該吃些什么

月子，在醫(yī)學(xué)上實際上指的是產(chǎn)褥期，就是從分娩結(jié)束到身體狀況恢復(fù)至產(chǎn)前的過程。在這個過程中，子宮需要恢復(fù)，胎盤剝離之后的創(chuàng)面也需要恢復(fù)，因此坐月子對于每個生產(chǎn)完成的女性來說都很重要。那坐月子期間飲食上有什么需要注意的呢？女性在產(chǎn)后身體比較虛弱，因此對營養(yǎng)的需求也比較大，及時的補充營養(yǎng)不僅對自己身體的盡快恢復(fù)有幫助，還對產(chǎn)后寶寶的母乳喂養(yǎng)有很大的好處。由于在生產(chǎn)過程中，流失較多的血氣，因此產(chǎn)后應(yīng)多吃一些補血氣的食物。比如瘦肉、雞蛋、小米粥等，應(yīng)盡量以好消化的食物為主，尤其是剖腹產(chǎn)的女性更應(yīng)當(dāng)注意產(chǎn)后通氣，多吃一些促進通氣的食物。產(chǎn)后一周左右的時間，已經(jīng)感覺到明顯的體力恢復(fù)，這個時候就可以多補充一些蛋白質(zhì)，雞湯、黑魚湯、骨頭湯等一些滋補的湯這個時候就都可以拿出來了。不過也要注意均衡飲食，不要為了補身體盲目的亂補或是補充過量。過量飲食導(dǎo)致體重增加，對于產(chǎn)后女性身體恢復(fù)并沒有什么好處。

你好，最好是按當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗飲食了

　女性坐月子期間需要補充大量的營養(yǎng)，可以適量食用一些易消化且富含營養(yǎng)的食物。女性產(chǎn)后身體較為虛弱，對于營養(yǎng)的需求量較大，及時補充營養(yǎng)不僅可以促進女性產(chǎn)后恢復(fù)，還可提高母乳質(zhì)量，促進寶寶的生長發(fā)育。女性坐月子期間進補可分為三個階段，不同階段的進補原則也有所不同，具體如下：　　1、第一階段：產(chǎn)后第一周是女性排出惡露的黃金期，此時產(chǎn)婦可以適量食用豬肝，豬肝中含有豐富的微量元素、煙堿酸等，具有補肝明目、益氣血等功效。應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食，但不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等；　　2、第二階段：產(chǎn)后第二周惡露已經(jīng)大量減少，此時胃納正常，可以進食魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜；　　3、第三階段：第三周開始產(chǎn)婦體內(nèi)的惡露已基本排凈，可以適當(dāng)?shù)难a氣血。雞肉中的蛋白質(zhì)及各種營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，產(chǎn)婦適量食用可起到滋補作用。此時產(chǎn)婦還可適量飲用木瓜鯽魚湯、花生豬手湯等，促進乳汁的分泌，更利于喂養(yǎng)寶寶。