如果你自身經濟條件不錯，我個人建議兩者互相合作，取得更好的效果。如果實在彎腰有困難，可以先試試做健美操。主要是手腳可以同時活動的健身操。運動量不能太大，動作幅度和速度不能太快。主要是練習初期不要對自己要求太高，但是一定要保證練習30分鐘以上，對減脂比較有效。然后配合針灸。其次是控制飲食，改變不良飲食習慣，少吃鹽，多吃蔬菜水果，平時使用植物油，這樣就不太容易堆積成脂肪。

根本不行。首先要找出發胖的原因。人為什么會變胖？就一個根本原因:投入>消耗！你吃多了，身體不需要那么多營養，就轉化成脂肪堆積起來。要想讓自己不發胖，一定要保持:每天攝入的熱量=身體消耗的熱量。要讓自己減肥，必須做到:每天消耗的熱量>攝入的熱量。這就是減肥的原理。那么，我們該怎么辦減肥？1.嚴格遵守和養成“早吃好，中吃好，晚少吃”的飲食習慣，其中“晚上少吃”是減肥！

不吃早餐的人容易發胖。因為經過一夜的睡眠，身體已經連續10多個小時不吃東西消耗能量，人體需要富含碳水化合物的早餐來補充和儲存能量。不吃早餐使人在午餐時產生強烈的空腹感和饑餓感，不自覺地攝入過多的食物，多余的能量會轉化為體內的脂肪；第二，中午一定要吃飯。中午吃不飽，晚上就會餓，很難做到“晚吃少”；第三，晚上一定要盡量少吃東西！

針灸絕對可以。反彈，如果不忌口的話。只要是減肥，就要時刻注意合理飲食。朋友去了針灸，然后。美容院給了她一個食譜，說你要照著這個吃，不然沒用。所以，說白了，減肥就是要注意嘴巴和伸向食物的手。她不吃碳水化合物，也就是淀粉，只吃肉和蛋白質。有點瘦，但是...它仍然是一張厚厚的紙。先說飲食。百度百科上說:一般來說，魔芋精米是由精制魔芋粉和微粉經獨特工藝制成的。

據說針灸有些周可以減肥7斤，不知道是不是真的，但是據說會反彈。針灸 減肥近期美容與風險并存，因無資質美容機構導致內臟損傷、猝死的事件時有發生針灸 減肥。衛生部門負責人表示針灸-1/等醫療美容必須經過衛生行政部門的申報和審批。在今年即將出臺的相關規定中，針灸-1/，美容等醫療行為將嚴格區別于傳統保健。專家強調，針灸主要用于針灸，是一種侵入人體的醫療方法，有一定風險。非醫務人員不得操作。

有些美容院忘了利潤，鉆了規則的空子，導致傷害不斷。據市中醫博物館檢索，近年來，我國因針灸不當，出現了心、肺、肝等內臟損傷，甚至傳播了艾滋病等血液病，有生命損失。專家提醒針灸-1/最重要的是選擇有正規資質的醫療機構。對于針灸-1/禁忌癥患者，要倡導飲食和運動相結合的科學健康的瘦身方法。

不要做。我親身經歷過。反彈太神奇了。我現在正在做按摩。減肥2000.30多天瘦了10斤。現在我有了。反彈是一樣的。我是不是2500塊買了個撇脂器？有反彈，針灸只是為了抑制食欲，沒有針灸，當反彈，除非你一直搭售。我針灸 減肥瘦了60斤左右，兩年來一直保持良好(幾乎不吃晚飯)。首先我承認很有用，但是因人而異。持之以恒是說爛話最重要的。

見效快但風險大。本質上最大的風險是損害身體，尤其是不按時吃飯導致的慢性胃病，胃很嬌氣，很難養。我就是因為減肥...針灸 減肥我對飲食有非常嚴格的要求(也許是不同的地方，至少是我)結果我營養不良，維生素嚴重缺乏...我神經麻痹，右小腿麻木，一瘸一拐走了半個月...當了半個月的殘疾人...我打了很久很貴的針，價格遠比針灸費貴...我記得價格一個療程不到300次，20次左右，很便宜。