2、忌吃生冷的蔬果，忌吃生冷涼的東西，忌吃油膩粘稠、堅硬難融的東西，忌吃耗氣傷胃的辛辣食物，忌吃油炸煎炸、香濃粘稠的食物,脾虛是飲食損傷或久病導致脾胃功能下降所致,脾是后天之本,養胃健脾最好的食物就是我們平時吃的米飯,1.脾虛者宜吃具有補脾益氣功能的食物，甜或溫的食物，軟而易消化的溫性食物。
脾是后天之本。人體營養物質的來源在于飲食，飲食的消化吸收完全取決于脾胃的運化功能。1.脾虛者宜吃具有補脾益氣功能的食物，甜或溫的食物，軟而易消化的溫性食物。如:山藥、小米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、黑魚、銀魚、銀魚、桂魚、銀耳、花生、黃芪、紫河車、白術、甘草等。2、忌吃生冷的蔬果，忌吃生冷涼的東西，忌吃油膩粘稠、堅硬難融的東西，忌吃耗氣傷胃的辛辣食物，忌吃油炸煎炸、香濃粘稠的食物。
1。養胃健脾最好的食物就是我們平時吃的米飯。此外，還可以吃蓮藕、栗子、南瓜、胡蘿卜、山藥、芋頭、土豆等溫和的食物，含有多種營養成分，有健脾養胃的作用。2、不建議脾虛的人吃寒涼傷胃的食物，容易失氣，如苦瓜、冬瓜、綠豆等。而且，涼茶也最好不要喝。脾虛多為寒氣郁結。受冷刺激，氣血運行不暢，喝涼茶反而會適得其反。3.脾虛患者需要長期調理才能改善癥狀。目前沒有速成的食物和方法。脾虛是慢性臟腑功能失調的表現，有些是先天脾胃虛弱，有些是后天因素造成的。脾虛是飲食損傷或久病導致脾胃功能下降所致。
3、吃什么食物 補脾比較好呢?1、粥粥容易消化，尤其是八寶粥，里面有花生、杏仁、糖等。，而且熱量較高，對胃有好處，新鮮花生含有豐富的蛋白質和脂肪，能有效保護腸胃。2.白菜具有健脾養胃、止痛、解毒消腫、清熱利濕的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、排尿困難、睡眠不好、關節不暢、腹痛悶等，3.胡蘿卜味甘，富含的胡蘿卜素可轉化為維生素A，具有明目、養心、增強抵抗力、預防呼吸道疾病的作用。胡蘿卜素是脂溶性的。
