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1，午餐讀什么

lunch

午餐讀什么

2，午餐吃什么

土豆切成絲熱鍋到少許油熱一下油放點(diǎn)花椒面把土豆絲到進(jìn)去炒一下然后倒水煮面的水量就行醬油咸鹽水開了放面雞汁可以了

要不請(qǐng)我給你去做一頓午餐？這是我的強(qiáng)項(xiàng)，呵呵。

午餐吃什么

怎么吃

要盡量保證與平常時(shí)間一致，可以吃得豐盛一點(diǎn)，但菜不能太油，吃飯之前可以先喝一點(diǎn)兒湯開胃。應(yīng)該吃一些比較容易消化的比如魚肉，不要吃油炸的食品，建議吃一些全麥類的東西或者一些粗糧。午餐準(zhǔn)備得豐盛，可是考生吃起來要有節(jié)制，否則容易飯后困倦，難于保證大腦充足的供血，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，影響反應(yīng)速度。

放嘴里嚼唄是吃什么嗎，餃子省事

午飯?jiān)趺闯? class=

4，午飯要吃些什么

中午是正餐，以吃飽為目的，可以吃些肉蛋青菜主食如面食米飯等，要足夠的營養(yǎng)才能保證下午的體力消耗

有三種方法啦，第一招，大量運(yùn)動(dòng)。其實(shí)也不一定要很大的量，但是最重要的是每天都要堅(jiān)持。這一點(diǎn)很多人都做不到。這一招有可能帶來副作用，那就是運(yùn)動(dòng)之后會(huì)很餓，就會(huì)吃的很多，反而會(huì)反彈。如果您能保持每天都堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，那就可以減下來。第二招，少吃肉，多吃蔬菜。這個(gè)保證你能減下來，以為隨著攝入脂肪的減少，出現(xiàn)供不應(yīng)求的情況就會(huì)開始消耗自身的脂肪啦。也許肉吃的少會(huì)餓的很快，但是哦了也一定不要再吃了第三招，可以嘗試一下減肥產(chǎn)品的。我用的是纖麗減肥膠囊，效果很不錯(cuò)的，您可以試一下的。我一個(gè)月都減了20斤呢最重要的一點(diǎn)那就是吃飯有規(guī)律，一天3頓，一定不要多吃零食，更不可再晚飯過后吃零食。呵呵，希望有所幫助。

以下是別人推薦我的減肥方法：1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。4.先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的食物開始夾起。5.選擇較費(fèi)事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分飽后絕不勉強(qiáng)再吃。8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。10.感到肚子餓時(shí)，先吃點(diǎn)小東西會(huì)比強(qiáng)忍肌餓來得好。以上方法需要堅(jiān)持的，不過我沒能堅(jiān)持下來,后來朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個(gè)月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現(xiàn)在已經(jīng)8個(gè)月了，沒有反彈！你也可以考慮下我是通過QQ:330 332 442空間里的“淘寶減肥產(chǎn)品排行榜”里買的,就是排第二位的那個(gè).她的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級(jí)，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加她好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。