手腕疼痛的常見原因有以下幾種:一、如果疼痛位于橈骨莖突處，一般認為是橈骨莖突狹窄性腱鞘炎所致，是拇長展肌和拇短伸肌在橈骨莖突處反復拉伸和機械摩擦所致，多與腕關節和拇指過度勞損有關；其次，手腕疼痛需要考慮腕管綜合征的可能，腕關節掌部有明顯的疼痛不適，并伴有拇指、食指、中指麻木等,二是手腕的慢性勞損急性發作,手腕突發疼痛的常見原因有幾種:第一種是急性損傷,第三是手腕肌腱斷裂,手腕運動可以使手和手腕關節更加靈活，使手腕處于放松狀態,我是在手腕上受傷的，當時很痛苦。

手腕疼痛的常見原因有以下幾種:一、如果疼痛位于橈骨莖突處，一般認為是橈骨莖突狹窄性腱鞘炎所致，是拇長展肌和拇短伸肌在橈骨莖突處反復拉伸和機械摩擦所致，多與腕關節和拇指過度勞損有關；其次，手腕疼痛需要考慮腕管綜合征的可能，腕關節掌部有明顯的疼痛不適，并伴有拇指、食指、中指麻木等。，肌電圖可以明確診斷。

無非是兩種情況:一種是軟組織挫傷；二是骨關節損傷。可以做手腕握住第一步，握緊拳頭，松開手指，如此反復多次。第二步:手垂直向下握拳，順時針逆時針按手腕。(記住轉彎的時候，手臂不動，手掌帶動手腕轉。)第三步，放松，握手。第四步:右臂向前伸在胸前，手掌向下握拳。抓住左手的右手腕部分，(右臂不動)，順時針逆時針轉動右手5次。然后換左手。記得慢慢轉，用力握拳，不管多痛都要轉。而且一定要把手轉360度，這個很有效。手腕運動可以使手和手腕關節更加靈活，使手腕處于放松狀態。高中的一天早上，我帶著我的狗在跑步，被我的德國牧羊犬拖了下來，落在了我的手掌上。我是在手腕上受傷的，當時很痛苦。我去了，醫生給我開了消炎止痛的藥。順便教我做這個練習就行了。我猜你的痛苦可能是長時間重復一個動作或者工作不小心做錯了什么造成的。那套練習效果很好。試試看。如果不行，就去看醫生。

手腕突發疼痛的常見原因有幾種:第一種是急性損傷。由于手腕的功能非常強大，在工作、學習、生活、運動中必不可少，經常在工作或運動中造成傷害和疼痛，二是手腕的慢性勞損急性發作。因為手腕長期處于高負荷狀態，造成腕骨和軟組織的慢性勞損，導致退變，當有外因時，會出現急性疼痛發作和突發性疼痛。第三是手腕肌腱斷裂，因為手腕的活動度很高，所以經常穿腕背的肌腱。肌腱沒有問題的時候，磨損可以逐漸修復，當肌腱本身由于各種原因輕微變性或發炎時，腕關節戴上后很容易出現肌腱自發斷裂，從而引起突發性疼痛。