造成失眠、多夢的原因很多，情志不隨、思慮過度、工作壓力較大，或者由于家庭及生活不順心，日夜思考、影響睡眠，這種失眠的治療方法是。睡到兩三點左右就醒了后再很難入睡，可以判定，這肯定是一種失眠的狀態了，失眠對于健康的殺傷力太大，一定要盡早解決。

1、失眠多夢怎么辦啊？

失眠對人就是一種煎熬，漫漫長夜，夜深人靜、睜著雙眼就是睡不著覺，越急躁就越睡不著覺，或者夜晚惡夢連連，長期失眠多夢讓人無精打采、昏昏沉沉，工作也干不好，身體中的疾病也會接踵而來，嚴重影響了人的身體健康，尤其是這種長期失眠的人，對身體的危害更大。造成失眠、多夢的原因很多，情志不隨、思慮過度、工作壓力較大，或者由于家庭及生活不順心，日夜思考、影響睡眠，這種失眠的治療方法是：調理心情，減少壓力，可以喝百合、綠豆、銀耳、烏梅湯，或者菊花、五味子泡水喝，也可以服用黃連阿膠湯治療；由于疾病和身體中的其它原因，使人體的津液減少，發生陰虛火旺的癥候，心火亢盛、熱擾心神、使人不得睡眠，這種情況發生失眠、多夢的人很多，可以用百合、麥冬、清茶泡水喝，也可以用六味地黃丸治療，對于長期失眠可以用酸棗仁湯，這是張仲景《金匱要略》中的方劑，此方有酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草，應用了將近兩千年，其效果仍然很好，可以治療心煩不眠、心悸失眠、心神不寧、頭目眩暈等癥候，具有清心除煩、養血安神的效果，

有的人失眠是因為天生體質虛弱，或者飲食營養不良，使氣血不足，造成血不養心的失眠、多夢，治療的方法是補氣養血，可以熬山藥、大棗、枸杞子、小米粥喝，也可以用中藥材治療，如當歸、熟地黃、白術、黃芪、黨參、川芎、五味子、生姜、炙甘草、炒酸棗仁等，都有養血安神的效果。胃不舒臥不安的失眠、多夢，是由于飲食不節、暴飲暴食、辛辣刺激、寒熱不顧造成脾胃的升降失調，也會使人胸中脹滿，影響睡眠，這樣的失眠平時注意飲食，不要過食油膩生冷食物，飯后不要急著睡覺，睡覺前少喝水，睡覺時不要考慮其它問題，適量運動，也是防止失眠、多夢的一個方法，

2、通宵失眠該怎么辦？

謝邀！通宵失眠的話，這個在日常生活當中最常見，我作為醫生自身而言，也是一個曾經的失眠患者，但是我經過掌握了方法之后，在后期是會有一個非常好的療效的。首先一點一定要明確你失眠的最根本的病因，這個是非常非常重要的一件事情，絕大多數的情況下它是有兩大方面的因素的，第一大方面就是身體上的因素，比如說一些慢性的疼痛，癌癥，骨折等等，第二大方面就是心理上的因素，比如說焦慮抑郁，情緒不穩定等等，

絕大多數的人他是屬于第2種因素而造成的，少部分的人是因為第1種因素而造成的。對于第1種因素的患者，其實相對而言還是比較好治療的，及時的給予對癥的處理，積極的止疼，止吐止暈，止瀉等等，這種一般都能在后期有一個非常好的效果，那么對于第2種因素的患者而言，這種就是相對比較困難的，因為還要明確他的具體情況。有的人他只是因為第2天要考試或者是第2天有面試，或者是最近家里邊有比較大的變動而造成的，那么像這種屬于短期的心理障礙，基本上經過自身的調節都能有一個很好的改善，像這樣的解決方法，一個是自我的調節，再一個就是適當的吃一些相關的藥物，比如說佐匹克隆或者是氯硝西泮等等，短時間吃這些藥也沒有太特殊的反應，一般也不會產生非常大的影響，這些是可以的，

其次一點，就是一定要把自己周圍的環境，還有睡前的一些準備工作做好。絕大多數的人認為睡覺其實是一個非常簡單的事情，不就是衣服一脫，床上一躺，被子一蓋就睡著了嗎，其實還真不是這么簡單的事情，有很多人睡不著覺，也是有很多外部因素而造成的，這個就需要進行排除。比如說你周圍的環境非常的嘈雜，樓上有洗澡的聲音，水嘩嘩的流，或者是你靠近一個施工的工地，或者是有大馬路，每天晚上有很多的車，

像這些環境，我相信大家伙都有經歷過，這種的是沒有辦法睡一個真正的好覺的。再比如說你這個房間非常的大，有一些異常的氣味或者是過冷或者是過熱，被子太沉或者是不保暖，像這些都會影響，再比如說，你在睡覺之前情緒相對而言比較激動，和別人吵架或者是有非常嚴重的傷心的事情，這些也很難真正有一個好睡眠，所以像這些一定要注意保持自身周圍環境的舒適以及睡覺之前的相關準備工作，也一定要有條不紊的展開。