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1，懷孕多喝牛奶有什么好處

孕婦多喝牛奶好處多懷孕是母體的一個特殊生理調整過程，一個微小的受精卵，在280天左右長成一個3000至3500克重的胎兒。在整個孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。母體如鈣不足，胎兒需要時會從母體的骨骼、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這樣就使母體血鈣降低，發生小腿抽筋或手足抽搐。由于許多因素會影響鈣質被母體吸收。因此，營養專家認為：補鈣的最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質氨基酸也十分合理。但從牛奶中補鈣一定要講科學。盡管有的每天已保證喝足了一定量的牛奶，但由于這些牛奶在加工過程中很多營養早已被破壞，因此鈣和其它營養的補充仍遠遠不足。目前，全世界公認的最先進的鮮牛奶應采取瞬時超高溫滅菌和利樂磚無菌包裝技術，這種牛奶加工包裝工藝，能最完好地保存牛奶的營養。

懷孕多喝牛奶有什么好處

2，懷孕期間堅持喝牛奶有什么好處

1.牛奶中含有豐富的鈣質和有利于鈣吸收的維生素d，能有效地補充孕媽鈣質，增強骨骼和牙齒，減少胎兒缺鈣風險。2.牛奶中的鉀可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，降低孕婦妊娠高血壓的危險性。3.牛奶中含有對機體生理功能具有調節作用的肽類，使人全身產生舒適感，又不會上癮。所以孕媽在臨睡前喝一杯牛奶，既可以補充營養，又能讓孕媽情緒穩定，促進睡眠。4.牛奶中的鋅能促進胎兒大腦發育，鐵、銅和維生素a也有著美容作用，維生素B2可以提高視力、還可以防止動脈硬化等5.牛奶具有阻止人體吸收食物中有毒金屬功能，能減少胎兒吸收這類有毒物質的風險。特別是酸奶和脫脂奶，更能增強免疫功能，防止孕期感染。

牛奶是很營養的食物，中國居民膳食指南中成年人每天的牛奶的推薦量是250克。 1. 牛奶中含有豐富的優質的蛋白質并且容易被人體消化吸收。 2. 牛奶中含有少量的脂肪，可以促進可脂溶性的維生素的吸收。 3. 牛奶中含有多種維生素。 4. 牛奶中或有多種微量元素，以鈣突出，所以牛奶是很好的補鈣食品。

懷孕期間堅持喝牛奶有什么好處

3，孕婦喝牛奶的好處有哪些

好處有很多啊，孕婦睡前喝牛奶有鎮定催眠的作用~可促進鈣的吸收~牛奶中的鈣能增強骨骼的生長，對寶寶的發育是好的哦...現實生活中有很多因素會影響孕媽媽對鈣的吸收。如有的蔬菜含有大量草酸鹽，與鈣結合后會形成不溶性草酸鈣而影響鈣的吸收；谷類食物中的植酸也不利于鈣的吸收；如果脂肪攝入過量，形成的不溶性皂化物也會降低鈣的吸收。因此，喝牛奶就成為補鈣的一個很好的方法。每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣最容易被孕媽媽吸收，而且牛奶中磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。另外，孕媽媽每天喝一杯牛奶，平均會使胎寶寶的體重增加41克。因此，孕媽媽補鈣的最好方法是每天喝200～500克牛奶。

每天喝一杯牛奶的好處　　牛奶中酪氨酸能促進快樂激素大量增加。　　牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，可使皮膚光滑細嫩。　　牛奶中的維生素A可提高視力。　　牛奶中的鈣能增強骨骼的生長。　　酸奶和脫脂乳可增強免疫系統功能。

睡覺前喝牛奶最好。牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調其中增添了鈣質。孕婦喝牛奶有利于腹中寶寶的生長發育，建議準媽媽早上在欣賞胎教音樂的時候不妨喝蒙牛優益c，因為這個是可以促進腸道蠕動的。喝牛奶是孕婦補鈣最好的方法之一，牛奶的營養價值高，含有豐富的鈣元素。

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