4.西紅柿，西紅柿含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B，還含有大量的微量元素，具有抗癌能力，適用于急慢性肝炎患者。問題二:吃什么食物可以改善參考答案:對于肝郁脾虛的人，每天空腹多吃大棗，不僅補血健脾，還有助于通便。大棗供血強，血液循環強，夏天吃大棗更好。有人說喝了山藥薏米粥后感覺腹脹，認為是虛脫，沒有得到補充。其實是因為你肚子里的濁氣太多，平日里排不出來，而這種粥是補氣最快的。

中醫術語肝氣郁結。肝臟有導瀉作用，偏好舒適，厭惡抑郁。如果肝不泄氣或情緒抑郁，可引起肝氣郁結。臨床表現為脅痛、胸悶、腹脹、噯氣及女性月經不調。肝主疏泄，有調節情緒的作用。肝氣郁結證導致全身情緒抑郁，肝經經過部位脹痛，脘腹脹滿，胸脅脹痛，胸悶氣短，情緒抑郁易怒，或咽部有異物感，或頸腫痛，或脅肋腫塊。治肝氣郁結，方藥為柴胡疏肝散，必要時與理氣化痰活血軟堅同用。

功能:疏肝緩解抑郁，理氣調理腸胃。主治:肝氣郁結證，精神抑郁，胸痛，腹脹，納差，月經不調，舌苔白，脈細。處方一般多吃兩種食物，疏肝 理氣，促進肝臟排毒。疏肝 理氣，即疏肝，疏肝解郁之治。按五行，肝屬木，但其性喜達，為藏血之臟。如果情志衰竭，肝失彈性，肝氣失柔，使肝氣逆郁，呈現各種病變。疏肝 理氣具有調理肝氣、恢復肝功能的作用。肝氣郁結表現為雙側疼痛、胸悶或惡心嘔吐、食欲不振、腹脹、腸鳴、腹痛；女性可見月經不調、乳房脹痛、痛經等。

代表方劑如柴胡疏肝散、逍遙散等。疏肝 理氣食物蓮藕:蓮藕能通氣健脾和胃。蘿卜:善行氣和胃，濁寒化痰。青蘿卜療效最好，其次是紅皮皂口，如胃寒，可加排骨、牛肉等燉蘿卜湯食用。山楂:善行氣活血，消食化積。但食物要適質，胃酸較多的兒童慎用。如果是血瘀，可以用山楂煮紅糖水，可以補血解郁。玫瑰花:玫瑰花親肝理氣，寧心安神，所以可以用來泡茶喝。

不要怕肝氣郁結，每天做就行了，疏肝 理氣，大小病。肝氣郁結一般以養陰為主，如天冬、麥冬、玄參。平時也要多吃具有疏肝 理氣、清肝熱、健脾益氣功能的食物。這些食物包括芹菜、菊花、番茄、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽和黃花菜。肝氣郁結表現為雙側疼痛、胸悶或惡心嘔吐、食欲不振、腹脹、腸鳴、腹痛；女性可見月經不調、乳房脹痛、痛經等。

臨床注意事項:使用疏肝-1/注意掌握郁證的主要癥狀。長期使用疏散品易損傷氣陰，臨床上血虛者應配合養血益氣藥物。疏肝 理氣食物:蓮藕:蓮藕能通氣健脾和胃。蘿卜:善行氣和胃，濁寒化痰。青蘿卜療效最好，其次是紅皮皂口，如胃寒，可加排骨、牛肉等燉蘿卜湯食用。山楂:善行氣活血，消食化積。但食物要適質，胃酸過多者慎用。

肝最怕吃三種以上的食物疏肝 理氣肝最怕吃三種以上的食物疏肝 理氣。生氣對健康影響很大，尤其是對肝臟健康，會導致肝氣郁結。肝臟最怕吃三種食物疏肝 理氣1一、白蘿卜:理氣白蘿卜的功效眾所周知。住過醫院的人應該知道，醫生會讓做完手術的人喝蘿卜湯，因為他們要發泄。

所以吃蘿卜的時候，最好連皮一起吃。2.柑橘:疏肝理氣-1/的另一個好材料是柑橘。中醫認為，柑橘具有理氣止咳、健胃化痰等多種功效，疏肝 理氣，等等。橘子幾乎都是寶，皮、核、絡、葉都是地道藥材。其中陳皮經過加工后成為陳皮，是理氣最常用的藥材。橘核具有散結止痛的功效，可用于治療睪丸腫痛、乳腺炎腫痛等。連橘絡都可以入藥，有通絡化痰，活血的功效。所以，吃橘子時最好不要把橘子絡撕掉，而是和橘子瓣一起吃。

中醫把容易生氣的稱為“好生氣”，屬于疾病的范疇。中醫理論認為，怒主要與肝有關，主要包括肝郁氣滯、肝火亢盛、脾虛肝盛三個癥狀。肝郁氣滯的癥狀是經常嘆氣，胸痛或弦痛。肝郁氣滯的原因有抑郁癥、精神刺激或精神外傷史。對策:首先要通過心理養生的方法調整自己的意識和情緒，采取說服的方法治療病因。飲食中可以多吃一些帶有疏肝 理氣的食物，如芹菜、茵陳蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

病因多為肝氣長期郁結，或煙酒過度，或吃了甜、肥、辣的東西。對策:除了戒煙限酒，還要避免吃甜、肥、辣，多吃清肝清熱的食物，如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、甘藍、黃花菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。脾虛肝盛的癥狀有乏力、納差、腹脹、兩側疼痛、便溏等。病因多是由于脾虛，肝氣過盛，影響了脾臟的運行功能。

疏肝理氣食物包括:蓮藕:蓮藕能通氣，能健脾胃。蘿卜:善行氣和胃，濁寒化痰，青蘿卜療效最好，其次是紅皮皂口，如胃寒，可加排骨、牛肉等燉蘿卜湯食用。山楂:善行氣活血，消食化積，但食物要適質，胃酸較多的兒童慎用。如果是血瘀，可以用山楂煮紅糖水，可以補血解郁，玫瑰花:玫瑰花親肝理氣，寧心安神，所以可以用來泡茶喝。