第三，堅持運動，因為在運動的過程中，大量的排汗也會帶走體內(nèi)的一些水分；第四，可以多喝紅豆薏米粥，有利水消腫、健脾祛濕的功效,因為脾本身有調(diào)血的功能，所以也有運化的功能,香附具有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)、止痛的功效,可服用中成藥，如沈凌白術(shù)散、木香順氣丸或香砂養(yǎng)-1/等。

香附具有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)、止痛的功效。現(xiàn)代研究表明，香附具有抗抑郁、抗炎、抑制子宮平滑肌和腸平滑肌、抗氧化、抗凝血和清除自由基的作用。香附可治胸痛、肝郁氣滯、乳房脹痛、疝氣疼痛、脾胃氣滯、脘腹脹滿疼痛、閉經(jīng)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。香附還可用于治療更年期綜合癥和胃及十二指腸潰瘍。

1、調(diào)理脾胃首先要去除病因。中醫(yī)說肝郁會導致脾胃不好。這時候就要疏肝解郁，調(diào)節(jié)情緒；2、飲食不好，吃太多過饑或過飽或長期吃一些刺激性食物也會造成脾胃不好；3、有長期過度思考，想多了也會造成脾胃不好。這些病因必須先去除，這樣才能給脾胃提供更好的環(huán)境；4.如果脾胃本身有問題，治療也要從這幾個方面入手。如果是肝郁引起的，可以疏肝。如果是思慮過度引起的，可以通過單純的健脾來治療，比如人參健脾，人參歸脾湯，可以治療脾胃問題。人參健脾主要治療消化系統(tǒng)。人參歸脾一般以脾的調(diào)血功能來治療。對于失眠或記憶力減退，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少或色淡，我們主要用人參健脾，對于消化不良，腹脹，我們主要用人參健脾。因為脾本身有調(diào)血的功能，所以也有運化的功能。如果運化功能不好，就要用歸脾法，大家在選擇的時候一定要注意兩者的區(qū)別。

除濕氣有幾種方法:一是中醫(yī)的針灸、拔罐可以用來除體內(nèi)濕氣，這兩種都是中醫(yī)常用的治療方法；第二種。可服用中成藥，如沈凌白術(shù)散、木香順氣丸或香砂養(yǎng)-1/等。第三，堅持運動，因為在運動的過程中，大量的排汗也會帶走體內(nèi)的一些水分；第四，可以多喝紅豆薏米粥，有利水消腫、健脾祛濕的功效。

專業(yè)顧問告訴你:臉色發(fā)黃的時候，要注意睡眠充足，不要熬夜，不要抽煙，加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)(大家都說:發(fā)黃就下雨，發(fā)黃就生病)。膚色不僅由黑色素決定，還與角質(zhì)層中的胡蘿卜素有關(guān)，所以VIP ▼ 63嘉賓建議您定期做護膚，去除多余的老化角質(zhì)。預(yù)防黑色素，一定要做好防曬工作。一定要用防曬霜和防曬霜。你應(yīng)該少吃鹽，多吃富含維生素c的水果和蔬菜。祛斑美膚汁:在胡蘿卜、芹菜、蘋果、雪梨中加入1/4個檸檬，放入榨汁機中榨成汁，每周飲用2-3次。檸檬糖汁:檸檬富含維生素c，榨成汁，加入冰糖。經(jīng)常飲用可以消除面部色素，美白肌膚。

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