我們會發現拖延Syndrome其實是很常見的，而拖延Syndrome的表現就在于很多人在說一件事的時候總是渴望著把它推掉，漸漸的時間就會很緊，所以我們在生活中做一件事的時候，一定要盡早解決,這樣，我們的人生就不會出現拖延綜合癥，我們的人生也就變得有意義了,缺乏動力和拖延癥的人對工作或學習沒有積極的心理,拖延癥患者首先要正視自己，認識到拖延癥的危害，真心想改掉這樣的壞習慣，努力克服,2.如何克服拖延癥，正視自己的拖延癥。
拖延該病的癥狀缺乏自信在工作或學習中遇到困難的人，在遇到事情時會有逃避的心理。他們可以躲一會兒，算一會兒，時間長了就會有拖延癥的癥狀。自欺欺人、拖拖拉拉的人，會對自己的工作充滿幻想，以為“明天更適合自己”或者“有壓力的時候會做得更好”，所以會浪費時間而不采取實際行動。缺乏動力和拖延癥的人對工作或學習沒有積極的心理。如果他們覺得每天做這樣的事情沒有意義，會覺得厭惡，如果可以會拖延。2.如何克服拖延癥，正視自己的拖延癥？拖延癥患者首先要正視自己，認識到拖延癥的危害，真心想改掉這樣的壞習慣，努力克服。定目標給自己定一個小目標，完成每天該做的事情，不要給自己拖延的借口。當你完成不了的時候，你可以給自己一點懲罰，當你完成的時候，你可以相應的給自己一點獎勵。找人監督當你覺得自己意志力很差的時候，可以找人監督你的工作，或者互相監督，這樣也會幫助你整理工作。
我們會發現拖延 Syndrome其實是很常見的，而拖延 Syndrome的表現就在于很多人在說一件事的時候總是渴望著把它推掉，漸漸的時間就會很緊，所以我們在生活中做一件事的時候，一定要盡早解決。這樣，我們的人生就不會出現拖延綜合癥，我們的人生也就變得有意義了。
-0/綜合癥的孩子做事拖拉，效率低下。我寫作業的時候喜歡玩橡皮和鉛筆。幾分鐘內要上廁所，一天下來也沒寫多少作業。做事沒有熱情，也沒有合理的安排。所以家長可以幫助孩子:制定合理的學習和生活計劃，完成打卡，給孩子適當的緊迫感。孩子學習的時候，把手機、玩具等容易分散注意力的東西拿走。保持家庭安靜，營造良好的學習氛圍。讓孩子承擔后果拖延
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