/12344第一步:將銀耳用冷水浸泡15分鐘,Hello~功效木耳性質溫和，味甘，具有滋陰潤肺、養胃生津、益氣補腦、強心的功效,蓮子性平，味甘澀，益心、補腎、止瀉、固精、安神,銀耳泡后不會散,先放在蓮子高火上10分鐘,銀耳蓮子糖湯具有很強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。
Hello ~功效木耳性質溫和，味甘，具有滋陰潤肺、養胃生津、益氣補腦、強心的功效。不僅適用于所有婦孺、病后體虛者，對女性也有很好的嫩膚美容效果。蓮子性平，味甘澀，益心、補腎、止瀉、固精、安神。大棗性溫味甘，維生素含量是水果中最高的。每100克鮮棗中維生素C的含量是柑橘的8-17倍，香蕉的50-100倍，蘋果的50倍，因此被稱為活維生素丸。具有補氣血、健脾和胃、養血安臟、治療虛損、防癌抗癌的功效。銀耳蓮子糖湯具有很強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。不吃飯的人平時腹脹、大便干結不吃飯。另外，紅棗不宜與洋蔥、魚肉同食。紅棗讓腰腹酸痛。
2、銀耳 蓮子湯怎么煮?銀耳泡后不會散。只要是用來清洗做飯的，最好能泡久一點，一般泡1-3個小時沒問題。總之，泡到開花后，撈起來，然后用刀剁碎(很重要，以我的經驗，可以煮成粥，味道很好)，煮熟，一次不要煮太多。/12344第一步:將銀耳用冷水浸泡15分鐘，準備好后，去掉粗蒂，切成小塊備用。第二步:往鍋里加水，先放在蓮子高火上10分鐘。第三步:紅棗洗凈，與處理好的銀耳一起放入鍋中，大火煮5分鐘，第四步:然后轉小火煮1小時左右，時不時攪拌，不然銀耳可能會粘鍋，最后加入冰糖調味。
