2.多吃富含纖維素的食物，如動物肝臟、蛋類，尤其是蔬菜和粗糧，這些都是生長必需的纖維素成分,生菜雖然營養豐富，但導致其長高的物質卻很少,2、后天因素首先，孩子要想從食物上改善，就要多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物；補充蛋白質,1，長不高,另外，不能多吃含糖量高的食物，少吃鹽。
1，長不高。生菜雖然營養豐富，但導致其長高的物質卻很少。身高是先天因素和后天條件造成的，很多時候后天條件也決定身高。2、后天因素首先，孩子要想從食物上改善，就要多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物；補充蛋白質。維生素礦物質等等需要滿足一定的要求，還要有適當的睡眠和運動，運動也是決定身高的一個因素。
1。想要長高，必須在飲食中補鈣，促進骨骼的發育。可以每天喝兩杯牛奶補鈣。另外，不能多吃含糖量高的食物，少吃鹽。早餐不能省。2.多吃富含纖維素的食物，如動物肝臟、蛋類，尤其是蔬菜和粗糧，這些都是生長必需的纖維素成分。多喝水有利于身體的新陳代謝，使血液循環更加順暢，身體吸收的營養也不會流失更多，從而促進生長和身高。維生素是生命之源。為了長高，我們應該每天定期補充足夠的維生素。
3、秋天是孩子長高的黃金期,建議多吃哪幾道菜,孩子吃飯香,長得快呢?_百...1、蔬菜寶寶可以吃花椰菜、茄子、豌豆、南瓜、菊花、西紅柿、胡蘿卜等蔬菜，這些蔬菜富含維生素C、維生素E和氨基酸。此外，它含有脂肪和蛋白質，有助于吸收和補充維生素和微量元素，2，寶寶長大了需要補鈣。含鈣食物包括奶制品和豆制品，如牛奶、奶粉、奶酪等，這些食物都富含鈣，此外，豆漿、豆類、豆腐、豆腐干等也含有豐富的鈣，要保證每天的攝入量。
