2.多吃富含纖維素的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋類，尤其是蔬菜和粗糧，這些都是生長(zhǎng)必需的纖維素成分,生菜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但導(dǎo)致其長(zhǎng)高的物質(zhì)卻很少,2、后天因素首先，孩子要想從食物上改善，就要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物；補(bǔ)充蛋白質(zhì),1，長(zhǎng)不高,另外，不能多吃含糖量高的食物，少吃鹽。
1，長(zhǎng)不高。生菜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但導(dǎo)致其長(zhǎng)高的物質(zhì)卻很少。身高是先天因素和后天條件造成的，很多時(shí)候后天條件也決定身高。2、后天因素首先，孩子要想從食物上改善，就要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物；補(bǔ)充蛋白質(zhì)。維生素礦物質(zhì)等等需要滿足一定的要求，還要有適當(dāng)?shù)乃吆?a href="/tag/6522.html" target="_blank" class="infotextkey">運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也是決定身高的一個(gè)因素。
1。想要長(zhǎng)高，必須在飲食中補(bǔ)鈣，促進(jìn)骨骼的發(fā)育。可以每天喝兩杯牛奶補(bǔ)鈣。另外，不能多吃含糖量高的食物，少吃鹽。早餐不能省。2.多吃富含纖維素的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋類，尤其是蔬菜和粗糧，這些都是生長(zhǎng)必需的纖維素成分。多喝水有利于身體的新陳代謝，使血液循環(huán)更加順暢，身體吸收的營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)流失更多，從而促進(jìn)生長(zhǎng)和身高。維生素是生命之源。為了長(zhǎng)高，我們應(yīng)該每天定期補(bǔ)充足夠的維生素。
3、秋天是孩子長(zhǎng)高的黃金期,建議多吃哪幾道菜,孩子吃飯香,長(zhǎng)得快呢?_百...1、蔬菜寶寶可以吃花椰菜、茄子、豌豆、南瓜、菊花、西紅柿、胡蘿卜等蔬菜，這些蔬菜富含維生素C、維生素E和氨基酸。此外，它含有脂肪和蛋白質(zhì)，有助于吸收和補(bǔ)充維生素和微量元素，2，寶寶長(zhǎng)大了需要補(bǔ)鈣。含鈣食物包括奶制品和豆制品，如牛奶、奶粉、奶酪等，這些食物都富含鈣，此外，豆?jié){、豆類、豆腐、豆腐干等也含有豐富的鈣，要保證每天的攝入量。
