清洗三文魚晾干備用；2.姜、蒜切細末，檸檬切細末；3.將少許鮮貝醬倒入小碗中，多放入黑胡椒，放入姜蒜末；4.調味汁加少許鹽；5.擠一點蜂蜜，拌勻；6.三文魚均勻劃幾下(易入味)，用手將調好的風味汁均勻抹在三文魚上；7.將剩余的風味汁全部倒在三文魚上，腌制10分鐘以上；8.鍋燒熱，倒入少許橄欖油(普通油也可以)，將三文魚去掉多余汁液放入中小火煎至七八成熟,三文魚做飯的時候盡量不要用水沖洗,2.干三文魚表面水分,芝麻炒三文魚原料:生三文魚1根、黃瓜1根配料:芝麻、芥末、三文魚子黃瓜適量處理:1,三文魚可以炒著吃,三文魚將魚肚切薄生魚片備用；5。

1、食材:三文魚150g、鹽兩克、黃油五克、姜汁三克、辣椒粉兩克、檸檬30克。2.干三文魚表面水分。3.用鹽和黑胡椒調味。4.在熱鍋里把油燒熱，把魚皮朝下的魚塊放進去，輕輕壓住魚身。5.不要翻過來蓋。6、小火燉10分鐘。7.制作黃油沙司，將檸檬汁和水混合。8.加入鹽和辣椒粉。9.大火煮至冒泡。10.分批加入黃油。11.攪拌直至乳化。12.黃油全部乳化后，撒上蔥花。

三文魚可以炒著吃。炒的時候一定要掌握火候，否則容易有很重的腥味。此外，肉可能會變硬。三文魚做飯的時候盡量不要用水沖洗。可以用吸油紙吸干水分，然后可以用檸檬汁腌制油炸。吃飯的時候需要注意不要一次吃太多，否則會出現消化不良的癥狀。另外，痛風患者盡量不要吃三文魚

油炸三文魚食譜配料三文魚300g輔料油適量鹽適量姜10g蒜10g檸檬皮10g黑胡椒3g鮮貝露10g蜂蜜10g第一步。清洗三文魚晾干備用；2.姜、蒜切細末，檸檬切細末；3.將少許鮮貝醬倒入小碗中，多放入黑胡椒，放入姜蒜末；4.調味汁加少許鹽；5.擠一點蜂蜜，拌勻；6.三文魚均勻劃幾下(易入味)，用手將調好的風味汁均勻抹在三文魚上；7.將剩余的風味汁全部倒在三文魚上，腌制10分鐘以上；8.鍋燒熱，倒入少許橄欖油(普通油也可以)，將三文魚去掉多余汁液放入中小火煎至七八成熟。9.最后把剩下的風味汁倒在表面，撒上檸檬碎。

芝麻炒三文魚原料:生三文魚1根、黃瓜1根配料:芝麻、芥末、三文魚子黃瓜適量處理:1。用刮刀刮出長長的黃瓜片，從四個方向的正方形開始，最后在正方形中間留下核；(啰嗦:留點肉，不要只刮籽，當然如果你功夫和我一樣差的話……)2。將剩余的核切成約1.5厘米的段；3。用挖坑的小工具把中間部分挖出來，做一個小杯子；啰嗦:有刀沒工具也一樣。三文魚將魚肚切薄生魚片備用；5。留出一整塊魚片備用；6。生魚片刷上少許鮮醬油或壽司醬油，再裹上芝麻；7。中高火不要碰鍋，噴一點油，把魚塊放進去，只煎表面。整個過程不到一分鐘；八

{4。