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哈蜊,如何做蛤蜊肉湯才有營養(yǎng)?

來源:整理 時間:2023-03-14 14:29:35 編輯:好好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

中醫(yī)認(rèn)為,蛤蜊肉有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰之功效,有的貝類還有益精潤臟的作用如何做哈蜊湯才有營養(yǎng),:哈蜊150g、苦瓜100g、鹽1/2茶匙(3g)、香油1/2茶匙(3ml)、雞精1/2茶匙(3g)、高湯適量、蔥片及姜片各5g,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在文蛤中有一種叫蛤素的物質(zhì),有抑制腫瘤生長的抗癌效應(yīng)蜆子肉就是哈蜊肉嗎,蜆子干叫蛤蜊肉,其肉質(zhì)鮮美無比,蛤蜊的營養(yǎng)特點(diǎn)是高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪,:1.哈蜊吐沙洗凈;苦瓜去皮去籽洗凈,切片備用,蛤蜊肉的燒法。

如何做哈蜊湯才有營養(yǎng)

1、如何做哈蜊湯才有營養(yǎng)

:哈蜊150g、苦瓜100g、鹽1/2茶匙(3g)、香油1/2茶匙(3ml)、雞精1/2茶匙(3g)、高湯適量、蔥片及姜片各5g。:1.哈蜊吐沙洗凈;苦瓜去皮去籽洗凈,切片備用。2.鍋中倒入適量高湯、蔥片及姜片,大火燒開后,放入哈蜊煮到其開囗,放入苦瓜略煮,加入鹽、雞精調(diào)味,最后起鍋前淋入香油即可

蜆子肉就是哈蜊肉嗎

2、蜆子肉就是哈蜊肉嗎

蜆子干叫蛤蜊肉,其肉質(zhì)鮮美無比,蛤蜊的營養(yǎng)特點(diǎn)是高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪。有黃海特產(chǎn)大黃蜆子做成。蛤蜊肉以及貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7—膽固醇和24—亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強(qiáng)。人們在食用蛤蜊和貝類食物后,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。中醫(yī)認(rèn)為,蛤蜊肉有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰之功效,有的貝類還有益精潤臟的作用

3、蛤蜊肉的燒法?

哈蜊肉的做法食材:蛤蜊肉300克洋蔥半個青椒1個紅椒半個姜1塊蒜3瓣干辣椒3個小炒蛤蜊肉的做法蛤蜊肉怎么炒好吃步驟:1.洋蔥切小塊,青椒切小塊、紅椒切小塊,姜1塊切末,蒜3瓣切末,干辣椒3個剪成段小炒蛤蜊肉的做法蛤蜊肉怎么炒好吃2.鍋中放入適量水燒開,放入蛤蜊肉、料酒1勺焯水1分鐘后撈出待用小炒蛤蜊肉的做法蛤蜊肉怎么炒好吃3.鍋中放入適量油,油溫?zé)?成熱,放入豆瓣醬1勺、姜蒜末、干辣椒段炒出紅油,放入青紅椒、洋蔥塊翻炒均勻,加入蛤蜊肉繼續(xù)翻炒,放入料酒半勺、生抽半勺,鹽半勺、雞精半勺翻炒均勻后即可出鍋蛤蜊肉的營養(yǎng)價值豐富,在每100克蛤肉中含蛋白質(zhì)10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克,以及碘、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和維生素,而蛤殼中則含碳酸鈣、磷酸鈣、硅酸鎂、碘、溴鹽等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在文蛤中有一種叫蛤素的物質(zhì),有抑制腫瘤生長的抗癌效。

文章TAG:哈蜊哈蜊蛤蜊肉湯營養(yǎng)

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