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1，喝水可以減肥

少吃飯可以減肥· 光喝水別的找要吃一樣會胖

喝水可以減肥

2，怎么喝水減肥

大口喝水

不會啊

怎么喝水減肥

3，怎樣喝水可以減肥

除非你別的都不吃

經常的習慣性大口大口的喝水可以減肥的

一般是不回減肥的，只要合理就行了！

喝水是不能減肥的。

早上起來喝

怎樣喝水可以減肥

4，怎樣喝水減肥

怎樣喝水減肥

如何能夠喝水也減肥炎炎夏天，稍有運動就會大汗淋漓，尤其對于正在通過運動塑身的人更是如此。所以，應該及時科學地補水。很多人認為補充水分很簡單，不就是渴了就喝水嘛！事實并非如此。中國營養學會給我們建議：不健康的喝水不僅不利于減重，而且還會影響健康。怎樣科學喝水才能達到健康減重呢？1、飲水要少飲多次。每次以一小杯為好，運動后咕咚咕咚地喝一大瓶水是不對的。一次大量飲水會對人體產生許多危害，嚴重者會導致體內水和電解質平衡紊亂，甚至出現水中毒；2、要養成定時飲水的習慣，不要等到感到口渴才喝水。在每天清晨起床后，上午10點左右，下午3、4點，晚上睡覺前這四個“最佳飲水時機”飲水，每次要飲用1－2杯白開水；3、出汗較多、運動后，要喝加鹽溫開水，不要喝生水。大量出汗后只喝不加鹽的開水不利于體內電解質平衡。生水里含有致病的細菌，此外，水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，可產生一種對人體有害的物質。目前認為白開水是最好的飲用水；4、多吃蔬菜和水果也是補充水分的有效方法。蔬菜和水果既補充了水分，又提供了必要的礦物質和其他營養素，可謂一舉多得；5、協助燃燒脂肪。消耗脂肪需要水的協助，如果體內水分不足，脂肪的代謝會降低，另外，喝水可以有助于降低食欲，讓你進餐后感覺更滿足；要注意多飲白開水，別讓零食代替身體對水的渴望。多喝水還會滋潤肌膚，令皮膚光滑有彈性，所以，夸張一點說，好身材都是喝出來的。這是我從翌生美官網上看到的，希望可以幫到你！

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