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1，速降血脂的食物

降脂不可過快，飲食上多吃些新鮮的蔬菜、多吃些富含纖維素的食物。不要油膩的食物，遠離煙酒

吃粗糧！

速降血脂的食物

2，吃什么東西降血脂效果好

如果要降血脂，主要要抑制體內膽固醇的含量。納豆紅曲能抑制體內膽固醇的形成，從而達到溶栓降脂的效果，吃點含納豆紅曲的東西有助于降血脂，目前就我所知道的以納豆紅曲為原料的有舒百寧納豆紅曲膠囊，比較適合長期吃。

吃些納豆和紅曲吧，幫助溶解血栓和降低膽固醇，平時也可以服用舒百寧納豆紅曲膠囊來補充納豆紅曲的營養

吃什么東西降血脂效果好

3，吃什么東西降血脂快

高血脂主食一般以米、面為主但是我們比較喜歡粗雜糧如燕麥、麥片、玉米面等因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素又富含膳食纖維膳食纖維具有減低血糖作用對控制血糖有利。如果血脂過高或是伴有肥胖除了生活飲食改善之外還可以適當的吃點保健類的食物，像納豆激酶膠囊，這樣可以很有效的控制和降低血脂。像那個農科院研究的納豆就有很好的降血脂效果，這是我親自試驗過的，因為以前我的血脂很高一直都是在吃它才會降下來的另外：平時一定要少吃或不吃這些食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等另外含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量

吃百合可以緩解和降低血脂！

少吃點鹽吧

喝苦丁茶或者普洱

少吃鹽，吃點魚吧！飲食清淡。要么你去獻血小板

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