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如何提升自信心，怎樣增加自信

來源：整理 時間：2023-04-14 11:45:45 編輯：好學習 手機版

1，怎樣增加自信

自卑是由于你對自己缺乏信心,要改變這種狀態你首先要找回你的自信,你把自己不足的地方看得太多了些而忽視了自己的長處.尺有所短寸有所長,我想你應該找得到自己身上的閃光點的.在我們為人處世時,尤其是在自己處于低谷時就更需要找到自己的閃光點,要提高自己的勇氣.人不必強迫自己完美,在接受自己的短處時更要想法發掘自己的長處,在待人處世中你應該善于利用自己的長處,要學會不拿自己的短處和別人的長處相比,而要拿自己的長處和別人的短處相比,這樣你的自信就會增加了.另外你還需要多學習別人的長處,不斷的豐富自己的內涵,多用腦子想問題,思考問題,解決問題.別害怕自己苯,要善于把別人的優點變為自己的優點.多看些對自己有關的書籍,不斷的從書本里汲取各方面的知識,不斷的增加自己的閱歷.不斷的充實自己.多學習能讓你變得更加聰明智慧,人們是永遠也不會歧視一個聰明人的.在工作中你別害怕你的領導走到你的身邊,你平時該怎么做現在還怎么做,要學會在工作中不受環境的干擾讓你的領導覺得你很自信,你能夠勝任自己的工作.別害怕自己丑.說實話，女生長的漂亮，確實很重要。因為首先她吸引人的眼球，使人愿意和她交往。但這不是最重要要的。因為女人的漂亮，是最弱不經風的。歲月的流失會在美人的臉上刻下道道難以磨滅的皺紋。我覺得一個聰明智慧的女人，一個溫柔體貼的女人，一個由氣質，有個性的女人，才是最漂亮的女人；因為她的聰明智慧是不會隨著歲月的流逝而漸漸遠去，相反卻會不斷的積攢沉淀生活中的經驗。其實就是這種女人才最吸引男人的眼球。但是你在外表上也還是要注意自己的修飾,讓自己的服裝穿著得體,為自己淡淡的化個妝,走路要昂首挺胸,這樣你馬上就會對自己有了自信.當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛煉你社交能力的場合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，能夠讓你的才能融入社會從而獲得無盡的快樂。沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的。一個人活在世上，如果沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，于是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？是否感覺很幸福?因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就能夠感覺自己是多么自信！你在找回自信的同時在工作方面也就能大展宏圖.
多做一些, 開心的事情啊,人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的 。加油啊 ，大家一起努力吧 ，其實我只想告訴大家 ，生活是我們最基本的東西 ，還有生活的來源是我們自己本身 ，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊 。所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 ，你就要保持好的心態 ，要活的有聲有色 ，很精彩 ，去過你完美的生活 ，你明白嗎 ？生活的來源是你自己本身 ，好好把握現在的生活， 我想你會很幸福的 。愿好人一生平安 ！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 。 例如 聽音樂 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩游戲 打麻將 讀小說 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅游 做家務 我覺得都不錯 總之想做什么就做什么 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安！
做自己最擅長的事如果你是學生，學習上，總會有一門你比較擅長的。還沒有的發現的話就從考試分數上找找答案。專攻一門，時間長了會發現自己比別人強很多，自信當然就有了。這樣做很可能會出現偏科，但是只要有其一，不怕沒有其二如果不是學生，我還是那句話，做你最擅長的事，會有意想不到的效果

怎樣增加自信

2，如何提高自信心

增強自信的第一個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，并告訴自己有什么優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自信效果很好。 增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。“近朱者赤，近墨者黑”這一點對增強自信同樣有效。 增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。 增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間后就會有發自內心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。 增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。 增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。 增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。 增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。 增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那么，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利于順利完成活動并增強整體自信心。 增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，并且在目標達成后，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。 增強自信的第十一個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以后，你會發現：原來作這事并沒有什么了不起！這對提升自信心很有幫助。 增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。 增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利于自信心的提高。 增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛煉、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。 增強自信的第十五個方法：盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。
我們每個人都有自己不同的性格和特質，但是一些優點是每個人都希望擁有的，比如自信，那么，缺乏自信怎么辦?
自信，就是一個人對自己能夠達到某種目標的樂觀充分的估計。誠如你所說的，自信對一個人確實很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功。可以說，自信意味著已成功了一半。 然而遺憾的是，缺乏自信的人仍隨處可見。研究顯示，人們之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一點可以肯定：這完全是后天形成的，與先天無關。因此，可以這么說，是人們自己把自己搞得沒了自信，從而影響了自己的成功與前途。還是那句話：最大的敵人是你自己。 那么，該如何科學、有效地培養自己的自信心呢？現提出如下合理化建議，供你參考： 第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，并告訴自己曾經有過什么成就。這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利于提高從事這項活動的成功率。 第二，多與自信的人接觸和來往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。 第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重復對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利于不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。 第四、樹立自信的外部形象。一個人，保持整潔、得體的儀表，有利于增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。同時，加強鍛煉，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。 第五、保持一定的自豪感。一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。 第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。 第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的贊揚聲，肯定能增強自信。 第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境并不比你好。有的甚至在你的年齡時，比你現在的情況差遠了。多看一些這方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助于提升你的自信心。 第九、做好充分準備。從事某項活動前，如果能做好充分的準備，那么，在從事這項活動時，必然較為自信，從而有利于順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功，必會反過來又能增強整體自信心。 第十、給自己確定恰當的目標。目標太低，太容易實現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。恰當的目標是：用力跳起來剛能碰到。 真誠地祝賀你越來越自信，越來越成功！
很簡單，當你看到別人取得成就時，對別人笑一笑，對自己說，我下次也可以和你一樣！
首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。別的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一個腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當，那么什么事都能辦到的。 其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。 最后，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現，是沒有力量的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發。昂首挺胸是富有力量的表現，是自信的表現。 下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中積極方面，可更好地了解自己。 ●對自己的成功給予積極評價。 ●選擇生活中的某一方面，努力改變。 ●制定可以完成的目標。 ●不要過快地改變生活中的太多方面。 ●找出一個合適的典范，而不是一個不現 實的偶像加以學習。 ●不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿 于懷。 ●不要用酒精刺激自信心。 自我評價 記下你的優點和成功，可著眼于積極的生活，增強自信心。 1:完全拋開面子，人越大，臉皮越薄。所以，必須拋開所有面子，不用管人家怎樣評論自己，我行我素，記住，不怕講，只怕不講2：肚子里有墨水，博覽群書，遇到幽默的句子，記下來，然后想該在什么用3：想象尷尬，如果你遇到尷尬，該怎樣做呢？想象是一個好辦法4：有話題，關注最近人們愛談論的話題，防止無話可說5：口齒清楚：快讀課文，當你在快讀是也可讓人聽清楚，那你就成功了

如何提高自信心

3，怎么才能鍛煉自己的自信呀

你能這樣發問題，你就缺乏自信。下文是說中國足球的自信心的，但是我覺得對于個人培養自信心有借鑒意義：什么叫自信心呢？簡單地說，自信心是人的一種心理表現，或者說是一種思想信念，也就是自己相信自己一定能夠將自己要做的事情、工作做成功，達到預期的目的。 而隨著我們做事情由過程和結果兩個不同階段組成，我們可以對自信心再做進一步的劃分，自信心分為對所做事情結果的自信以及對做事情過程的自信兩方面。 我們一般在開始做事情時候所樹立的自信心，其實主要的內容是針對結果的，也就是我們相信自己一定能夠把事情做成，一定會實現自己的目的。這是一種初步的宏觀的自信，樹立起來并不難。困難的是我們對于我們要做事情過程，一定要把過程作成功，這個具體的，微觀的，而又是對事情的成敗起決定作用的自信心的樹立。 不同于結果的瞬間獲得，做事情的過程是一個漫長細微而復雜的階段，在這中間我們會遇到很多問題，很多困難，我們會犯很多錯誤，我們會遇到很多挫折很多失敗，那么在出現這些問題的時候，我們應該用怎樣的態度來對待他們，我們能否有足夠的自信來面對這些問題，有足夠的自信來解決這些問題，這種自信的具備，才是體現出一個人到底有沒有自信心，自信心是強是弱的標志。而這，才是我們要真正樹立的自信心。 明白了自信心的概念，下面我們就來進一步分析一下提高自信心的方法。 每個人做事情，都需要自信心，都要不斷提高自己的自信心，而自信心提高的方法，有很多種，既可以在別人幫助下提高，也可以在自我意識中提高。 隨著年齡的不同，目標的難易程度，時間遠近不同，人的自信心的提高的方法是不同的。 對于青少年兒童，特別是幼兒園、小學年齡段的孩子，自信心的提高，主要靠別人，特別是家長和教師的幫助，這是家長和教師在這一年齡段孩子教育工作中一項非常重要的任務。因為這個階段的孩子心智發育處在初級階段，還沒有自控、辨別、認識事情的能力，遇到一點困難，孩子就會產生恐懼畏縮的情緒，所以，這個階段家長和老師對于孩子的教育，是多找孩子的優點、長處，多給孩子鼓勵，以此來增強孩子克服困難的自信心。 也就是說，這個時期的孩子，主要是從自身優點的發現當中，來樹立自信心的。 而到了中學，特別是大學，以及工作階段，也就是成人以后，隨著孩子智力發育的逐漸完善，認識能力的大幅提高，家長和教師對于孩子的自信心教育的方法就會有很大不同。這個時期，家長和教師就不能再去像幼兒園、小學一樣，置孩子的缺點于不顧，用單純找優點的方法來提高孩子的自信心了，相反，家長和教師要經常找到孩子的缺點，經常敲打他、批評他，幫助他認識到自己的錯誤，改正自己的錯誤，這樣，在一個個錯誤的發現、改正當中，孩子一點點進步，自信心也一點點提高。 也就是說，這個時期的人，應逐漸養成以自我意識為主來提高自信心的方法，也就是主要從自身存在缺點的發現、改正當中來樹立自信心。 注意，并不是只有找優點，才能提高自信，找到自身缺點，改正缺點，同樣是樹立自信心的重要環節，而且是非常重要的，可以說是決定性的環節。 因為搞足球的人多是成年人，所以重點說一說成年人該如何提高自信心的問題。 成年人和青少年不同，對于每個成年人來說，在他做事情的時候，都會有自己做事情的長遠目標和近期目標。長遠目標，是由一個個近期目標組成的，隨著近期目標的一個個完成、實現，長遠目標離你會越來越近，并最終實現。 同樣，人的自信心也是這樣發展的，人的實現遠大目標的自信心，是建立在有信心完成近期一個一個具體目標基礎上的，隨著一個個近期目標的實現，你的自信心會不斷在提高，你的長遠目標的自信心，才有了強有力的基礎，才會有最后的結果。 成年人的自信心的提高，也需要別人的指導和幫助，但那只占一小部分，是輔助手段，成年人自信心的提高，主要的應以自我為中心，自己主動地要求自己調節自己來鍛煉增強自己的自信心。 總結每個人的成長過程，成年人更多的，都是自覺不自覺地在運用以下不同方法來自我提高自信心的。 比如說有的人，習慣用找別人的缺點的方法來提高自己的自信心；比如說有的人，習慣用找自己的優點的方法來提高自己的自信心；比如說有的人，習慣用把自己的優點和別人的缺點相比較的方法來提高自己的自信心；比如說有的人，習慣在尋找自己的差距、缺點、不足中，踏踏實實、努力拼搏，將一個個困難克服中來提高自信心，等等。 因為人的本性是喜歡好的不喜歡壞的，這是天性，任何人都是如此，所以，前幾種的方法：找別人缺點；找自己優點；將自己優點和別人缺點相比較等，只是一種十分膚淺，治標不治本的手段，而且伴隨著它們所帶來的副作用會很大，稍有不慎便會使人走入歧途。 比如說當你找到別人的缺點，當你看到自己的優點，當你覺得自己的優點比別人的缺點好，你的自信心在有限增強的同時，你的虛榮心，你的驕傲自滿之心，你的剛愎自用之心，你的固步自封之心，你的安逸懈怠之心，等等，你的這些本性之心，會同時油然而生，不以你的意志為轉移的產生。 而伴隨你自信心產生而產生的這么多副產品，對你的危害性，要遠遠大于你所獲得的那一點微薄的自信心。 我們在說自信心的作用的時候，總是愛舉例子說某人某人在別人的鼓勵下產生了巨大的自信心，做出了什么什么巨大的成績，似乎自信心就是別人鼓勵表揚的結果，似乎有了自信事業就能成功，這種說法是非常片面的，因為在現實生活當中，我們每個人都受過表揚和鼓勵，受過很多的鼓勵和表揚，并且都因此產生過自信心，但是，我們看到，在某些人因為鼓勵表揚而樹立自信并事業成功的時候，很多人卻在別人的鼓勵和表揚中一事無成，為什么呢？ 因為： 第一，你靠這些方法所找到的自信，它對你所能起到的作用是表象的，對你來說，它只是你眼前的霧，只是一種虛幻，是一種空洞的東西，它只在你的幻想里，它是沒有根基的，你必須將它扎根在你以后對工作學習的艱苦努力上他才能起到效果，否則，稍有風吹草動，稍有對你不利的事情發生，它會立刻減弱甚至消失。 而你的虛榮、驕傲、剛愎、固步、安逸懈怠之心，則常常會實實在在的阻礙你的進步。 第二，自信心只是人的眾多心理組成因素中的一種，它除了是針對事情結果的一種心理素質，更重要的還要面對復雜的過程，還要樹立做好過程的自信心。而在樹立了一定能將事情做成功的自信心后，在做事情的過程當中，人還要具有相應的其他方面的心理素質，比如要具有堅忍不拔的心，吃苦耐勞的心，踏踏實實的心，勤奮肯干的心，謙虛謹慎的心，戒驕戒躁的心，勇敢無畏的心，毫不懈怠的心，自尊自愛的心等等等等，這些心理素質，是自信心的基礎，是自信心最終能否有結果的保證。這一點，我們必須明白，千萬不要以為有了自信心，就萬事大吉了，就能干成事業了。光有自信心，沒有這些心，自信心就只能是你的幻想，永遠不可能實現的幻想！ 第三，自信心就是自信心，它不等于你做事情的能力和水平，你的事業的成敗與否，最終是由你做事情的能力和水平來決定的，你的自信心等心理因素，只是用來幫助你提高你做事情的能力和水平的，你的自信心等心理因素，必須轉化為你的能力和水平，才能起到它應有的作用。你的自信心，也只有通過你的能力和水平，才能真正表現出來。如果你的能力和水平沒有提高，你的自信心再強，也不可能達到你做事情的預期目的。 所以，這幾種方法中間，對成年人提高自信心真正起到決定性好作用的是最后一種，就是在找差距，找缺點，找不足中，踏踏實實、努力拼搏，將問題一個一個解決克服中來提高自信，這樣提高的自信，是實實在在的，有堅固基礎的自信，它才是你要取得一個又一個進步，一個又一個勝利的思想保證，根本保證。 也就是說，對于成年人來說，要想真正提高自信心，有一點是必須要做到，那就是要有充分的自我意識，自主意識，任何時候都要努力對自己有一個清楚的清醒地認識，要把提高自信心和自身做事情的能力或水平的提高緊密相結合，能力和水平程度的高低，提高的快慢，是自信心能否正確樹立牢固樹立的基礎和關鍵，沒有能力和水平作保證，自信心就是一個被吹大的肥皂泡，一碰就破！
不斷地充實自己，讓自己變得更厲害點。然后平時讓家人朋友多表揚一下自己，你肯定就會自信點！還有多想想自己的長處！
1。去做2。不退縮
去百度自信吧去看看．那里有詳細的說明，會讓你自信起來的．

怎么才能鍛煉自己的自信呀

文章TAG：如何提升自信心如何何提升提升

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