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1，怎樣增加自信

自卑是由于你對(duì)自己缺乏信心,要改變這種狀態(tài)你首先要找回你的自信,你把自己不足的地方看得太多了些而忽視了自己的長處.尺有所短寸有所長,我想你應(yīng)該找得到自己身上的閃光點(diǎn)的.在我們?yōu)槿颂幨罆r(shí),尤其是在自己處于低谷時(shí)就更需要找到自己的閃光點(diǎn),要提高自己的勇氣.人不必強(qiáng)迫自己完美,在接受自己的短處時(shí)更要想法發(fā)掘自己的長處,在待人處世中你應(yīng)該善于利用自己的長處,要學(xué)會(huì)不拿自己的短處和別人的長處相比,而要拿自己的長處和別人的短處相比,這樣你的自信就會(huì)增加了.另外你還需要多學(xué)習(xí)別人的長處,不斷的豐富自己的內(nèi)涵,多用腦子想問題,思考問題,解決問題.別害怕自己苯,要善于把別人的優(yōu)點(diǎn)變?yōu)樽约旱膬?yōu)點(diǎn).多看些對(duì)自己有關(guān)的書籍,不斷的從書本里汲取各方面的知識(shí),不斷的增加自己的閱歷.不斷的充實(shí)自己.多學(xué)習(xí)能讓你變得更加聰明智慧,人們是永遠(yuǎn)也不會(huì)歧視一個(gè)聰明人的.在工作中你別害怕你的領(lǐng)導(dǎo)走到你的身邊,你平時(shí)該怎么做現(xiàn)在還怎么做,要學(xué)會(huì)在工作中不受環(huán)境的干擾讓你的領(lǐng)導(dǎo)覺得你很自信,你能夠勝任自己的工作.別害怕自己丑.說實(shí)話，女生長的漂亮，確實(shí)很重要。因?yàn)槭紫人说难矍颍谷嗽敢夂退煌５@不是最重要要的。因?yàn)榕说钠粒亲钊醪唤?jīng)風(fēng)的。歲月的流失會(huì)在美人的臉上刻下道道難以磨滅的皺紋。我覺得一個(gè)聰明智慧的女人，一個(gè)溫柔體貼的女人，一個(gè)由氣質(zhì)，有個(gè)性的女人，才是最漂亮的女人；因?yàn)樗穆斆髦腔凼遣粫?huì)隨著歲月的流逝而漸漸遠(yuǎn)去，相反卻會(huì)不斷的積攢沉淀生活中的經(jīng)驗(yàn)。其實(shí)就是這種女人才最吸引男人的眼球。但是你在外表上也還是要注意自己的修飾,讓自己的服裝穿著得體,為自己淡淡的化個(gè)妝,走路要昂首挺胸,這樣你馬上就會(huì)對(duì)自己有了自信.當(dāng)你擁有了自信，你還要學(xué)會(huì)廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機(jī)會(huì)，一種鍛煉你社交能力的場合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見或建議，發(fā)表自己的見解。因?yàn)榕笥涯茏屇氵h(yuǎn)離孤獨(dú)，能夠讓你的才能融入社會(huì)從而獲得無盡的快樂。沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點(diǎn)燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的。一個(gè)人活在世上，如果沒有朋友，沒有朋友的關(guān)懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個(gè)人分擔(dān)一份痛苦，那就只有半個(gè)痛苦；兩個(gè)人分享一份快樂，則有兩份快樂。當(dāng)你陷入困境，困窘急迫之時(shí)，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵(lì)的話語，你的心情會(huì)怎樣？是否會(huì)感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，于是充滿信心，渾身是勁？當(dāng)你獲得成功，欣喜萬分時(shí)，若得到朋友的真心祝福時(shí)，你的心情又會(huì)怎樣？是否感覺很幸福?因此，增強(qiáng)你的自信心，就能消除自卑感。你就能夠感覺自己是多么自信！你在找回自信的同時(shí)在工作方面也就能大展宏圖.

多做一些, 開心的事情啊,人生就好像是接力賽，沒有一帆風(fēng)順的，路也不是平的，在你前面的路是很崎嶇坎坷的，你要對(duì)自己有信心，所有的事情都會(huì)過去的。加油啊，大家一起努力吧，其實(shí)我只想告訴大家，生活是我們最基本的東西，還有生活的來源是我們自己本身，如果你不重視這個(gè)問題的話也許你的生活將會(huì)很糟糕的啊。所以生活愛情事業(yè) 友情你如果都想得到的話，你就要保持好的心態(tài) ，要活的有聲有色，很精彩，去過你完美的生活，你明白嗎？生活的來源是你自己本身，好好把握現(xiàn)在的生活，我想你會(huì)很幸福的。愿好人一生平安！你可以做一些自己喜歡的事情來充實(shí)你自己的生活還有啊。每天都要保持好的心態(tài)開開心心的快快樂樂的。例如聽音樂看電視劇吃自己喜歡的美食看漫畫看電影玩玩跑跑玩游戲打麻將讀小說出去逛街找朋友聊天睡覺旅游做家務(wù) 我覺得都不錯(cuò) 總之想做什么就做什么開心就好啊呵呵祝你快樂幸福一生永遠(yuǎn) 無憂無慮的開心平安！

做自己最擅長的事如果你是學(xué)生，學(xué)習(xí)上，總會(huì)有一門你比較擅長的。還沒有的發(fā)現(xiàn)的話就從考試分?jǐn)?shù)上找找答案。專攻一門，時(shí)間長了會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比別人強(qiáng)很多，自信當(dāng)然就有了。這樣做很可能會(huì)出現(xiàn)偏科，但是只要有其一，不怕沒有其二如果不是學(xué)生，我還是那句話，做你最擅長的事，會(huì)有意想不到的效果

怎樣增加自信

2，如何提高自信心

增強(qiáng)自信的第一個(gè)方法：關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面（細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好。增強(qiáng)自信的第二個(gè)方法：與自信的人多接觸。“近朱者赤，近墨者黑”這一點(diǎn)對(duì)增強(qiáng)自信同樣有效。增強(qiáng)自信的第三個(gè)方法：自我心理暗示，不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。一旦自己有所進(jìn)步（不論多小）就對(duì)自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。增強(qiáng)自信的第四個(gè)方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。增強(qiáng)自信的第五個(gè)方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對(duì)自信心的培養(yǎng)是極為不利的。增強(qiáng)自信的第六個(gè)方法：學(xué)會(huì)微笑。微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而增強(qiáng)自信。增強(qiáng)自信的第七個(gè)方法：揚(yáng)長避短。在學(xué)習(xí)、生活、工作中，抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢、特長，同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷進(jìn)步，肯定能增強(qiáng)自信。增強(qiáng)自信的第八個(gè)方法：閱讀名人傳記，因?yàn)楹芏嘀耸砍擅暗淖陨碣Y質(zhì)、外部環(huán)境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。增強(qiáng)自信的第九個(gè)方法：做好充分準(zhǔn)備。從事某項(xiàng)活動(dòng)前如果能做好充分準(zhǔn)備，那么，在從事這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，必然較為自信，而且這利于順利完成活動(dòng)并增強(qiáng)整體自信心。增強(qiáng)自信的第十個(gè)方法：給自己定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，并且在目標(biāo)達(dá)成后，定更高的目標(biāo)。目標(biāo)不能太高，否則不易達(dá)到，如果達(dá)不到，對(duì)自信心會(huì)有所破壞。增強(qiáng)自信的第十一個(gè)方法：冒一次險(xiǎn)。當(dāng)你做了以前不敢做的事以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來作這事并沒有什么了不起！這對(duì)提升自信心很有幫助。增強(qiáng)自信的第十二個(gè)方法：排除壓力。過重的壓力會(huì)使自己意志消沉，對(duì)自身產(chǎn)生懷疑，從而破壞自信心，學(xué)會(huì)排除壓力對(duì)保持原有自信幫助很大。增強(qiáng)自信的第十三個(gè)方法：做自己喜歡做的事。對(duì)自己喜歡做的事，因?yàn)楸容^投入，容易取得成功，繼而產(chǎn)生成就感，這非常有利于自信心的提高。增強(qiáng)自信的第十四個(gè)方法：保持健康。注意全面的營養(yǎng)、保證身體鍛煉、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會(huì)使自己產(chǎn)生幸福感，進(jìn)而產(chǎn)生自信心。增強(qiáng)自信的第十五個(gè)方法：盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。

我們每個(gè)人都有自己不同的性格和特質(zhì)，但是一些優(yōu)點(diǎn)是每個(gè)人都希望擁有的，比如自信，那么，缺乏自信怎么辦?

自信，就是一個(gè)人對(duì)自己能夠達(dá)到某種目標(biāo)的樂觀充分的估計(jì)。誠如你所說的，自信對(duì)一個(gè)人確實(shí)很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發(fā)向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功。可以說，自信意味著已成功了一半。然而遺憾的是，缺乏自信的人仍隨處可見。研究顯示，人們之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一點(diǎn)可以肯定：這完全是后天形成的，與先天無關(guān)。因此，可以這么說，是人們自己把自己搞得沒了自信，從而影響了自己的成功與前途。還是那句話：最大的敵人是你自己。那么，該如何科學(xué)、有效地培養(yǎng)自己的自信心呢？現(xiàn)提出如下合理化建議，供你參考：第一，經(jīng)常關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。你總想自己的缺點(diǎn)和失敗，你當(dāng)然會(huì)越來越?jīng)]信心。這不是滅自己的威風(fēng)嗎？你必須長自己的志氣。你總會(huì)有許多優(yōu)點(diǎn)和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個(gè)優(yōu)點(diǎn)和五項(xiàng)成就。對(duì)著這張紙條，經(jīng)常看看、想想。在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想自己的優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己曾經(jīng)有過什么成就。這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自己的自信效果很好，有利于提高從事這項(xiàng)活動(dòng)的成功率。第二，多與自信的人接觸和來往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會(huì)萎靡不振。若你經(jīng)常與胸懷寬廣、自信心強(qiáng)的人接觸，你一定也會(huì)成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。第三、自我心理暗示，不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。當(dāng)你碰到困難時(shí)，一定不要放棄。要堅(jiān)持對(duì)自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重復(fù)對(duì)自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利于不斷提升自己的自信心。這已為心理學(xué)的研究所證實(shí)。第四、樹立自信的外部形象。一個(gè)人，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信。同時(shí)，加強(qiáng)鍛煉，保持健美的體形，對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。第五、保持一定的自豪感。一個(gè)人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對(duì)自信心的培養(yǎng)是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對(duì)自己的自豪感。第六、學(xué)會(huì)微笑。微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而也能增強(qiáng)自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。第七、懂得揚(yáng)長避短。在學(xué)習(xí)、生活、工作中，要經(jīng)常抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢、特長，同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷求得進(jìn)步。這樣，你就會(huì)提高成功率，也會(huì)得到更多的贊揚(yáng)聲，肯定能增強(qiáng)自信。第八、多閱讀名人傳記。因?yàn)楹芏嘀耸浚擅暗淖陨碣Y質(zhì)、外部環(huán)境并不比你好。有的甚至在你的年齡時(shí)，比你現(xiàn)在的情況差遠(yuǎn)了。多看一些這方面的材料，會(huì)讓你知道你其實(shí)是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助于提升你的自信心。第九、做好充分準(zhǔn)備。從事某項(xiàng)活動(dòng)前，如果能做好充分的準(zhǔn)備，那么，在從事這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，必然較為自信，從而有利于順利完成這項(xiàng)活動(dòng)。一旦這項(xiàng)活動(dòng)做得很成功，必會(huì)反過來又能增強(qiáng)整體自信心。第十、給自己確定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。目標(biāo)太低，太容易實(shí)現(xiàn)了，不能提高自信心。但目標(biāo)也不能太高。目標(biāo)太高，不易達(dá)到，反而對(duì)自信心有所破壞。恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)是：用力跳起來剛能碰到。真誠地祝賀你越來越自信，越來越成功！

很簡單，當(dāng)你看到別人取得成就時(shí)，對(duì)別人笑一笑，對(duì)自己說，我下次也可以和你一樣！

首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。別的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一個(gè)腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當(dāng)，那么什么事都能辦到的。其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經(jīng)常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發(fā)亮滿面春風(fēng)。人的面部表情與人的內(nèi)心體驗(yàn)是一致的。笑是快樂的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學(xué)會(huì)笑，學(xué)會(huì)微笑，學(xué)會(huì)在受挫折時(shí)笑得出來，就會(huì)提高自信心。最后，做人一定要昂首挺胸，同時(shí)也要學(xué)會(huì)主動(dòng)與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現(xiàn)，是沒有力量的表現(xiàn)，是喪失信心的表現(xiàn)。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風(fēng)發(fā)。昂首挺胸是富有力量的表現(xiàn)，是自信的表現(xiàn)。下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：列出你性格中積極方面，可更好地了解自己。 ●對(duì)自己的成功給予積極評(píng)價(jià)。 ●選擇生活中的某一方面，努力改變。 ●制定可以完成的目標(biāo)。 ●不要過快地改變生活中的太多方面。 ●找出一個(gè)合適的典范，而不是一個(gè)不現(xiàn) 實(shí)的偶像加以學(xué)習(xí)。 ●不要對(duì)過去的失敗和錯(cuò)誤的判斷耿耿于懷。 ●不要用酒精刺激自信心。自我評(píng)價(jià) 記下你的優(yōu)點(diǎn)和成功，可著眼于積極的生活，增強(qiáng)自信心。 1:完全拋開面子，人越大，臉皮越薄。所以，必須拋開所有面子，不用管人家怎樣評(píng)論自己，我行我素，記住，不怕講，只怕不講2：肚子里有墨水，博覽群書，遇到幽默的句子，記下來，然后想該在什么用3：想象尷尬，如果你遇到尷尬，該怎樣做呢？想象是一個(gè)好辦法4：有話題，關(guān)注最近人們愛談?wù)摰脑掝}，防止無話可說5：口齒清楚：快讀課文，當(dāng)你在快讀是也可讓人聽清楚，那你就成功了

如何提高自信心

3，怎么才能鍛煉自己的自信呀

你能這樣發(fā)問題，你就缺乏自信。下文是說中國足球的自信心的，但是我覺得對(duì)于個(gè)人培養(yǎng)自信心有借鑒意義：什么叫自信心呢？簡單地說，自信心是人的一種心理表現(xiàn)，或者說是一種思想信念，也就是自己相信自己一定能夠?qū)⒆约阂龅氖虑椤⒐ぷ髯龀晒Γ_(dá)到預(yù)期的目的。而隨著我們做事情由過程和結(jié)果兩個(gè)不同階段組成，我們可以對(duì)自信心再做進(jìn)一步的劃分，自信心分為對(duì)所做事情結(jié)果的自信以及對(duì)做事情過程的自信兩方面。我們一般在開始做事情時(shí)候所樹立的自信心，其實(shí)主要的內(nèi)容是針對(duì)結(jié)果的，也就是我們相信自己一定能夠把事情做成，一定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的目的。這是一種初步的宏觀的自信，樹立起來并不難。困難的是我們對(duì)于我們要做事情過程，一定要把過程作成功，這個(gè)具體的，微觀的，而又是對(duì)事情的成敗起決定作用的自信心的樹立。不同于結(jié)果的瞬間獲得，做事情的過程是一個(gè)漫長細(xì)微而復(fù)雜的階段，在這中間我們會(huì)遇到很多問題，很多困難，我們會(huì)犯很多錯(cuò)誤，我們會(huì)遇到很多挫折很多失敗，那么在出現(xiàn)這些問題的時(shí)候，我們應(yīng)該用怎樣的態(tài)度來對(duì)待他們，我們能否有足夠的自信來面對(duì)這些問題，有足夠的自信來解決這些問題，這種自信的具備，才是體現(xiàn)出一個(gè)人到底有沒有自信心，自信心是強(qiáng)是弱的標(biāo)志。而這，才是我們要真正樹立的自信心。明白了自信心的概念，下面我們就來進(jìn)一步分析一下提高自信心的方法。每個(gè)人做事情，都需要自信心，都要不斷提高自己的自信心，而自信心提高的方法，有很多種，既可以在別人幫助下提高，也可以在自我意識(shí)中提高。隨著年齡的不同，目標(biāo)的難易程度，時(shí)間遠(yuǎn)近不同，人的自信心的提高的方法是不同的。對(duì)于青少年兒童，特別是幼兒園、小學(xué)年齡段的孩子，自信心的提高，主要靠別人，特別是家長和教師的幫助，這是家長和教師在這一年齡段孩子教育工作中一項(xiàng)非常重要的任務(wù)。因?yàn)檫@個(gè)階段的孩子心智發(fā)育處在初級(jí)階段，還沒有自控、辨別、認(rèn)識(shí)事情的能力，遇到一點(diǎn)困難，孩子就會(huì)產(chǎn)生恐懼畏縮的情緒，所以，這個(gè)階段家長和老師對(duì)于孩子的教育，是多找孩子的優(yōu)點(diǎn)、長處，多給孩子鼓勵(lì)，以此來增強(qiáng)孩子克服困難的自信心。也就是說，這個(gè)時(shí)期的孩子，主要是從自身優(yōu)點(diǎn)的發(fā)現(xiàn)當(dāng)中，來樹立自信心的。而到了中學(xué)，特別是大學(xué)，以及工作階段，也就是成人以后，隨著孩子智力發(fā)育的逐漸完善，認(rèn)識(shí)能力的大幅提高，家長和教師對(duì)于孩子的自信心教育的方法就會(huì)有很大不同。這個(gè)時(shí)期，家長和教師就不能再去像幼兒園、小學(xué)一樣，置孩子的缺點(diǎn)于不顧，用單純找優(yōu)點(diǎn)的方法來提高孩子的自信心了，相反，家長和教師要經(jīng)常找到孩子的缺點(diǎn)，經(jīng)常敲打他、批評(píng)他，幫助他認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，改正自己的錯(cuò)誤，這樣，在一個(gè)個(gè)錯(cuò)誤的發(fā)現(xiàn)、改正當(dāng)中，孩子一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，自信心也一點(diǎn)點(diǎn)提高。也就是說，這個(gè)時(shí)期的人，應(yīng)逐漸養(yǎng)成以自我意識(shí)為主來提高自信心的方法，也就是主要從自身存在缺點(diǎn)的發(fā)現(xiàn)、改正當(dāng)中來樹立自信心。注意，并不是只有找優(yōu)點(diǎn)，才能提高自信，找到自身缺點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，同樣是樹立自信心的重要環(huán)節(jié)，而且是非常重要的，可以說是決定性的環(huán)節(jié)。因?yàn)楦阕闱虻娜硕嗍浅赡耆耍灾攸c(diǎn)說一說成年人該如何提高自信心的問題。成年人和青少年不同，對(duì)于每個(gè)成年人來說，在他做事情的時(shí)候，都會(huì)有自己做事情的長遠(yuǎn)目標(biāo)和近期目標(biāo)。長遠(yuǎn)目標(biāo)，是由一個(gè)個(gè)近期目標(biāo)組成的，隨著近期目標(biāo)的一個(gè)個(gè)完成、實(shí)現(xiàn)，長遠(yuǎn)目標(biāo)離你會(huì)越來越近，并最終實(shí)現(xiàn)。同樣，人的自信心也是這樣發(fā)展的，人的實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大目標(biāo)的自信心，是建立在有信心完成近期一個(gè)一個(gè)具體目標(biāo)基礎(chǔ)上的，隨著一個(gè)個(gè)近期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，你的自信心會(huì)不斷在提高，你的長遠(yuǎn)目標(biāo)的自信心，才有了強(qiáng)有力的基礎(chǔ)，才會(huì)有最后的結(jié)果。成年人的自信心的提高，也需要?jiǎng)e人的指導(dǎo)和幫助，但那只占一小部分，是輔助手段，成年人自信心的提高，主要的應(yīng)以自我為中心，自己主動(dòng)地要求自己調(diào)節(jié)自己來鍛煉增強(qiáng)自己的自信心。總結(jié)每個(gè)人的成長過程，成年人更多的，都是自覺不自覺地在運(yùn)用以下不同方法來自我提高自信心的。比如說有的人，習(xí)慣用找別人的缺點(diǎn)的方法來提高自己的自信心；比如說有的人，習(xí)慣用找自己的優(yōu)點(diǎn)的方法來提高自己的自信心；比如說有的人，習(xí)慣用把自己的優(yōu)點(diǎn)和別人的缺點(diǎn)相比較的方法來提高自己的自信心；比如說有的人，習(xí)慣在尋找自己的差距、缺點(diǎn)、不足中，踏踏實(shí)實(shí)、努力拼搏，將一個(gè)個(gè)困難克服中來提高自信心，等等。因?yàn)槿说谋拘允窍矚g好的不喜歡壞的，這是天性，任何人都是如此，所以，前幾種的方法：找別人缺點(diǎn)；找自己優(yōu)點(diǎn)；將自己優(yōu)點(diǎn)和別人缺點(diǎn)相比較等，只是一種十分膚淺，治標(biāo)不治本的手段，而且伴隨著它們所帶來的副作用會(huì)很大，稍有不慎便會(huì)使人走入歧途。比如說當(dāng)你找到別人的缺點(diǎn)，當(dāng)你看到自己的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)你覺得自己的優(yōu)點(diǎn)比別人的缺點(diǎn)好，你的自信心在有限增強(qiáng)的同時(shí)，你的虛榮心，你的驕傲自滿之心，你的剛愎自用之心，你的固步自封之心，你的安逸懈怠之心，等等，你的這些本性之心，會(huì)同時(shí)油然而生，不以你的意志為轉(zhuǎn)移的產(chǎn)生。而伴隨你自信心產(chǎn)生而產(chǎn)生的這么多副產(chǎn)品，對(duì)你的危害性，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你所獲得的那一點(diǎn)微薄的自信心。我們在說自信心的作用的時(shí)候，總是愛舉例子說某人某人在別人的鼓勵(lì)下產(chǎn)生了巨大的自信心，做出了什么什么巨大的成績，似乎自信心就是別人鼓勵(lì)表揚(yáng)的結(jié)果，似乎有了自信事業(yè)就能成功，這種說法是非常片面的，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，我們每個(gè)人都受過表揚(yáng)和鼓勵(lì)，受過很多的鼓勵(lì)和表揚(yáng)，并且都因此產(chǎn)生過自信心，但是，我們看到，在某些人因?yàn)楣膭?lì)表揚(yáng)而樹立自信并事業(yè)成功的時(shí)候，很多人卻在別人的鼓勵(lì)和表揚(yáng)中一事無成，為什么呢？因?yàn)椋? 第一，你靠這些方法所找到的自信，它對(duì)你所能起到的作用是表象的，對(duì)你來說，它只是你眼前的霧，只是一種虛幻，是一種空洞的東西，它只在你的幻想里，它是沒有根基的，你必須將它扎根在你以后對(duì)工作學(xué)習(xí)的艱苦努力上他才能起到效果，否則，稍有風(fēng)吹草動(dòng)，稍有對(duì)你不利的事情發(fā)生，它會(huì)立刻減弱甚至消失。而你的虛榮、驕傲、剛愎、固步、安逸懈怠之心，則常常會(huì)實(shí)實(shí)在在的阻礙你的進(jìn)步。第二，自信心只是人的眾多心理組成因素中的一種，它除了是針對(duì)事情結(jié)果的一種心理素質(zhì)，更重要的還要面對(duì)復(fù)雜的過程，還要樹立做好過程的自信心。而在樹立了一定能將事情做成功的自信心后，在做事情的過程當(dāng)中，人還要具有相應(yīng)的其他方面的心理素質(zhì)，比如要具有堅(jiān)忍不拔的心，吃苦耐勞的心，踏踏實(shí)實(shí)的心，勤奮肯干的心，謙虛謹(jǐn)慎的心，戒驕戒躁的心，勇敢無畏的心，毫不懈怠的心，自尊自愛的心等等等等，這些心理素質(zhì)，是自信心的基礎(chǔ)，是自信心最終能否有結(jié)果的保證。這一點(diǎn)，我們必須明白，千萬不要以為有了自信心，就萬事大吉了，就能干成事業(yè)了。光有自信心，沒有這些心，自信心就只能是你的幻想，永遠(yuǎn)不可能實(shí)現(xiàn)的幻想！第三，自信心就是自信心，它不等于你做事情的能力和水平，你的事業(yè)的成敗與否，最終是由你做事情的能力和水平來決定的，你的自信心等心理因素，只是用來幫助你提高你做事情的能力和水平的，你的自信心等心理因素，必須轉(zhuǎn)化為你的能力和水平，才能起到它應(yīng)有的作用。你的自信心，也只有通過你的能力和水平，才能真正表現(xiàn)出來。如果你的能力和水平?jīng)]有提高，你的自信心再強(qiáng)，也不可能達(dá)到你做事情的預(yù)期目的。所以，這幾種方法中間，對(duì)成年人提高自信心真正起到?jīng)Q定性好作用的是最后一種，就是在找差距，找缺點(diǎn)，找不足中，踏踏實(shí)實(shí)、努力拼搏，將問題一個(gè)一個(gè)解決克服中來提高自信，這樣提高的自信，是實(shí)實(shí)在在的，有堅(jiān)固基礎(chǔ)的自信，它才是你要取得一個(gè)又一個(gè)進(jìn)步，一個(gè)又一個(gè)勝利的思想保證，根本保證。也就是說，對(duì)于成年人來說，要想真正提高自信心，有一點(diǎn)是必須要做到，那就是要有充分的自我意識(shí)，自主意識(shí)，任何時(shí)候都要努力對(duì)自己有一個(gè)清楚的清醒地認(rèn)識(shí)，要把提高自信心和自身做事情的能力或水平的提高緊密相結(jié)合，能力和水平程度的高低，提高的快慢，是自信心能否正確樹立牢固樹立的基礎(chǔ)和關(guān)鍵，沒有能力和水平作保證，自信心就是一個(gè)被吹大的肥皂泡，一碰就破！

不斷地充實(shí)自己，讓自己變得更厲害點(diǎn)。然后平時(shí)讓家人朋友多表揚(yáng)一下自己，你肯定就會(huì)自信點(diǎn)！還有多想想自己的長處！

1。去做2。不退縮

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怎么才能鍛煉自己的自信呀