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1，吃蘋果能減肥嗎

能啊,我就試過

不能滴

吃蘋果能減肥嗎

2，吃蘋果可以減肥嗎

可以啊

可以連續3天吃蘋果其他什么都不要吃一覺得餓了就吃蘋果如果感到不適喝勺橄欖油 3天就見效了

吃蘋果可以減肥嗎

3，吃蘋果能減肥嗎

能

能減肥。

可以呀，水果都可以減肥，不光蘋果可以，自己每天堅持吃飯的時間和飯量，在吃點水果，在少加鍛煉就可以了！

能但不能吃飯哦要堅持吃7天的蘋果餐不吃其他的東西后來的3天可以或著一些清淡的蔬菜然后在正常飲食就不會反彈

能

減肥的方法有很多,通常分為運動減肥和藥物減肥.要最快減肥就是藥物減肥法,藥物減肥的效果比較明顯,減肥最快.但是選擇減肥的產品要慎重,比較多的減肥產品添加了化學成分,同時很多是通過排水而減輕體重的,停用后可能會反彈.最科學的減肥方法是合適的飲食加上適量的運動,既不會影響身體營養的吸收,同時能通過運動帶走熱量.有時間就多運動,配合合適的飲食,適當的休息,可以跑步,蛙跳,仰臥起坐,兩頭起等等,但要在運動后做做放松運動,放松一下肌肉防止肌肉過硬,按摩穴位,洗個熱水澡,有效促進血液循環,這樣就不會覺得很累,又可以要放松身心.飲食應該清淡,綠色食物為主,必要時可用服用一些減肥茶或一些減肥的保健品,雖然沒有藥物減肥快但對身體好.給自己一個良好的生活環境,定個減肥的計劃,只要堅持,有恒心,一定會如您所愿的.

吃蘋果能減肥嗎

4，吃蘋果可以減肥嗎

只吃蘋果可以減肥

單靠吃蔬菜水果減肥是不科學的，這樣的方法在頭幾天或許可以看到體重減輕，一旦停止了，就會立刻反彈，很不利于健康，我也親眼看到過有些女生為了達到減肥而用這一招，最后還是不行。這是之前也想用這一招減肥時在網上看到的，解釋得很詳細：蘋果減肥法主要指的是流行的三日只吃蘋果的減肥方法，這種方法是很不科學合理的，很容易傷害身體，而且會引起反彈。我們就來分析一下為什么蘋果減肥法沒有作用。單論熱量和飽感，蘋果是可以輔助減肥的，因為：（1）一個蘋果的熱量一般在55大卡左右，比一般的主食、肉類等熱量少很多；（2）蘋果中的果膠遇水會膨脹，比如在飯前半小時吃一個蘋果，再喝點水，果膠膨脹，會給胃飽感，可以有效的減少之后的吃飯量。但是，即使有上面兩點好處，蘋果也不可以作為主食來減肥，因為：（1）光吃果蔬，不進食肉類食物，造成動物蛋白質攝入不足。當蛋白質攝入不足時，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會接踵而來；（2）蔬果中含有豐富的膳食纖維，過多攝入就會加速胃腸道里的礦物質營養素排出，造成體內礦物質營養素未經吸收便已流失。蘋果減肥法依靠只吃蘋果來減肥，卻沒有考慮到營養均衡的因素，這樣減肥減去的大多也只是水分。薄荷建議您用健康的方式來減肥，注重合理的飲食和適量的運動方式，而不要采用蘋果減肥法。