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1，怎么樣能快速降下肝火
2，有什么又快又簡單的辦法去肝火
3，有什么好方法可以降肝火
4，去肝火有啥好的辦法

1，怎么樣能快速降下肝火

你要多喝水，多吃青菜水果，多注意睡眠！不要吃刺激性的食物，要吃清淡食品！不要抽煙酗酒，保持口腔衛生！要注意睡眠有足夠時間！多吃清淡食物！食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！定要多補充營養氨基酸、為增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學會“笑”，中醫有“常笑宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津通便，排出殘留在體內的毒素，有很大的幫助和促進作用！

吃香蕉。

喝點苦瓜湯或梨湯

羊肝炒苦瓜

最好是吃中藥慢慢來太快的話副作用也大

怎么樣能快速降下肝火

2，有什么又快又簡單的辦法去肝火

吃著山楂，梨，多喝水，少生氣，少吃辛辣油膩的東西，油炸視頻不能吃

去涼茶

“上火”是個中醫名詞，是人體陰陽失衡后出現的內熱癥，如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血等癥狀，中醫就認為是“上火”。一旦出現上述癥狀，當務之急就是要采取天然而美味的種種方法，以潤“滅火”。肝火主要表現為急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體煩熱、舌苔增厚。肝火多有外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要。焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調節體內的火氣。睡眠不夠或睡眠質量不好，也會造成肝火上升。要預防上升，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材和食物也有助于清火。飲食方面不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。

有什么又快又簡單的辦法去肝火

3，有什么好方法可以降肝火

龍膽瀉肝丸可以降肝火。去肝火的食物 1、清肝火的水果荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛等有肝火者極適宜。 2、清肝火的蔬菜百合：性平微寒，具有清熱潤肺滋肝功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用，具有清熱解毒的功效。萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。茄子：性寒涼，可以清熱解毒，食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，肝火旺者常食有益。白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。 3、有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜。 4、菊花粥秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 5、芹菜粥新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。

有什么好方法可以降肝火

4，去肝火有啥好的辦法

廣東涼茶。

肝火多由外界刺激引起，故首先應調情志，樹立樂觀的人生觀，心胸坦蕩，火自滅。世上本無事，庸人自擾之。調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會"火上澆油"，保持心情舒暢有助于調節體內的"火氣"。多吃"清火"食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、苦瓜綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對"清火"也很有效。平時常飲菊花茶，確有清肝明目的作用中藥龍膽瀉肝丸，丹梔逍遙散，都對肝火有很好的治療作用。五種茶飲"降肝火"情緒容易激動的人，常常被視為"肝火大"。其實，一般俗稱"肝火大"的人體質還有下列一些癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便黏膩、嘴唇紅、干、裂，舌苔增厚等。下面我們就提供一些簡便的"降肝火"中藥茶飲，適合"肝火大"的人平時飲用。麥苗茶材料：麥苗一把，滑石粉2-3錢。做法：水煎、去渣、代茶飲。主治：身熱口渴，胸腹悶脹，汗多，小便不順暢。柴甘茅根茶材料：柴胡3-10錢，甘草2錢，白茅根10錢。做法：水煎后取汁，加紅糖溶解、保溫，代茶頻服。主治：口渴、身體煩熱，感冒未愈，小便黃。清熱茶材料：茵陳、香薷3錢、車錢草、半支蓮各3錢。做法：水煎后取汁，加紅糖溶解、保溫代茶頻服。主治：口干舌燥、頭昏熱、小便短黃、身體煩悶。茵陳干姜茶材料：茵陳3-5錢、干姜1錢。做法：水煎后去渣，加入紅糖溶解，保溫代茶飲。主治：身不太熱，口不甚渴，喜飲溫水，皮膚暗黃、手足不溫。中草藥茶民間常用五爪金英、半支蓮、白花蛇舌草、黃花蜜菜等中草藥清熱退火，這是適合體質壯碩、口干舌燥、大便不軟散的人，而體虛、易怕冷、大便稀溏的人較不適合。但即使如此，清熱退火的藥方短暫使用尚可，長期使用則容易苦寒敗胃、傷害元氣。

清火片去火

現在春天，應該多喝點菊花茶,如果你能確定你是肝火,可吃點生的泥.每天一條,吃二條就行了. 早晨空服就行,可清洗好,垛碎.清水順服,

很簡單，吃梨，保你解火，并且不花錢