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1，跳繩能減肥嗎
2，跳繩能不能減肥

1，跳繩能減肥嗎

絕對能減肥哦！我就在試行呢！不過隔一個星期就要換一下運動方式哦！再告訴你哦泡荷葉茶,吃荷葉粥也可以減肥的勒! 荷葉加小米熬成粥當飯吃！有時水果當飯吃! 這些我都有用哦！一星期瘦4斤！

可以減肥，要靠自己的努力

跳繩能減肥

聽人家說可以減大腿的！！我也不知道行不行的。。

可以啊...不過效果不是很大 1：吃香蕉 2：在吃飯前的15分鐘前先喝一杯白開水，然后吃一。兩根香蕉，吃飯時，你要用左手吃，《如果是用左的人，就要用右手》因為人對吃，大腦的反映是比較現實的，所以，這樣你會減少很多吃的

能減肥多跳就可以讓汗多出來點要多喝水噢

跳繩能減肥嗎

2，跳繩能不能減肥

可以減肥啊1`

跳繩能減肥

跳繩運動有什么優點和好處。簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。鍛煉多種臟器。經國內外專家研究，跳繩對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統保持強壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結實全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷、穩定身體的重心。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。跳繩能增進人體器官發育，有益于身心健康，強身健體，開發智力，豐富生活，提高整體素質。跳繩時的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強腦細胞的活力，提高思維和想象力，因此跳繩也是健腦的最佳選擇。研究證實，跳繩是全身運動，人體各個器官和肌肉以及神經系統同時受到鍛煉和發展。`

可以啊~呵呵，我正在試``

跳繩能不能減肥