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1，突然變胖是怎么回事

過的舒服了，沒壓力了。就發(fā)福了。

腎陽虛會導致突然變胖，所謂的虛胖??！

太閑了。吃的多~

這幾年就沒瘦過一直呈上升的趨勢

我就從沒瘦過

就沒胖過，

營養(yǎng)過?；蛱撆?/section>

突然變胖是怎么回事

2，突然胖了五六斤的原因

突然胖了五六斤的原因　　突然胖了五六斤的原因，很多朋友對身體會控制管理，這樣對身體的健康也很重要，但是可能很久沒有稱體重了，突然心血來潮稱一下體重，發(fā)現(xiàn)竟然長胖了五六斤！長胖肯定是有原因的，我一起來看看突然胖了五六斤的原因有哪些吧。　　突然胖了五六斤的原因1 　　突然發(fā)胖要考慮生理性和病理性兩大類因素，一般生理性原因無需特殊處理，病理性原因需要引起重視。　　病理性原因主要包括庫欣綜合征、甲狀腺功能減退癥、藥物因素、腎臟疾病、多囊卵巢綜合征等。　　一、生理性原因：　　隨著年齡的增長，人體就會出現(xiàn)基礎代謝率的下降，導致人體在一個年齡階段容易突然變胖。　　另外，如果有家族遺傳史，家族當中有肥胖的患者，也容易在生活方式?jīng)]有節(jié)制的情況下，出現(xiàn)體重增加、突然變胖的現(xiàn)象，比如晝夜節(jié)律不規(guī)律，有些人群容易出現(xiàn)壓力性肥胖。　　二、病理性原因：　　 1、庫欣綜合征：由于多種原因導致的腎上腺糖皮質(zhì)激素分泌的異常增多，部分患者就會出現(xiàn)體重增加，而且會表現(xiàn)為特殊體形，通常是一種向心性肥胖，滿月臉、水牛背，而且腹部、腋下容易出現(xiàn)紫紋。　　除了突然發(fā)胖，很容易合并高血壓、高血糖、低血鉀，或出現(xiàn)毛發(fā)的增多；　　 2、甲狀腺功能減退癥：由于體內(nèi)甲狀腺激素合成和分泌減少，容易出現(xiàn)黏液性水腫，從外形上來看就像突然長胖。其實不是脂肪堆積增多，而是由于黏液性水腫所導致的體重增加；　　 3、藥物因素：比如風濕免疫系統(tǒng)疾病或者是其他疾病，患者在服用糖皮質(zhì)激素，如強的松、潑尼松等等，都會導致人體出現(xiàn)體重增加；服用精神疾病的相關藥物，也可以導致人體出現(xiàn)突然發(fā)胖，比如奧氮平; 　　 4、腎臟疾病：腎臟水液代謝出現(xiàn)問題，會引發(fā)水腫，水分無法排出，從而導致體重增加、發(fā)胖；　　 5、多囊卵巢綜合征：以雄激素水平過高為主要特點，雄激素過高就容易導致肥胖。部分患者存在胰島素抵抗，導致高胰島素血癥，所以也會引起明顯的肥胖。　　因此，出現(xiàn)體重突然發(fā)胖，一定要排除一下病理性原因。如果是由于生理性原因導致的突然發(fā)胖，主要是通過飲食控制、適當運動，增加機體的基礎代謝率，來幫助控制體重。　　突然胖了五六斤的原因2 　　一、生理性肥胖，由于經(jīng)常運動的人突然停止運動，使機體代謝變化，多余的能量不能夠代謝完，以脂肪的形式儲存起來。　　精神壓力過大、工作壓力過大、經(jīng)常熬夜都可產(chǎn)生壓力性肥胖，不吃早餐也很容易引起肥胖，屬于代謝異常性肥胖。　　二、病理性肥胖，最常見的是庫欣綜合征，是由于腎上腺皮質(zhì)分泌增多引起的肥胖，多發(fā)生向心性肥胖、高血壓、滿月臉、水牛背，還有心臟功能異常、腎臟疾病、甲狀腺功能低下均可引起體重增加。　　發(fā)生病理性體重增加時，應該到醫(yī)院進行進一步的病因學診治。　　常見的突然胖了很多的原因有：　　1、自身免疫性疾病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風濕性關節(jié)炎，還有一些其它的疾病，如腎病綜合征，在使用糖皮質(zhì)激素之后由于藥物的作用導致突然變胖。　　2、甲狀腺功能減退癥，這種情況下身體處于一種低代謝狀態(tài)，可以導致人體發(fā)胖。　　3、還有一些其它的內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，比如庫欣綜合征，患者可以出現(xiàn)發(fā)胖的情況，合并多囊卵巢綜合征也會使人突然發(fā)胖。　　4、在飲食生活中，如果有不良的飲食和生活習慣，如進食過多，進食油脂類以及高碳水化物、高糖分的食物或者喝飲料過多，都可以導致突然發(fā)胖。　　5、還有一部分人可能以前運動量過大，因為多種原因導致運動量突然減少，也可以導致突然肥胖。　　6、一些突然發(fā)胖的病人是因為焦慮、熬夜等精神因素導致。　　突然胖了五六斤的原因3 　　關于變胖的10個預兆。　　 1、發(fā)現(xiàn)只有一條合身的褲子　　整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或寬松的衣服了？為了時刻了解自己的體重，我們建議穿合身的衣服，收腰上衣。　　 2、開始感覺邋遢　　優(yōu)雅與活力不知道哪里去了？即使只增加5斤，也可能會對你的日常生活以及形象產(chǎn)生很大的影響。如果能夠重新找回苗條時的興奮與自信，是不是會讓你重新找到功力呢？想想怎樣才能讓你重新找到那種感覺。　　 3、已有一個月沒有測量體重　　根據(jù)一個醫(yī)學協(xié)會（IOM）的報告，在能否保持體重的最基本的兩個因素是，跟蹤體重及保持與其他減重人群的.聯(lián)系。原因是：體重可以在很短的時間內(nèi)快速增加，不可不防；與其“同道人”聊天會提醒你已經(jīng)取得的成績。　　 4、贅肉凸現(xiàn) 　　不管是搖晃的上臂、粗壯的大腿，或緊繃的臀部——你身體的某一部分可能在向你發(fā)出緊急信號。另外，上衣都藏不住腹部的贅肉也是一個危險信號。不如考慮一下加強鍛煉，增加熱量消耗。不要讓你的努力付諸東流。　　 5、看電視的時候吃零食　　在上網(wǎng)、工作和看電視時會吃東西嗎？這時，你的注意力不在吃的東西上面，對吃多少沒有控制。而這些食品的能量卻很高，比如點心、糖果、土豆片、瓜子等，那吃進去的卡路里也會很多。不妨這樣嘗試：用其他事情來替代進食，如在工作時改聽音樂，看電視時站起來運動，上網(wǎng)時喝茶水。　　 6、兩周都沒想到運動　　有調(diào)查顯示，在成功減肥者幾乎百分之百都養(yǎng)成了運動的習慣。當然，并不僅是在健身運動。　　生活中隨處都可以運動，上班路上、家務活動、辦公室健身操、節(jié)假日外出旅游運動等等，總之，只要你想運動，總能抽出時間，要知道健康與減肥總是伴隨運動而生的。　　 7、經(jīng)常口渴　　等到口渴了才喝水，害怕增加體重。最好的飲料永遠是白開水或者礦泉水。每天要喝1500-2000毫升，如果運動則還要加量。及時喝水不僅利于健康，而且還有助于拒絕零食。　　 8、便秘　　開始出現(xiàn)便秘，好久沒有吃蔬菜水果的原因。纖維素是保持飽腹感，減少身體吸收脂肪，防止便秘的減肥必須食物。一般來說，成年人每日纖維素的需要量是40-50克，很多人吃不到這個數(shù)，所以減肥很難堅持，很快就餓了，還經(jīng)常便秘。　　飲食中必須注意增加富含纖維素的食物，實在吃不夠，也應該適當補充膳食纖維片。　　 9、拒絕主食　　有些人為了減肥而不吃主食，比如大米饅頭等，認為其熱量很高。殊不知忽略主食會造成基本熱量的缺失。飲食中缺乏糖類就會造成營養(yǎng)不良、低血糖甚至造成對大腦、肝臟的損傷。每餐不能缺少主食，比如雜糧，對減肥、身體健康很有益處。　　 10、不再提前計劃自己的飲食　　計劃過程雖然有點乏味，但它可以讓你吃得健康、吃的滿足——不會因為隨意的飲食導致熱量增加。營養(yǎng)師指出，食品公司的目的是增加市場份額——他們通常利用免費贈品、折扣券及電視廣告推銷高熱量、高脂肪的食品。　　而成功與失敗往往是一線之隔，哪怕是一點點計劃結果都會不一樣。

突然胖了五六斤的原因

3，突然長胖了是怎么回事呢

臉上長痘痘了肯定是體內(nèi)有毒素體質(zhì)也更差容易感冒，頭發(fā)也掉了好多肯定是體質(zhì)有變化有變化不一定是壞事長痘痘是排毒的過程有毒能排就是好事所以您要接納您的這種狀態(tài) 不要再感到煩惱與難受了體質(zhì)有變化這種情況與人的心理因素也是有關系的就是不知道您這段時間有沒有發(fā)生什么讓您產(chǎn)生不良情緒的事情不知道有沒有什么事情讓您一直放不下的如果有就放下這些事情再適量做做運動就會恢復身體狀態(tài)的祝福您！

突然長胖了是怎么回事呢

4，一個人突然發(fā)胖的原因

　　減肥的話題也越來越深受人們的關注,現(xiàn)在走在大街上,我們會發(fā)現(xiàn)很多的孩子,或者是一些年輕的女孩子,都會身材過胖，為什么一個人會突然發(fā)胖呢?以下就是我整理的突然發(fā)胖的原因，希望對你有用。　　一個人突然發(fā)胖的原因　　1、缺覺：睡眠少的女生肥胖可能性最大。每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內(nèi)促進食欲因子的水平也要高。　　2、親友：肥胖也會傳染。如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在于，如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受標準，影響他的飲食結構和生活方式。　　3、感冒：病毒可增加脂肪。研究人員發(fā)現(xiàn)，一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導致肥胖，該病毒使體內(nèi)的脂肪細胞迅速增加。　　4、空調(diào)：調(diào)節(jié)熱量機制受阻?？照{(diào)讓我們總是待在恒溫的環(huán)境里，所以我們不用調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食欲就會降低。使用空調(diào)的人，熱量調(diào)節(jié)機制受阻，更容易肥胖。　　5、基因：變異體導致高體重。英國科學家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一種調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。　　6、飲食：攝入熱量過多。飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數(shù)人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。　　一個人突然發(fā)胖怎么辦　　1、不管你有多忙，保持身材的第一要務就是必須堅持運動。　　只有運動才可以避免脂肪囤積同時快速消耗大量熱量。當然它還可以幫助調(diào)節(jié)膽固醇的比例，降低血壓，改善情緒，增強心臟功能。你很討厭跑步或是劇烈運動，沒關系，每周保持兩天20-30分鐘的鍛煉就可以，走路、騎自行車、跳舞、散步、踢毽子、跳繩、爬山等等都可以。　　2、把吃的東西都記下　　這個比較麻煩，但是如果你養(yǎng)成習慣也不會太繁瑣。日韓臺灣冷門的運動減肥使用日記減肥也是占到了一定的比例。只要準備一個小本子，像寫日記一樣每天乖乖的將自己吃進去的食品名稱和卡路里記錄下來。不久你就會發(fā)現(xiàn)自己在無意識中盡量避免了吃那些高熱量的食品。　　3、管住嘴巴，馬上開始　　相信很多人對蛋糕、糖果、巧克力完全沒有抵抗力，但是為了辛辛苦苦減下來的身材一定要注意控制飲食。喜歡吃的食物可以少吃一些，但是千萬不要暴飲暴食，要不然嘴巴雖然過足了癮，但是肚子也會爆漲起來的。　　4、喝夠足量水　　如果要是問那些身材很好的人，他們到底有什么保持秘訣。我保證，他們會告訴你一天至少喝8杯水。水有助于支持身體的新陳代謝，可以幫助去除體內(nèi)的多余脂肪，當然還可以養(yǎng)顏。這個簡單吧。每天每天多喝水! 　　5、找個人來鼓勵自己　　去找你的朋友、家人或者是減肥的同伴，讓他們支持你鼓勵你，這樣非常有助于你堅持下去。信心對一個堅持減肥的人來講是非常重要的。也許正當你要放棄的時候，有個朋友在邊上鼓勵，甚至是刺激自己，都會大有幫助的。　　如何預防一個人突然發(fā)胖　　一、快停止痛苦的節(jié)食吧　　節(jié)食或斷食減肥法最多只可以維持1-2周，因為當身體已經(jīng)習慣攝取的熱量很少，人體為了維持正常機能，所以會自動降低基礎代謝率。因此，節(jié)食一段時間后，就算你吃得很少，但對熱量消耗能力也變少，體重就不會再變輕了，吃了一點點又會立刻變胖! 　　而且通常嚴格的節(jié)食方法，例如蘋果減肥法，或進行節(jié)食的時間越久，基礎代謝率就會越緩慢。另外節(jié)食最先減掉的是水分，再來是肌肉，最后才是脂肪，只要一恢復原本的飲食習慣就會馬上復胖，而且最先胖回來的部分卻是脂肪，造成體脂肪增加，這就是所謂的“溜溜球效應”。　　正確節(jié)食的方法　　1、均衡且低熱量的飲食　　2、多補充蛋白質(zhì)和纖維　　3、補充維生素B群來促進基礎代謝率　　另外減肥期間記得要吃一些高纖維食物，脂肪也要適當吃，這樣促進腸胃蠕動，KO惱人的便秘煩惱。　　二、每天確實喝進2000c.c的水　　這里指的水不包括果汁和奶茶、可樂等含糖飲料。　　多喝水雖然無法直接提升基礎代謝率，但是水喝太少絕對無法順利減重。因為人體60-70%的重量是由水組成，多喝水可以維持基礎代謝率順暢，有助于燃燒熱量，也可以促進腸胃蠕動，幫助排除身體內(nèi)的廢物，是減肥過程中不可或缺的要素。　　但是一般人很難計算自己到底喝了多少水? 　　在這里提供大家一個小方法，可以在課室或辦公室里放一瓶1000c.c的水瓶，每天早上裝滿并強迫自己在下班前喝完，剩下的部分則利用早上起床時和回家后各喝500c.c即可，外勤族可以攜帶500c.c的小水瓶來計算喝水量。　　三、能動不坐，每天保持一定的活動量　　不愛運動的人會造成基礎代謝率下降，如果真的沒有時間運動，可以參考愛美網(wǎng)我推薦的一些輕松的居家小運動，或是像多爬樓梯(特別是吃飽后)，即使看電視也要站著抬抬腿、扭扭腰保持活動。這些事情看起來容易，但是卻是你比別人減肥更容易成功的要素之一喔! 　　四、愉快心情正確呼吸　　別懷疑!心情好壞和你隨時都在進行的呼吸也會影響減肥成果喔! 　　情緒不佳和壓力都會讓基礎代謝下降，所以想要提升基礎代謝率，就要隨時保持好心情(而且生氣容易變老喔)。　　也可以用腹式呼吸：吸氣時背部挺直，深深吸氣并撐起腹部，吐氣的時候將小腹內(nèi)縮。　　每次練習3分鐘，一天大約做5次。這樣的深層呼吸，可以幫助加速體內(nèi)廢棄物的代謝，還能讓小腹變平坦喔! 　　五、善用身體循環(huán)的按摩手法　　按摩可以維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，幫助排出體內(nèi)廢物。　　正確的方式是從四肢末梢朝心臟的方向按摩，能促進淋巴及血液循環(huán)，提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素與幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。不妨在洗完澡后擦身體乳液時利用乳液的滑順度來按摩。　　六、時常進行越泡越瘦的熱水澡　　人體體溫上升1℃，基礎代謝率就會上升13% 　　利用泡澡讓體溫升高也有同樣的效果。　　冬季泡澡最好的溫度在40℃左右，水位不宜超過心臟的位置，每泡3-5分鐘就起來休息一下，再用冷水沖一下手和腳，如此反復入浴2-3次直到感覺溫熱出汗為止。

5，突然變肥了怎么辦

下面這個MM收集了減肥有效方法,可以供你作為參考飲食上面要注意，不吃糖類，巧克力，油脂過多的食物，還有薯片，烤翅等多多多吃蔬菜，水果按時進餐，保證營養(yǎng)，不挑食多多多喝水，少喝飲料，尤其是奶茶，碳酸飲料，不飲酒，包括啤酒一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可無ps晚餐后絕對不宜再進食她Q Q空間41 24054里有幾種，口碑都不錯，你不妨看看

實際上你是RP問題。如果你不刺激我昆明了，我就支持你減肥。哈哈。

科學健康減肥，堅持運動注意營養(yǎng)補充，飯吃7分飽，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平時多吃水果。

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