)張增瑞老師幾十年如一日的站在地上練拳...他經(jīng)常和他同學以及其他門派的高水平拳手交流,(姚宗勛在籌建京義拳研究會時，明確指定張增瑞為實戰(zhàn)指導老師,他是姚宗勛的養(yǎng)子，也是姚低調(diào)傳承的得意弟子,張增瑞是個高手,既然你學習努力，學習是第一位的，時間也不多，那我就給你介紹一下功法吧,好的功法不在于繁瑣，而在于好用有效,王安平氣功真的很厲害。

張增瑞是個高手。他是姚宗勛的養(yǎng)子，也是姚低調(diào)傳承的得意弟子。(姚宗勛在籌建京義拳研究會時，明確指定張增瑞為實戰(zhàn)指導老師。)張增瑞老師幾十年如一日的站在地上練拳...他經(jīng)常和他同學以及其他門派的高水平拳手交流。經(jīng)過40多年的打磨和修煉，他不斷被提升到更高的武術(shù)水平...他在養(yǎng)生和武術(shù)方面都有很深的造詣。他一向低調(diào)隨和，富有同情心，淡泊名利，潛心研究，從不自吹自擂，從不揮拳賣錢，更不愿意參與江湖是非。如果你遇到一個意大利拳擊的愛好者，只要他是一個貨真價實的學者，他都會真誠、細心、耐心地教你。

王安平曾經(jīng)是我父親的老師。小時候，我見過他幾次。我在家鄉(xiāng)拍了一張他和父親的合影。他頭上的包是練出來的。父親因為生意忙，十幾年都沒練好。他只是偶爾站著看電視。我記得他小時候，站了一晚上。當時他以為可以站著睡覺。王安平氣功真的很厲害。雖然沒親眼見過，但依稀記得父親說起過。我父親因為生意，沒有時間堅持練習。現(xiàn)在他只是在業(yè)余時間站著。

好的功法不在于繁瑣，而在于好用有效。既然你學習努力，學習是第一位的，時間也不多，那我就給你介紹一下功法吧，(我自己練了大概5、6天，身體發(fā)熱，感覺有氣，感覺舒服。)煉精益氣(萬來生)精液充盈骨髓，是生命之本，就像汽車里的汽油，當汽油加滿時，汽車會開得更快。但是，人的餓精液一飽，就會漏出來，練了這個技能，就能化精為氣，回歸本質(zhì)滋養(yǎng)大腦。所以不僅可以強身健體，還可以延年益壽；并能治療遺精、早泄、生理沖動，不過方法很簡單，所謂“真故事，假故事萬卷書”。睡前、早起、午睡都可以練習，綁住身體，閉上眼睛，用左右食指堵住耳洞，保持密閉。用鼻子和嘴巴呼吸，這樣就可以自然呼吸了，有時候，當你用鼻子呼氣時，你可以通過腳感覺到你的呼吸。這種情況會發(fā)生一兩次，但并不總是如此，以后還是自然呼吸。5-10分鐘后，你可以感到非常舒服，你可以感覺到精囊和導尿管的收縮，然后你會嘎然而止。當你心理安定下來，你就可以停止練習了，慢慢放開，側(cè)躺著睡覺。