牛奶是一種傳統的健康飲品，牛奶具有很高的營養價值，并富含多種蛋白質，含有人體必需的氨基酸，所以牛奶是一種優質的蛋白質來源，它能起到補充營養的作用,牛奶含有一種具有鎮靜安神作用的氨基酸,牛奶有美容功能,有很多種牛奶，包括純牛奶、酸奶、高鈣牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶等等,嬰兒不宜飲用純的牛奶并應適當稀釋,經常飲用牛奶還能起到抗衰老、延年益壽的作用,牛奶Bath正好利用了牛奶的美顏效果,牛奶有安神的作用。

1，牛奶營養豐富，易于消化吸收，價格低廉，食用方便，是最“近乎完美的食物”，被譽為“白血”，是最理想的天然食品。2.牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和乳蛋白，其中20多種氨基酸中有8種是人體必需的。牛奶中的蛋白質是完全蛋白質，消化率高達98%。牛奶中的脂肪是質量最好的優質脂肪，消化率在95%以上，含有大量脂溶性維生素。3.牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類。牛奶中礦物質和微量元素溶解，各種礦物質尤其是鈣、磷的含量比例適宜，易于消化吸收。

牛奶是一種傳統的健康飲品，牛奶具有很高的營養價值，并富含多種蛋白質，含有人體必需的氨基酸，所以牛奶是一種優質的蛋白質來源，它能起到補充營養的作用。牛奶含有一種具有鎮靜安神作用的氨基酸。如果有睡眠不好的患者，可以在睡前適當飲用牛奶有助于調節睡眠。牛奶中的鈣含量比較高，可以促進身體的生長發育，尤其是骨骼的發育。經常飲用牛奶還能起到抗衰老、延年益壽的作用。牛奶中的生物活性物質可以清除體內有害物質，增強免疫力。同時還能有效促進血液循環，以及美容養顏的功效。所以每天喝純的牛奶對身體非常好。

牛奶它富含人體生長所需的蛋白質、脂肪、糖類、豐富的礦物質、微量元素和維生素，具有良好的營養價值和優良的食療保健作用。牛奶是日常生活中不可或缺的營養品，有很多種牛奶，包括純牛奶、酸奶、高鈣牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶等等。牛奶有安神的作用，睡前喝牛奶有助于睡眠，能使人很快入睡，睡得踏實安穩。牛奶有美容功能，牛奶富含蛋白質、乳脂、維生素、礦物質等。，具有天然保濕效果，容易被皮膚吸收，牛奶 Bath正好利用了牛奶的美顏效果。牛奶富含鈣，每100ml含鈣115mg牛奶，特別是高鈣牛奶，有利于骨骼和牙齒的生長。青少年多喝酒牛奶可以增強骨骼發育，強身健體，牛奶含有豐富的微量元素，對中老年人的健康非常有益。中老年人經常飲用牛奶可以延緩衰老，降低高血壓和腦血管疾病的發病率，嬰兒不宜飲用純的牛奶并應適當稀釋。