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1，空腹可以吃香蕉嗎
2，空腹能吃香蕉嗎
3，早上可以空腹吃香蕉嗎

1，空腹可以吃香蕉嗎

可以吃！為什么空腹吃香蕉不好的說法站不住腳　　有的人發(fā)布消息稱香蕉因為含有較多的鎂，如果空腹食用會導(dǎo)致體內(nèi)鎂鈣失衡。實際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜，比如說粗糧、堅果等食物中含有的鎂元素含量都遠遠超過香蕉，從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會攝入過量的鎂進而影響心臟功能。如果說因食用香蕉可能導(dǎo)致鎂元素失衡，那估計要吃非常多的香蕉才可能大聲。吃香蕉會導(dǎo)致鎂攝入過量，從而導(dǎo)致影響心臟健康的說法是毫無科學(xué)一句，根本就是站不住腳的。

不能

這種事自己還做不了主？

空腹可以吃香蕉嗎

2，空腹能吃香蕉嗎

I不能，香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高。香蕉既是香糯可口的水果，又可充作糧食。但香蕉中礦物質(zhì)含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，適量食用，可保持體內(nèi)對鉀的正常需要。多食香蕉后可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時食用，使血液中鉀大幅度增加，對人的心血管等系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，嚴重者則會出現(xiàn)心臟傳導(dǎo)阻滯、心律不齊等。

不能。一、香蕉中含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，有害身體健康，長期服用會誘發(fā)心肌梗塞。二、空腹吃香蕉時，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。三、香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，這時開車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。

空腹吃香蕉不好要改掉這個習(xí)慣具體有什么不好我忘記了反正就是不好

空腹能吃香蕉嗎

3，早上可以空腹吃香蕉嗎

早上不要空腹吃香蕉。因為香蕉中是含有較多的鎂元素的，空腹吃的話容易使人體中的鎂元素突然增高，破壞人體血液中的平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用。這樣對身體會造成影響的。所以建議你可以吃過早飯之后吃香蕉，因為這樣會對身體有好處的，潤腸利便秘。注意早上千萬不要空腹吃一些偏涼性的食物，因為這樣對腸胃是有影響的，會造成腸胃傷害的。拓展資料：正確吃早餐的注意事項：1、早餐的最佳時間早餐7:00。清晨，太陽慢慢升起，身體也漸漸蘇醒。到了早上7點左右，胃腸道已經(jīng)完全蘇醒，消化系統(tǒng)開始運轉(zhuǎn)，這個時候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營養(yǎng)。滿分早餐至少應(yīng)包括三類食物：谷類食物，如面條等;動物性食物，如肉類、蛋類、奶制品等;還有富含維生素C、可以補充膳食纖維的蔬菜和水果。如果再加上一兩種堅果，那就更完美了。加餐10:30。上午10點半左右，人體新陳代謝速度變快，大部分人往往會隱隱感到有些餓了，這個時間需要吃個加餐補充能量，特別是學(xué)生、上班族等用腦一族，有助于集中精力、保持高效的學(xué)習(xí)工作狀態(tài)。加餐不拘一格，可以吃一個黃瓜或西紅柿，還可以喝半杯牛奶、1小瓶酸奶、兩三塊豆腐干或者一小把堅果。值得注意的是，加餐后，午飯就要根據(jù)胃口酌情減量。2、要素：糧谷類+蛋白質(zhì)+蔬菜水果中國營養(yǎng)學(xué)會在《中國居民膳食指南》中建議：三口之家健康早餐結(jié)構(gòu)應(yīng)該包括：谷類300～500克，蔬菜類400～500克，水果類100～200克，畜禽肉類50～100克，魚蝦類50克，蛋類20～25克，奶類及奶制品100克，豆類及豆制品50克，油脂類25克。早餐堅決不主張油膩，因為高脂肪食品會導(dǎo)致大腦供血不足，影響孩子和腦力勞動者工作的準確性。早上吃太多油膩食品，如油條、油餅、巧克力、漢堡包等，上午容易犯困、注意力不集中，經(jīng)過油炸的面粉，如油條，其中的營養(yǎng)素還被破壞。早餐不適合太油膩的食物，如果吃雞蛋盡量不要吃煎蛋，最好是吃煮熟的雞蛋。3、早餐不宜食品早餐不宜吃太多油炸食物如油條、油餅、炸糕等，雖然食用后飽腹感會比較明顯，但因攝入脂肪和膽固醇過多，消化時間太長，易使血液過久地積于消化系統(tǒng)，造成腦部血流量減少，可能會使人整個上午都覺得無法集中精神。另外，就餐時間也很重要，一般來說起床后活動20~30分鐘，人的食欲最旺盛，吃早餐是最合適的。

可以吃香蕉，有部分人認為香蕉因為含有較多的鎂，如果空腹食用會使血液中的鎂含量驟然升高，導(dǎo)致體內(nèi)鎂鈣失衡，進而影響心臟功能，實際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜，從來沒人說過空腹吃綠葉蔬菜會攝入過量的鎂進而影響心臟功能。所以說這一說法并沒有相應(yīng)的科學(xué)依據(jù)，是不正確的。拓展資料:香蕉的功效：1. 香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜，最適合燥熱人士享用。2. 香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。3. 香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。4. 香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要。5. 香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。

早上不能吃香蕉:　　香蕉中含有較多的鎂元素（這也是抽筋可以吃香蕉的原因），空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，對腸胃也不好，所以不利于身體健康。　　下午4點的時候，人會稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助于減肥；　　早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。

香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便，但空腹吃香蕉不利于健康。空腹時，腸胃內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷。一般應(yīng)選擇在飯后或非饑餓狀態(tài)吃香蕉。香蕉含20%的糖分，是人們消除疲勞和補充糖分的最佳食物，也是大家非常喜歡的一種果品，因此有不少開車者常用香蕉來充饑。然而，香蕉中鉀含量大，只要每天吃一根，就可以讓體內(nèi)的鉀含量保持在正常水平。假如空腹吃香蕉過多，會使血液中鉀含量大幅度上升，鉀含量的增加會對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，引起明顯的肌肉麻痹、感覺麻木、乏力嗜睡等現(xiàn)象，會給駕車者帶來安全隱患。

早上不能空腹吃香蕉。早上不能空腹吃香蕉原因：1. 空腹時，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，，空腹吃香蕉會破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康；2. 空腹吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，易導(dǎo)致心肌梗塞；3. 容易引起消化不良和腹痛、腹瀉的發(fā)生的，香蕉屬于寒星食物的；4. 一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。拓展資料：1. 香蕉，芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實，熱帶地區(qū)廣泛栽培食用，例如我國海南等熱帶地區(qū)；2. 香蕉味香、富于營養(yǎng)，終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視；3. 香蕉的功效與作用：治療高血壓、防治胃潰瘍、解酒、減肥、美容淡斑、治療咳嗽、治療憂郁癥等；4. 香蕉可以降低胃酸對胃部的刺激，保護胃黏膜；5. 脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食香蕉，胃酸過的多者不可食用香蕉，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。參考資料：新華網(wǎng)＜www.xinhuanet.com＞

早上可以空腹吃香蕉嗎