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1，額頭長痘痘怎么回事

額頭長痘痘怎么回事額頭是容易出油的T字部位的一部分，如果額頭有劉海的話更加顯得不透氣，這便是形成青春痘的溫床。所以長青春痘時，要將劉海向上撥，不要遮住額頭。想要快速簡單輕松的治療青春痘就只有采用內調治療的方法了。潤之爾康@豆葆茶是目前認可度交高的產品，純中藥成分，沒有任何副作用，內調治療，對粉刺、青春痘，痘疤痘痕都有非常好的效果，而且能夠根本治愈，防止復發。

建議您注意下您的脾胃

沒有休息好

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2，額頭長痘怎么回事

額頭長痘可能是壓力大，發脾氣引起的。左臉的可能是枕頭不干凈哦。你睡覺是不是喜歡往左邊躺？千萬不要擠，我情況和你差不多，但是我自己擠了。現在好多疤，頭痛死了。長痘期間少吃辛辣刺激的食物，別熬夜，多喝水。因為我們不是長痘皮膚，我自己是這樣，現在好多了。

用藍琦專業祛痘吧。

那就是沒有休息好了。。晚上要按時睡覺。。不能熬夜的。。還有就是是不是生理期快到了啊~~~尤其記住了，不能熬夜，保持充實的睡眠。。。過一陣子就好啦~~

代表心火旺、血液循環有問題,所以最近要經常吃點清淡的東西另外哦....不要去擠痘噢...會留疤的啊... 所以醬油也不要吃為妙...

額頭長痘怎么回事

3，額頭長痘是什么原因怎樣去額頭上的痘痘

額頭長痘是什么原因,怎樣去額頭上的痘痘? 年輕皮脂腺旺盛雄性激素也對皮脂腺有刺激作用油性肌膚的痘痘是皮脂腺分泌油脂時產生的脫落物堵塞毛孔造成的只要控油皮脂腺分泌油脂量減少脫落物自然就少也就不會堵塞了控油要注重內調， 1，少肉少油少甜少辣多水，蔬菜，水果 2，注意休息不要熬夜作息要規律 3，少上網少打游戲（防輻射也要防曬）皮膚出油是因為它缺水，太干了，皮膚無法出水，所以只能分泌油脂來自我保護。所以，不推薦你用強力去油的產品，對皮膚不好，而且，洗后臉干，不一會兒更油。要去油＋補水，洗后不緊繃，用補水的方式控油。要是休息不好就要作息規律這個要靠你自己了壓力大么可以多運動舒緩一下我之前使用趨痘零網的祛痘產品后，痘痘全部消除了，其實消除痘痘不難，主要是防痘痘反彈需要注意很多保養。祝你順利自己搜索了解下。

快到夏天了，把額頭曬出來吧！用清爽型得洗面奶就行。

1.額頭有痘痘不一定都是皮膚的原因，休息不好，睡不夠，額頭上就會長痘痘，如果不是痘痘性質的皮膚，可能是到長青春痘的時間了。　　2.體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。　　3.油性皮膚，皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那么皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。　　4.可能是因為青春期，或者是因為女性的經期所產生的一些狀況。

內分秘失調

額頭長痘是什么原因怎樣去額頭上的痘痘

4，額頭長痘是什么引起的

吃了上火的東西

痘痘產生的原因很多，基本上有以下幾個方面：1) 青春期開始后雄性激素及代謝產物增多，使皮脂腺活性增強，引起內分泌紊亂（如女性月經不調，男性生理功能異常，內臟功能紊亂、婦科疾患、口服某些藥物、脾胃虛弱） 2) 喜食辛辣，刺激性或油膩食物；排泄系統不暢如大便常期燥結，幾天排便一次，小便黃； 3) 神經系統過于緊張或憂慮會刺激腎臟腺素的產生，腎臟腺素豐厚即可進行荷爾蒙素的正常生長，進而刺激油脂分泌。 4) 生活環境：飲食不當，廢物毒素排泄不暢，皮脂分泌隨著外在氣溫的升高自然而增加，冬季混合性肌膚卻在夏季可轉為油性肌膚。 5) 睡眠不足：睡眠不足會引起新陳代謝失調。 6) 藥物：藥物某些可能會擾亂荷爾蒙的平衡系統，而產生過度皮脂溢出。7.異地過敏癥

長痘是因為皮膚油+毛孔堵塞+痤瘡菌繁殖皮膚油原因很多很多.比如內分泌失調,緊張,遺傳,水土,上火...等,都可能出油. 這些油不斷的出來,即使你從外面擦掉洗掉,但內部不能控制,這些油混合空氣里面的臟東西,毛孔被廢舊角質堵塞，臟東西和油脂淤積在毛孔中，形成黑頭。這時如果痤瘡菌再來“搗亂”，在不斷繁殖就會導致發炎了,就是痘了.

懷素堂土瓜根粉是純天然綠色草本植物，沒有添加任何其它化學成分和激素成份，安全無副作用，無依賴性。并且含有多種活血祛斑、養顏護膚的中藥成份，不僅可以用于祛痘，同時還具有美容養顏、保健肌膚的功能，適于長期使用！李時珍著《本草綱目》記載：純土瓜根粉可治“面黑面瘡”。土瓜根具有清熱解毒，消腫散結，行血破瘀的功效，能夠全面清除面部毒素，活血化瘀、改善皮膚的血液循環，消除面部黑點，可有效祛除青春痘及痘疤。

額頭上長痘。一般要分幾種，一種是濕疹，就是一層密密的小紅疙瘩。它只需搽些激素藥物，比如皮炎平類的藥。另一種就是我們所說的火疙瘩，疙瘩大，有脹痛感他一般不需要治療的。只要注意平常的飲食習慣就可以了。忌辛辣食品，多喝水。最后一種是痤瘡，就是人們常說的粉刺，青春痘、它是由于青春期內分泌失調油脂分泌旺盛引起，當然比如便秘，睡眠不足也會長痘痘的。只要找出原因對癥下藥，治療痘痘就不難了

5，額頭上長痘痘是什么原因額頭上長痘痘

對于額頭上的痘痘，首先我們應該明白一點，就是不要胡亂的揉擠痘痘，只有弄清楚額頭上長痘痘是什么原因，才能及時的對癥下藥，及時的解決你的煩惱。導致額頭上長痘痘的原因有：第一種情況是氣候的變化，季節變化，溫度驟變，皮脂腺分泌調節失靈，會造成短發性痘痘。第二種是生理期前后的內分泌紊亂。一般情況下，許多女生會在月經的前7到10天左右下巴上比平時更容易長青春痘，粉刺。第三種是毒素的積累。體內的毒素排泄不暢，長期的積累，對體內器官功能有損，導致內分泌失調等各種癥狀，進而引發到體表產生皮膚上的問題。第四種是平時的不良生活習慣。比如精神有壓力和經常熬夜疲累時，腎上腺也會分泌對抗壓力的皮脂酮，它類似雄性激素，也會影響毛孔的代謝，造成痘痘的反復出現，還有就是飲食上的不良嗜好也不容忽視，另外就是劉海過多過密，思考時愛好用手托腮，摳臉，不徹底卸妝，洗臉等。當我們了解了額頭上長痘痘的原因是什么，有哪些因素可以導致額頭上長痘痘，那么去痘痘的問題就迎刃而解了，這需要我們： 1.每天洗臉的時候要徹底洗干凈，不要有殘留的化妝品，要多注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品。 2.平時多吃富含鋅的食物，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜等；多吃富含維他命a的食物，包括紅蘿卜、菠菜、生菜、芒果、魚肝油等；多吃富含粗纖維的食物，此類食品有全麥面包、大豆、筍等。 3.少吃肥甘厚味的食物如動物油、芝麻、花生、蛋黃等；少吃辛辣腥臊的食物等。 4.保持樂觀的情緒，充足的睡眠，避免情緒焦慮和緊張，勞逸結合，保持大便通暢。

1、額頭部位的痘痘在中醫看來屬于心火旺盛，血液循環有問題，肝臟排毒不暢，可能在這段時間內，生活壓力較大，過度的勞心費神。臉部清潔不徹底，過多的老化角質以及污垢堆積在毛孔內部?久而久之?就會讓肌膚受到感染?出現痘痘。另外，肌膚清潔不徹底，還會出現毛孔粗大，黑頭出現等肌膚問題。因此，認真清潔肌膚是護膚的基礎。我們應該每天堅持將臉部清潔干凈。2、避免神經每天處于緊張狀態引起內分泌失調。難道你不知道每天壓力過大，脾氣暴躁是短命的表現嗎?所以說，我們應該每天堅持運動，不僅擁有一個好心情，還能擁有一個好身體。3、飲食要注意，多吃清淡食物，少食用辛辣油膩的食品。另外?我們也要經常換洗衣物、床單、被罩?讓我們擁有一個干凈衛生的生活環境。其次，每天早晨醒來都要喝一杯水，幫助我們清理腸胃。最后需要注意的是每天按時休息，不要經常熬夜

6，為什么額頭上長痘痘呢

為什么額頭上長痘痘呢？...................... 注意體內排毒。 1）比如可以吃排毒養顏膠囊或者蘆薈膠囊，或者喝蜂蜜水，體內排毒很重要，占70％的作用； 2）同時多運動、以面部出汗為好、使皮膚從內向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油膩食品； 3）保持每晚11點前入睡、最好是9.30分就寢，自古就有睡美人。因為晚睡會導致內分泌失調，從而長出更多痘痘。皮膚清潔。要經常用溫水洗臉，保持毛孔暢通，還有就是臉一定要清洗干凈，早晚各一次，不能忽略了早上的洗臉，洗完臉后再涂爽膚水，一定是爽膚水哦，因為你的皮膚應該是油性的。如果你用電腦比較多，注意涂上隔離霜（也可以用蘆薈葉的液體直接涂抹來代替），因為長期面對電腦輻射很大，而且面部積蓄的灰塵也很多，這樣也容易長痘痘。其實這些都是一種飲食習慣造成的，改變一下也會好的。在經濟困難時期的年青人很少會有長痘的，那時候每個人每月供應半斤油，逢年過節才能吃一次肉。食品結構單一，清清淡淡。所以只要嚴格限制一下油膩的食品，在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，也不用灌腸清毒，用不了幾天就能解決的

最好不要把自己的臉蛋變成化工產品的試驗基地，所有的產品都有化工產品的成分了，否則不會保質期那樣長了，只是他們不愿意承認罷了！【戰痘密招】　1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對于皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。運動或外出回家后應該及時洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至于化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護膚品，并且每天都要卸妝，用去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質、清潔面膜來清潔毛孔。 2.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發№與臉部相接處冒出痘痘。 3.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。 4.最好不要留長發，或是將頭發散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。 5.沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。6.臉上已有青春痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。7.如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。 8.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。另外，養成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。 9.飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。 10.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。 11.千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每周換洗一次。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。

別吃辣的別喝酒這是青春豆你戀愛了~ 正常休息不久就會好的

青春痘嗎？

▲（中醫觀點）中醫學稱痤瘡（青春痘）為“肺風粉刺”，認為肺風粉刺主要是由于臟腑功能失和，導致經蘊熱，毒火內熾，久蘊不解，氣血瘀結化火，最好凝滯于面部形成的。▲（西醫觀點）長期的飲食結構不平衡（喜歡吃辛辣、油膩食品），環境污染，生活，學習壓力過大，作息時間無規律等因素導致內分泌失調，雄性激素過盛，皮脂腺分泌過旺，最終導致痤瘡丙酸桿菌大肆繁殖，毛囊口被堵塞發為所致的。青春痘預防及皮膚保健知識：◆飲食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、蔥、蒜等；少喝可樂、茶，咖啡及含酒精的飲料；少吃海鮮類食物；適量多食用富含維生素A的食物如，胡蘿卜、菠菜等多喝白開水。◆清潔：使用35度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次，不可用強堿性香皂洗臉◆生活習慣：保證每天8小時睡眠，保持大便通暢及早排除體內毒素。◆環境：避開風沙，粉塵及化合物多的環境。太冷、太熱、太潮的場所，對痘有不利影響。◆禁忌：不要用手擠捏扣痘，會引發細菌感染或留下疤 ■精油去疤：可以促進皮膚深層細胞分裂，從而達到祛疤的效果加速傷口愈合，促進皮膚細胞再生。精油等有效成份具有對斷裂組織纖維的鏈接功能，有效鏈接因創傷和感染造成的皮膚真皮層斷裂的膠原蛋白，降低因膠原蛋白纖維斷裂而形成皮膚凹凸不平的幾率。 ■精油去痘：利用精油滲透力強的能的特點，超強滲透皮膚表皮300微米，再利用其抗菌作用、解熱作用、抗炎作用，殺滅痤瘡桿菌，疏通堵塞的皮脂腺管，將形成青春痘的脂溢乳化降解成微粒排出體外，并祛除痘根，不留痕跡。a ★朋友，你好，有痘不要擠或摳，會有痘印疤、毛孔增大，可以用薰衣草復方精油，祛痘去痘印效果挺好的，可以加我s咨詢謝謝(可去粉刺） ~~謝最后●唯美國度團●祝你健康快樂天天開心！同時希望同僚自重不要抄襲！這是治痘專業！，如有盜用，一律檢舉~ O(∩_∩)O謝謝！

7，額頭長痘痘為什么

．消化系統隱患:：這種痘痘多長于嘴周和下巴兩側．身體癥狀可能是便秘，習慣性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等．

一、額頭長痘的原因1、皮脂分泌旺盛皮脂腺受到荷爾蒙的刺激,會產生更多皮脂,然而油膩的皮脂,混合正常脫落的老角質,囤積在毛囊中,皮脂腺分泌越旺盛,毛囊越容易阻塞形成粉刺 ,這是最常見的額頭長痘痘的原因,因而要有效的預防。2、毛囊內的變化這種額頭長痘痘的原因是隨著男性荷爾蒙增加及皮脂分泌旺盛,毛囊即發生變化,正常死掉的角質會逐漸排出,然而青春期老角質很快脫落使其粘在一起,再混合皮脂而阻塞毛囊。3、痤瘡桿菌阻塞的毛囊內很容易滋生細菌,其中一種叫痤瘡桿菌(Propionibacterium acnes),簡稱P菌,它專吃皮脂維生,正常存在于皮膚中,當皮脂阻塞毛囊時,P菌即快速繁殖,它們所產生的化學物質,會使毛囊及其周圍發炎。4、消化系統隱患這種痘痘多長于嘴周和下巴兩側.身段癥狀大要是便秘，風尚性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等。5、豪情垂危因豪情垂危，脾氣暴燥，深造及事變壓力大而產生的痘痘一般匯合于額頭。6、氣候變化氣候，季節變化，溫度驟變，皮脂腺分泌調節失靈，會造成短發性痘痘，這種痘痘凡是遍布全臉。7、壞風尚不過細衛生，劉海過多過密，思考時愛好用手托腮，摳臉，不徹底卸妝，洗臉，不過細防曬等。二、祛痘的好習慣1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。（相信很多美眉們是知道的,問題是做不做得到。） 2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。 3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。 4、洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品 5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。 6、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。 7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多螨蟲滋生，睡覺的時候很易感染。 8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。 9、上火的東西盡量少吃。 10、護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬于什么樣的膚質，可以選擇使用藥妝，像〖“苦參本草凈螨膏”〗，這種專業的祛痘產品，口碑比較好的，瘦群眾歡迎的。 12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部會比以前更光滑，洗完臉后用砂糖洗洗，效果好好。 13、多喝些花茶，可以美容皮膚。 14、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡，也不會令生瘡．

粉刺，即痤瘡。有些女孩到十三四歲，男孩到十五六歲后不知不覺在顏面上起了一些疙瘩，不痛不癢，但非常影響美觀　　一般地說，較輕的粉刺，可以說是青春期的正常生理現象只要注意皮膚的保健衛生，隨著年齡的增大會不治而愈。預防粉刺，應注意下列幾點：１：經常保持皮膚清潔：睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油污。平時臉上分泌油脂過多而發亮時，應隨時用軟紙擦去。２：飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉質含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。３：保持心情愉快：注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。４：菠蘿汁：用菠蘿汁洗擦患處，可防止長痤瘡，并有清潔滋潤皮膚功效。５：苦瓜面膜：取中等苦瓜１個搗爛，汁飲服。將苦瓜渣加入１湯匙燕麥粉調勻，涂于面部，２０分鐘洗去。每周２次。適用于黑頭粉刺者。６：橙核涂液：用橙子核研細末，以溫水調勻，每晚臨睡前涂面部，次晨以溫水洗去。功效去黑斑，除粉刺。適用于粉刺、黃褐斑。７：果皮鮮奶液：用２－３個蘋果的果皮，加清水１杯煮沸，倒入鮮牛奶１茶杯再煮一會，濾出混合液趁熱熏蒸臉部。適用于黑頭粉刺者。８：外用膠原素：青年人要外用膠原素早晚霜，因本品能充實皮膚骨膠原素，具有滋潤皮膚，收斂毛孔，消除炎癥的功效。９：綠豆面膜：將綠豆粉與溫水調成糊狀。每晚睡前用溫水洗凈面部后涂面。具有清熱解毒，防治痤瘡功效。

其實治療痘痘先要弄清是什么原因長痘痘．１．內分泌失調：這樣的痘痘多長在下顎(包括脖子)和兩鬢．２．消化系統隱患:：這種痘痘多長于嘴周和下巴兩側．身體癥狀可能是便秘，習慣性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等．３．情緒緊張：因情緒緊張，脾氣暴燥，學習及工作壓力大而產生的痘痘一般集中于額頭．４．氣候變化：氣候，季節變化，溫度驟變，皮脂腺分泌調節失靈，會造成短發性痘痘，這種痘痘通常遍布全臉．５．壞習慣：不注意衛生，劉海過多過密，思考時喜歡用手托腮，摳臉，不徹底卸妝，洗臉，不注意防曬等．不同的情況有不同的方法：１．內分泌失調＊提高睡眠質量　　每天睡前喝一杯牛奶，靜心打坐五分鐘，可提高睡眠質量．　　打坐方法：盤腿坐于床上，背部伸直，兩手放于于膝上，手心向上．輕合或半閉雙眼，全身放松，慢慢的自發吸氣，然后使勁呼出．每次呼出氣后，只做一剎那的休息，便開始下一個回合的吸氣．努力感受呼吸過程，讓內心平靜．＊去中醫處開中成藥　　調整內分泌的中成藥可選擇防風通腎丸，歸參丸，一般藥房有售．＊停服擾亂內分泌的藥物，多吃紅棗（尤其適宜早餐前細嚼慢咽），少吃海帶紫菜等富含碘的食物．＊內分泌失調者，月經前一周是痘痘高發期，不要試圖用化妝品遮蓋痘痘，宜選擇清爽的保養品．如果必須化妝，選擇親水配方的粉底，同時具有粉底和隔離功能的水粉霜是上乘之選．２．消化系統隱患＊服用天然蜂膠　　蜂膠被譽為"天然抗生素"，有抗菌消炎，增強免疫力，調整腸胃，排毒養顏的功能．市面上的蜂膠產品價格較貴，可去較正規的蜂產品基地購買簡裝蜂膠，質量有保證，價格便宜很多．＊朝朝鹽水，夜夜蜜茶　　清晨起床后，喝一杯淡鹽水，可清腸排毒，修護腸胃；晚上睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補充營養，增強免疫力，而且同樣具有排毒養顏的功效．＊苦瓜飲　　苦瓜半條，洗凈切成小丁，加水適量，不放任何調味料，煮至稀爛當茶飲．＊薏仁去痘湯　　將薏仁與金銀花同煮后，喝湯．清熱解毒，清腸補虛．３．情緒緊張＊每晚11點以前按時上床睡覺，如果不能入睡，看幾頁輕松的雜志或聽一兩首好聽的歌曲，努力讓心緒安靜下來，盡早安然入睡．＊無論何種情況，都不要試圖利用咖啡和香煙緩解壓力，它們是不折不扣的"制痘機"．＊學會情緒暢通．傾訴能夠高效調解你的暴烈情緒，如果別人沒有耐心聽你傾訴，或者有些氣頭上的話告訴另一個人可能暗藏危險，干脆給自己痛恨的人寫信，說自己想說的任何話，好好發泄一番．＊多吃清淡的蔬菜水果，少吃煎炸食品和紅肉（牛肉，羊肉等）．科學研究證實飲食與性格之間有明顯的關系，同時，飲食清淡也可以減少皮腺油脂分泌，是趕走痘痘的重要一環．４．氣候變化　　及時更換適合季節的護膚保養品，少化妝，皮膚適應季節后，痘痘自然慢慢消除．千萬不要亂用祛痘藥品或護膚品，一旦破壞了皮膚的酸堿度，更可能造成痘痘叢生的可怕局面．５．壞習慣　　反思自己的生活習慣．祛痘常見的幾個錯誤: ＊錯誤1:迷信立竿見影的外用祛痘產品　　立竿見影的產品通常只是使痘痘暫時萎縮，看上去臉部平滑了一些，其實并沒有真正解決問題．它的特點一是易反彈，二是開始顯得十分有效，過了一兩個星期就沒什么效果了．因此，外用祛痘產品必須配合身體機能才能真正有效．＊錯誤2:頻繁更換對付痘痘的妙招　　戰"痘"是一個長期過程，無論何種原因出來的痘痘，進門可能只要幾天，出門卻至少半年．＊錯誤3:不要用手去擠痘痘　　成熟的痘痘擠出濃水會很快痊愈，關鍵要掌握正確的方法． A．用40度左右的水清潔面部，使毛孔擴開． B．將針（專用暗瘡針最好）用酒精消毒． C．用針在有濃的患處輕輕一刺． D．兩手瘡食指用紙巾包裹，于暗瘡旁輕力擠壓． E．將濃擠出后，用棉花棒沾具有消炎成分的祛痘爽膚水，輕輕涂在傷口處．＊錯誤4:磨莎膏和收斂水能夠清潔皮膚，清除痘痘　　磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟．此外，收斂水縮小毛孔，會使毛孔堵塞情況更為嚴重．＊錯誤5:生痘皮膚都很油，因此要勤洗臉　　每天用油性皮膚專用洗面奶洗兩次足夠．洗臉次數越多，反而刺激皮脂腺的分泌功能，使臉越來越油．＊錯誤6:痘痘是因為螨蟲引起的　　沒有科學證據表明痤瘡是由螨蟲引起的，痘痘的病理原因很復雜，決不是除螨蟲這么簡單．＊錯誤7:口服避孕藥除痘，效果好又安全　　一部分人長痘痘是因為體內雄性激素偏多，口服避孕藥中含有孕激素和雌激素，能夠一定程度緩解體內激素失衡引起的痘痘．但它并不對所有痘痘都有效，而且有明顯的副作用，比如頭暈，惡心，發胖，長斑，是一種弊大于利的祛痘方法.