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1，怎樣才可以運球突破

要想很好的突破，當然良好的運球技術和速度是重要的、可以沒事運球跑跑步、這樣也有幫助的。（個人意見）

要想很好的控制好球，那就必須練習運球，這樣就不會被對手炒球，這樣你就三步上籃了，在此，我建議你要有好的身體素質和少犯規!很高興可以給你解答，希望樓主采納，謝謝！！

個人意見。首先你要有速度。多練習控球。每天堅持的練拍球。在左右手之間做來回運球。在排球中跑動。在突破時，最重要的就是第一步，如果你第一步快，那么就會很好的突進內線。每天都做持球跑動的練習，然后慢慢的進行三步上籃練習。時間長了，你就會有感覺了，一定要堅持鍛煉，重要的就是堅持，刻苦。那樣你就會學會了。

怎樣才可以運球突破

2，怎么才能很好的運球突破

練習，練習，再練習

眼神。。。

首先做到人球合一!球不離手!其次你要有良好的手感和身體對抗!最后變速變向是必不可少的!其實只要做到任意兩項就已經能突破了,只不過效果未必理想!

做多點假動作~當別人重心向左的時候，從右邊突破~加油！

不管什么東西都要熟能生巧

第一可以讓隊里突破能力強的強行突破。第二隊友之間無球當差！~然后空位傳球。切記不能著急。就這樣拉

想突破，就要先學會帶球/ 學丟球越少，你的突破能力就越強。。

怎么才能很好的運球突破

3，如何運球突破

第一步一定要大還要快，同時下球(不能先跑在運球，那是走步)，快速并低的運球，重心前傾（不要太傾），如果防守者速度很快，還可以急停，所以不要太前傾。轉身還是最厲害，可以在突破中轉身，比如：防守人在左側，你就從左肩開始向后轉，右肩向前，用胸口（用后背也行，我個人覺得用胸口更好，但難度大）對這防守者的左臂（你的右側）。這一招練快了，百試百靈，當然你的會上籃。還可以在運球時轉身，先左腳向前，右手胯下運球到左手，由左手帶球整個身體向左轉，防守者會覺得你轉身后會從你的右側突破，你這時可以順著轉身變向到左側突破上籃。爽。當然，速度和力量都不能少。大腿的力量在頂人時很有用，沒事蹲下再站起20次，一組一組的做。運球只能練了，沒事帶個跳跳球或網球，當籃球運，很難，練熟了就運球無敵了。

如何運球突破

4，怎樣學會運球突破

先練習左右手運球，嫻熟掌握控球技巧，面對防守時，通過假動作為自己創造突破的機會，看準時機，上籃得分。

多用手指運運球。去看看街頭籃球過人然后加以實踐

就是沒事就在那運球，運球走路,胯下運球啥的突破的話就多看看視頻和別人的比賽，學習一下（這個要先練好運球才行）

就是沒事就拍，練，像籃球火里的大鷹那樣，看過吧！經常看別人打球，看籃球過人視頻，很重要！

基本的就是不斷地練習

多看看視頻~最關鍵的還是靠練，想要運球、突破必須基本功要好、控球要好~平時也多練練控球~建議去看看德隆-威廉姆斯的過人視頻！

5，籃球運球突破

只能告訴您，基本功好重要！ 1.堅持每天練運球基本功！ 2.之后練習是舜速跑！（先正常速度跑一段路，之后舜速加速，之后急停，如此反復！練突破的爆發力和速度！）兩樣熟練了，可以運著球像第二點這樣練習！這種練習有提升運球速度和突破的爆發力的作用！堅持原創！雖然本人打中鋒，但對后衛的打法好喜歡！因為我也需要一個好后衛配合！

只能告訴您，基本功好重要！

最主要的還是對球的熟悉度。球也是有靈性的。既然沒有速度那只能求技術的嫻熟了加強對不同運球技術的學習還有就是多看看好的后衛是怎樣運球突破取其適合你自己的來加強練習。你說你有一手好中投，你可以加強一下加速、突破急性投籃！希望對你有所幫助！

找你三中的兄弟伙撒

練好控球，提高閱讀比賽的能力和場上跑位的能力，安心的做個組織后衛吧。

6，如何加強運球突破

突破技巧: 突破時首先，拿住球要穩，重心腳要站住不能動，依靠嫻熟的運球保護好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速來過人，如果你的速度不快，你就做假動作，變速，變向，跨下累過人。護球要看你的基本功和經驗。告訴你一些突破的方法． 1 交叉步突破 [動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引于右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。 2 順步突破 [動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二只腳迅速蹬地積極。 3 后轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側后方跨步，上體右轉，腳尖指向側后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。 [動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側后方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。 4 前轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作于后轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。 [動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。最后，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。

7，怎樣運球突破

一，教你突破的四種方法突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。 1 交叉步突破 [動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引于右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。 2 順步突破 [動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二只腳迅速蹬地積極。 3 后轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側后方跨步，上體右轉，腳尖指向側后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。 [動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側后方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。 4 前轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作于后轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。 [動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。二，控球時防止被抄球的方法控球：控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。面對防守時，對方有兩種搶斷法: 1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉. 2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中. 對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側身,用左肩擋在敵人前進路線上, 敵人要么知趣減速;要么頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四兩撥千斤,在敵人沖上來時用肩一打,敵人多半會摔了出去. 本人就曾用此法將一一百六十斤大漢摔倒在地. 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了. 背對防守時,敵人往往又逼又掏,搞得你心里很虛,其實對付敵人逼你掏你最好的辦法就是你主動去擠他,你一旦擠住他時,他就行動不便,自然斷不了你的球了. 這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住敵人,一邊控球一邊上籃,包進. 同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在敵人腰上,這樣敵人動向你就一清二楚了.這一招特別拾于轉身過人. 最后，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機