這時候就要靠身體的活性維生素D物質，而活性維生素D的基本原料就是維生素D，所以在補鈣的同時，還要看人群是否缺乏維生素D，如果缺乏，也要補充維生素D，另外要多做積極的運動來促進長高鈣片的補充只能為生長發育提供足夠的鈣營養，并不一定有幫助長高,生長激素缺乏的孩子，即使有足夠的鈣，只要長不高，而總能量和蛋白質攝入不足的孩子就不會長高,次年，高國一廣中醫彭振宇說長高與補鈣沒有必然聯系,單純補鈣是不能讓骨頭變長的,長高不僅僅和補鈣有關,補鈣不一定長高，但是補鈣和長高有一定差距。

次年，高國一廣中醫彭振宇說長高與補鈣沒有必然聯系。一般來說，補鈣是為了及時補充體內流失的鈣，維持骨密度。單純補鈣是不能讓骨頭變長的！當然，鈣作為骨骼的主要成分，缺乏時不利于骨骼鈣化，所以缺鈣會影響骨骼發育。

補鈣不一定長高，但是補鈣和長高有一定差距。臨床上常用葡萄糖酸鈣或碳酸鈣，其中碳酸鈣使用相對較多，因為這類化合物含鈣較多。此外，我們應該確保均衡的飲食，因為人體的鈣大多來自肉類和牛奶等動物產品。因為吃進去的鈣只進入胃腸道，并不直接傳輸到骨骼，所以需要從胃腸道吸收鈣進入血液。這時候就要靠身體的活性維生素D物質，而活性維生素D的基本原料就是維生素D，所以在補鈣的同時，還要看人群是否缺乏維生素D，如果缺乏，也要補充維生素D，另外要多做積極的運動來促進長高

鈣片的補充只能為生長發育提供足夠的鈣營養，并不一定有幫助長高。所以家長要根據孩子的具體情況給孩子服用鈣片，人體長高它主要取決于骨骼長度的增加。骨骼的生長需要鈣，同時鈣的多少也決定了骨骼的硬度，如果沒有足夠的鈣，骨頭就會變軟。但是，鈣絕對不是骨骼生長的主要動力，骨骼的生長依賴于生長激素和蛋白質以及從食物中獲取的營養物質。生長激素缺乏的孩子，即使有足夠的鈣，只要長不高，而總能量和蛋白質攝入不足的孩子就不會長高，其實一個人的成長潛力不是以實際年齡為標準，而是以骨齡即骨齡為標準，骨齡決定了孩子的身高。簡單來說，想要長高，首先要知道自己真正的成長，家長可以帶孩子做骨齡測量，判斷孩子的成長潛力。長高不僅僅和補鈣有關，生長激素等生長相關因子是否正常，需要綜合評估。