這時候就要靠身體的活性維生素D物質，而活性維生素D的基本原料就是維生素D，所以在補鈣的同時，還要看人群是否缺乏維生素D，如果缺乏，也要補充維生素D，另外要多做積極的運動來促進長高鈣片的補充只能為生長發(fā)育提供足夠的鈣營養(yǎng)，并不一定有幫助長高,生長激素缺乏的孩子，即使有足夠的鈣，只要長不高，而總能量和蛋白質攝入不足的孩子就不會長高,次年，高國一廣中醫(yī)彭振宇說長高與補鈣沒有必然聯(lián)系,單純補鈣是不能讓骨頭變長的,長高不僅僅和補鈣有關,補鈣不一定長高，但是補鈣和長高有一定差距。1、補鈣就能長高嗎?次年，高國一廣中醫(yī)...

老人補鈣能吃什么水果目前，沒有權威資料表明哪種水果補鈣效果最好。雞蛋，牛奶，豆制品，新鮮的蔬菜，新鮮的水果，堅果，畜禽肉（精瘦肉），海產(chǎn)品，主食（粗細搭配），飲水每天滿足1500-1700ml，尤其是蔬菜可以多吃一些，但是每餐盡量保證七八分飽，避免因為吃的過多引發(fā)消化不良。1、老人適合吃什么食物？老人適合吃什么食物？老年人的飲食其實魚成年人的飲食沒有相差太多，尤其都要遵守同一個原則，就是飲食均衡多樣，粗細搭配以及葷素搭配，不過只是總能量的攝入要減少，一來是因為老年人的隨著年齡的增長基礎代謝會降低，不需要那...