按摩教學(xué)，如何學(xué)會(huì)輕松按摩

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-06-05 17:57:44 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，如何學(xué)會(huì)輕松按摩
2，怎么樣在手上和臉上按摩我不太會(huì)教教我吧
3，怎樣教人按摩
4，雙按掌的教學(xué)方法
5，怎么學(xué)按摩推拿
6，請(qǐng)問(wèn)大師們?nèi)绾芜M(jìn)行臉部按摩手法及其穴位

1，如何學(xué)會(huì)輕松按摩

人放開(kāi)包袱就輕松了，哈

如何學(xué)會(huì)輕松按摩

2，怎么樣在手上和臉上按摩我不太會(huì)教教我吧

找到手和臉的穴位，手穴位左手掐，臉是揉，

怎么樣在手上和臉上按摩我不太會(huì)教教我吧

3，怎樣教人按摩

讓他給自己按，自己感受穴位，力度，我們店都這樣的

怎樣教人按摩

4，雙按掌的教學(xué)方法

雙按掌法的教學(xué)方法就是兩個(gè)手按在肚子上使勁的揉

我是左手?jǐn)嗾疲?好似是斷掌的那只手更有力量，更厲害！

5，怎么學(xué)按摩推拿

學(xué)這個(gè)技術(shù)是可以的,至少還可以為家人服務(wù),懂一點(diǎn)就比不懂強(qiáng)你說(shuō)呢現(xiàn)在的社會(huì)壓力比較大,人們黑白顛倒.應(yīng)酬生活不規(guī)律占大部分,身體處亞健康, 西醫(yī)的先進(jìn)儀器亞健康這個(gè)另一是不起什么作用的.在尤其是現(xiàn)在的年青人,不論什么天就露肚皮,露大腿,這樣下去到了35歲以后,身體還能有好的狀態(tài)嗎?這以后的前景還用說(shuō)嗎?

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6，請(qǐng)問(wèn)大師們?nèi)绾芜M(jìn)行臉部按摩手法及其穴位

第一步撫平額紋用兩手中指、無(wú)名指在前額向上向外畫(huà)圈，從前額中部眉心開(kāi)始，分別畫(huà)至兩側(cè)太陽(yáng)穴，然后用兩手食指點(diǎn)壓太陽(yáng)穴，重復(fù)20次。可以預(yù)防前額皺紋的出現(xiàn)。第二步分推眼眶兩手拇指按于太陽(yáng)穴上，用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢各一次；下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角各一次。先上后下，一圈各兩次共做20次。可以消除眼睛的疲勞，預(yù)防眼部產(chǎn)生皺紋，預(yù)防眼袋的出現(xiàn)，也有助于預(yù)防頰部皮膚松弛。第三步推按鼻翼鼻部的毛孔特別大，容易長(zhǎng)黑點(diǎn)。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側(cè)外展推按鼻唇溝部位，然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹，重復(fù)20次。可以使鼻息通暢,也可預(yù)防鼻部產(chǎn)生黑點(diǎn)。第四步分抹唇部兩手中指沿著嘴唇邊做畫(huà)圈動(dòng)作，然后分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側(cè)時(shí)，兩手指略向上方輕挑。重復(fù)20次。可以預(yù)防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。第五步輕拍面頰鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側(cè)頰部，拍打數(shù)次至面頰皮膚微微泛紅為止。可以使面頰肌肉結(jié)實(shí)，不易松弛。第六步輕抹頸部抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重復(fù)20次。可以防止頸部皺紋產(chǎn)生，防止因肌肉下垂而產(chǎn)生的雙下頦。面部活力按摩操經(jīng)常加班、飲食不規(guī)律、精神壓力大、干燥的環(huán)境……任何內(nèi)在、外在的因素都可能加速肌膚的老化。肌膚看起來(lái)暗淡無(wú)光的原因是血液循環(huán)不良，血液中的氧氣和養(yǎng)分不足造成的。利用空閑時(shí)間，給肌膚做個(gè)溫暖的“活力操”吧，達(dá)到活絡(luò)細(xì)胞的作用，從而使肌膚健美，美化臉部輪廓。首先要在按摩部位涂抹適量按摩用的膏霜，眼部最好使用專(zhuān)用于眼部的產(chǎn)品。如無(wú)按摩用的膏霜，可在涂抹適合自己的護(hù)膚品后開(kāi)始按摩。步驟：舒展額頭：以指腹由眉間開(kāi)始，把肌膚向上輕推按摩；再順著額間，以螺旋狀手法向太陽(yáng)穴方向按摩，最后在太陽(yáng)穴位置按壓3秒。促進(jìn)眼周血循環(huán)：從內(nèi)眼角向眼尾方向，上下輪換輕柔按摩，最后在內(nèi)眼角、眉骨下方及眼尾三個(gè)位置各按壓3秒。提升唇角：因?yàn)榇讲繒?huì)有細(xì)小的紋路，按摩時(shí)不妨保持微笑的表情，幫助拉平唇部肌膚，然后從人中開(kāi)始沿著唇部四周按摩。重塑雙頰：由下巴往耳下方，順著臉部輪廓以螺旋方式輕按，并輕拉耳垂3秒，然后同樣以螺旋方式往太陽(yáng)穴部位慢慢按摩。收緊下頜輪廓：用手指沿著臉部輪廓輕輕拍打，讓下頜肌膚保持彈性。按摩后，擦去按摩膏，用溫?zé)岬拿磔p敷于面部，讓肌膚感到放松舒適，之后，擦掉臉上殘余的保養(yǎng)品(先從兩頰、額頭等面積較大的部位開(kāi)始擦拭)。鎮(zhèn)靜肌膚：雙手揉搓至微溫，以雙手手掌將整個(gè)臉頰包裹住，并維持10秒鐘。拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌膚彈性，使肌膚更緊實(shí)的作用，同時(shí)還可以刺激毛孔收縮，達(dá)到改善肌膚通透性的作用。經(jīng)由拍打所產(chǎn)生的振動(dòng)刺激使肌膚細(xì)胞運(yùn)動(dòng)更加活躍，就像是肌膚的健身運(yùn)動(dòng)。每天洗臉后，亦可輕輕拍打面部，能有效改善肌膚疲勞的癥狀。臉部按摩穴位圖： http://w2.viewrich.com/9041321/massage.htm 這里有視頻教學(xué)： http://www.mifang.org/am/xue/kezhuren.html