主要是加強(qiáng)胸部的肌肉來保護(hù)孩子，鍛煉身體，比如多做擴(kuò)胸運動或者俯臥撐，擴(kuò)胸健身操等,使勁跑的話，胸部會擺動，會傷到胸部,跑步時不穿運動文胸，會破胸,按摩減胸方法，針對胸部來回按壓莫，一周會有小果,1.瘦胸切除這種方法適用于胸部過大的胸部,可以通過豐胸或者隆胸來改善胸部。

教你幾個簡單的招數(shù):1。注意你的姿勢。女性的背部與乳房的健美密切相關(guān)。走路時背部挺直，乳房會自然挺起；坐著的時候，也要抬頭挺胸；睡覺時取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。2.深呼吸。每天早上或晚上深呼吸幾次，可以使胸部得到充分發(fā)育。按摩減胸方法，針對胸部來回按壓莫，一周會有小果。3、做好胸部健身。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉來保護(hù)孩子，鍛煉身體，比如多做擴(kuò)胸運動或者俯臥撐，擴(kuò)胸健身操等。希望你對我的回答滿意。

讓胸部變小變結(jié)實。可以通過豐胸或者隆胸來改善胸部。如果需要隆胸，建議選擇深圳樊菲醫(yī)療美容醫(yī)院。在每天吃的基礎(chǔ)上，多吃富含膠原蛋白的食物，擴(kuò)胸也可以幫助胸部的肌肉快速形成，對胸型的鍛煉也很有幫助。總之，如果患者想讓胸部更精致，建議去正規(guī)醫(yī)院。咨詢醫(yī)生后，他們可以根據(jù)醫(yī)生的建議和自己的具體情況，選擇最合適的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。想了解更多減少胸部下垂的方法，建議咨詢深圳非凡醫(yī)療美容醫(yī)院。醫(yī)院一直秉承“誠信安全，塑造美麗”的服務(wù)理念，堅定不移地為塑造美麗負(fù)責(zé)，把愛美者的效果和安全放在第一位。經(jīng)過多年的發(fā)展，已經(jīng)被越來越多的求美者所熟知，并陸續(xù)參與和出席了行業(yè)內(nèi)重要的醫(yī)美會議。其在行業(yè)內(nèi)的強(qiáng)大實力、影響力和地位有目共睹。

樓主，最好的答案是一個人，身體有問題，還是看醫(yī)生吧！不要問百度！百度不是萬能的！如果你往前沖，你會撞破你的胸膛。跑步時不穿運動文胸，會破胸。比如你使勁搖頭，會不會腦子疼？使勁跑的話，胸部會擺動，會傷到胸部。

如果胸部太大，可以通過切除或者吸脂來瘦下來。兩種方法都比較好，1.瘦胸切除這種方法適用于胸部過大的胸部。手術(shù)時應(yīng)在胸部適當(dāng)?shù)奈恢米鲆粋€切口，然后根據(jù)乳房肥大的程度，從切口處切除適量的乳房組織，再縫合傷口，這樣才能達(dá)到理想的瘦胸效果，2.吸脂瘦胸如果胸太大，是脂肪太多造成的。選擇吸脂手術(shù)比較合適，手術(shù)中使用真空負(fù)壓設(shè)備，將多余的脂肪組織從胸部的脂肪層中抽出，可以縮小胸部體積，胸部看起來更漂亮。以上兩種方法形成的切口都比較小，一般不會對胸部造成嚴(yán)重?fù)p傷，安全性高，術(shù)后效果自然，而且脂肪和乳腺組織去除后，一般不會再生，效果可以維持很長時間。