還有更多想減肥的朋友喝水，不要被這個概念誤導喝水1,現代人往往會因為上班或上課比較忙或不方便而刻意減少喝水以避免經常上廁所，所以往往會出現飲水量不足的問題,比如為了減肥每天大量喝水長時間服用會在一個月內引起水中毒,沒有熱量的水，喝水不會發胖,喝白開水會胖嗎。
沒有熱量的水，喝水不會發胖。喝水發胖的原因只有兩個:一是你喝的水有熱量，比如低糖飲料。第二，你的腎臟和其他與水代謝有關的器官可能出現問題:比如你的肝臟不好，心臟不好或者腎臟有病，你可能會因為喝水過多而發胖。但這種肥胖是水的潴留而不是脂肪的增加，可以通過改善病情或短期使用利尿劑來解決。還有更多想減肥的朋友喝水，不要被這個概念誤導喝水
1。喝水有熱量，比如低糖飲料。第二，人的腎臟或其他器官的排泄功能可能出現問題，比如肝臟或心臟不好，所以可能會因為喝水過多而發胖。這種肥胖是水的潴留，而不是脂肪的增加，可以通過利尿劑解決。還有喝水能減肥嗎？傳言人體新陳代謝會消耗熱量，產生水分。如果你每天攝入超過5,000 cc的水，那么你攝入的熱量是正常人的兩倍多。而且喝水的飽腹感也會影響正常的進食量，占據胃里的空間，自然吃得少。現代人往往會因為上班或上課比較忙或不方便而刻意減少喝水以避免經常上廁所，所以往往會出現飲水量不足的問題。其實這種刻意減少飲水量的習慣是很不好的。除心臟病、腎病患者因疾病因素不得不限制飲水外，一般人應多喝喝水。不過要注意的是喝水也是有限制的，而不是喝多了更健康。比如為了減肥每天大量喝水長時間服用會在一個月內引起水中毒。
3、...開水會胖嗎?有些人說多喝開水助于消化排促進代謝,有人說 喝水會...喝白開水會胖嗎？這是一個偉大的消化。多喝白開水正好，開水經過消毒，對人體無害，還能幫助排出毒素。仰臥起坐可以促進腹部血液循環和能量消耗，有利于脂肪消耗，但最好每天堅持2次以上，每次做60次以上，這樣才會有效果，另外，多吃蔬菜水果，膳食纖維多的食物，少吃油膩和多糖類食物。兩者結合會有更好的減肥效果。
