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1，女人吃栗子有什么好處

栗子富含維生素、胡蘿卜素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素，長期食用可達到養胃、健脾、補腎、養顏等保健功效。板栗可以益氣血、養胃、補腎、健肝脾。生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效。栗子所含高淀粉質可提供高熱量，而鉀有助維持正常心跳規律，纖維素則能強化腸道，保持排泄系統正常運作。

女人吃栗子有什么好處

2，女生多吃板栗的好處和壞處有什么

（好處）1. 栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品； 2. 栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益； 3. 栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用； 4. 栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。（壞處）1、栗子“生極難化，熟易滯氣”，脾胃虛弱，消化不良者不宜多食。 2、新鮮栗子容易變質霉爛，吃了發霉栗子會中毒，因此變質的栗子不能吃。 3、栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以一次不宜多食。 4、脾胃虛弱消化不好或患有風濕病的人不宜食用。

好處：人們恐怕很難想到，鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍！栗子所含的礦物質也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。金秋板栗健腎補脾----板栗，俗稱栗子，是我國特產，素有“干果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人參果”。栗子的藥用價值祖國醫學認為，栗子味甘性溫，無毒，有“益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血”的作用。生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、小便頻數、反胃、便血、慢性淋巴結炎和頸淋巴結核以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉或因腎虛引起的久婚不育等疾病。用風干的栗子殼燒成炭再碾成粉狀，加蜂蜜調和后用水沖服可治內痔出血。有的中醫還用栗子殼與夏枯草、丹參復配治療急性頸淋巴結炎和甲狀腺腫大。它對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效。適用于腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡、筋骨痛等癥。栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，有對抗高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的功效。板栗的藥用----從藥用方面來說，栗果是補腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效 . 壞處：不能我吃*****草本精華帖,版主有推薦一個中醫治痔瘡的成功案例,你看看---->

女生多吃板栗的好處和壞處有什么

3，朶婦吃板栗能吃嗎有什么好處

板栗中除了含有豐富的蛋白質、糖類外，還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素C,維生素B1、維生素B2。尤其是維生素C、B族維生素和胡蘿卜素以及葉酸的含量比一般堅果都要高。這些營養素能促進胎兒的生長發育，預防胎兒發育不良。栗子味甘性溫，生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外，栗子還能幫助孕婦緩解反胃癥狀。板栗中含有豐富的鉀元素，鉀可以幫助平衡身體內的鈉，如果身體內的鉀元素太少，會造成身體內的鈉鉀平衡失調，多余的鈉會把水分留住，造成細胞水腫。但是如果身體攝取鉀離子量足夠多，鈉離子就不會把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝，消除水腫，對孕婦經常出現的水腫癥狀有一定的幫助。

孕婦吃板栗之孕婦能吃嗎板栗中含有的營養物質很多，適合孕婦食用，孕婦們食用板栗之后，對于胎兒的健康發育也有一定的好處，不過，板栗容易引發脹氣，孕婦們在食用板栗時，也要控制好食用的數量，一般情況下，每天最好不要超過十顆。現在我們來看下孕婦食用板栗的優點。孕婦吃板栗之有什么好處 1.健脾胃，增強孕婦免疫力女性在懷孕期間，胃部的消化能力比較敏感，很容易出現孕吐的現象，板栗具有健脾胃的功效，也能夠提高孕婦的免疫力，能夠減少孕婦出現感冒等現象。另外，板栗也能夠有效的緩解腿麻問題，具有舒筋活血的功效。 2.幫助孕婦消除疲勞，健筋骨板栗就具有這樣的功效，板栗有強健筋骨的效果，也能夠幫助孕婦消除疲憊感，能夠利于孕婦的骨盆發育，讓胎兒更穩定的生長發育。 3.養胃女性懷孕經常會出現胃口方面的問題，吃飯沒有胃口，或者是容易嘔吐等，這些都是胃的問題，適當的食用板栗，具有養胃的效果。 4.補充孕婦所需蛋白質板栗的口感很好，其中的營養成分更加豐富，板栗含有豐富的蛋白質，這正是女性懷孕期間所需要的營養物質，孕婦可以借助板栗補充的蛋白質促進身體內合成多種氨基酸。 5.促進胎兒的生長發育其實板栗中含有的營養成分很多，比如蛋白質，鈣鐵磷等物質，還有多種維生素，這些元素都是胎兒生長發育的必需品，女性們能夠在懷孕期間適當的食用板栗，可以防止寶寶發育不良。 6.緩解孕婦腿軟無力的問題女性懷孕期間由于寶寶的生長發育，腰部所需要承受的重量越大，孕婦會感到腿軟無力的現象，有時候會出現腰痛的情況，板栗性溫，適合孕婦食用，也能夠緩解孕婦尿頻或者是腿軟腰痛的情況。 7.緩解孕婦水腫情況孕婦處于懷孕后期階段，水腫的情況會很明顯，有時候腳腫的連鞋子都穿不進去了，這時候就要選擇消除水腫的食物。而板栗就是可供選擇的食物之一，板栗中有豐富鉀元素，鉀元素可以促進身體內鈉的排出，這樣就能夠調節鉀鈉的平衡，緩解水腫現象。 8.能幫孕婦穩定情緒男性們都說女人懷孕后，情緒很不穩定，總是讓人難以捉摸，其實女性出現情緒不穩定的情況，和孕期體內激素的分泌有一定的關系，而吐過孕期準媽媽要是適當的食用板栗的話，那么就能夠對有助于緩解因為懷孕而導致的緊張情緒。

能吃。 1.板栗可健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。 2.健身壯骨，消除疲勞外國人稱板栗為“人參果”，它含有豐富的營養以及大量的對孕婦身體有益的礦物質。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利于骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。 3.養胃健脾板栗味甜性溫，有養胃健脾之功效。孕婦常常胃口不佳，連平時自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。 4.提高免疫力板栗中含有豐富的優質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高孕婦的免疫力，有助于胎兒的發育。望采納，謝謝您！

1.健脾胃，增強孕婦免疫力女性在懷孕期間，胃部的消化能力比較敏感，很容易出現孕吐的現象，板栗具有健脾胃的功效，也能夠提高孕婦的免疫力，能夠減少孕婦出現感冒等現象。另外，板栗也能夠有效的緩解腿麻問題，具有舒筋活血的功效。 2.幫助孕婦消除疲勞，健筋骨板栗就具有這樣的功效，板栗有強健筋骨的效果，也能夠幫助孕婦消除疲憊感，能夠利于孕婦的骨盆發育，讓胎兒更穩定的生長發育。 3.養胃女性懷孕經常會出現胃口方面的問題，吃飯沒有胃口，或者是容易嘔吐等，這些都是胃的問題，適當的食用板栗，具有養胃的效果。 4.補充孕婦所需蛋白質板栗的口感很好，其中的營養成分更加豐富，板栗含有豐富的蛋白質，這正是女性懷孕期間所需要的營養物質，孕婦可以借助板栗補充的蛋白質促進身體內合成多種氨基酸。 5.促進胎兒的生長發育其實板栗中含有的營養成分很多，比如蛋白質，鈣鐵磷等物質，還有多種維生素，這些元素都是胎兒生長發育的必需品，女性們能夠在懷孕期間適當的食用板栗，可以防止寶寶發育不良。 6.緩解孕婦腿軟無力的問題女性懷孕期間由于寶寶的生長發育，腰部所需要承受的重量越大，孕婦會感到腿軟無力的現象，有時候會出現腰痛的情況，板栗性溫，適合孕婦食用，也能夠緩解孕婦尿頻或者是腿軟腰痛的情況。

板栗吃了挺好的，板栗不僅營養豐富，而且對孕婦大有益處。板栗可健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不錯的美食，因此，孕婦是能吃板栗的，但是吃任何東西都要適量，吃板栗不能多吃，否則會不易消化。

朶婦吃板栗能吃嗎有什么好處