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1，怎么 制作苦瓜汁呢

用攪拌機榨汁、

放點蜂蜜

用嘴嚼

怎么制作苦瓜汁呢

2，苦瓜汁怎么做

不用去皮，中間的折色籽要去掉，用壓炸機炸苦瓜汁。

原料：苦瓜1根、檸檬半個、蜂蜜適量。做法： 1、將苦瓜洗凈、去籽、切塊，檸檬去皮； 2、將苦瓜及檸檬放入榨汁機中榨出汁來，加入蜂蜜即可。食療效果：本品對消化系統疾病有治療及預防作用。

苦瓜汁怎么做

3，苦瓜汁的做法

苦瓜洗凈后去掉里面的籽，然后用用果汁機大出來可以啦

制作方法是選擇比較新鮮的苦瓜，去掉籽，然后用榨汁機榨出鮮汁。榨汁要注意把冰塊和苦瓜一塊兒放到榨汁機里面榨，這樣榨出的汁既涼又清爽，為了適口可以加一些糖，如果不能多吃糖可以加一些木糖醇。或者鮮苦瓜500克。先將苦瓜洗凈切片，入鍋中加水250毫升，煮10分鐘左右，瓜熟即可，食瓜飲汁。本汁具有清熱明目的功效，適用于肝火上炎，目赤疼痛者飲之。

將苦瓜清洗干凈，放在榨汁機里

苦瓜汁的做法

4，苦瓜汁的功效與作用

苦瓜汁具有除邪熱·治丹火毒氣·瀉六經實火·益氣止渴·益氣止渴解勞乏·清心明目·潤脾補腎·能增進食欲養血滋肝等功效。還有一定的抗病毒和防癌作用！

【科屬】為葫蘆科植物苦瓜的果實。【別名】涼瓜、癩瓜、錦荔枝。【性味歸經】性寒，味苦；入心、肝經。【切效主治】清熱祛暑，明目解毒，利尿涼血，主治熱病煩渴，中暑丹毒，目赤癰腫，痢疾，少尿等病癥。【營養成分】每 100克含蛋白質 1．2克，脂肪 0．1克，碳水化合物3克，鉀343毫克，鈉1．8毫克，磷36毫克，胡蘿卜素0．08毫克，尼克酸0．8 毫克，硫胺素o。01毫克，抗壞血酸125毫克。此外，還含有粗纖維、苦瓜素、苦瓜甙等物質。【食療作用】 1．促進飲食，消炎退熱苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食欲，健脾開胃；所含的生物堿類物質奎寧，有利尿活血，消炎退熱，清心明目的功效。 2．防癌抗癌苦瓜蛋白質成分及大量維生素 c能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用；苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強巨噬細胞的吞噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效；苦瓜種籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長。 3．降低血糖苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。【保健食譜】 1．苦瓜拌芹菜苦瓜、芹菜各150克，芝麻醬、蒜泥各適量。先將苦瓜去皮、瓤，切成細絲，用開水燙一下，再用涼開水過一遍，瀝掉水分，然后將芹菜、苦瓜同拌，加入作料調勻即可。本菜肴具有涼肝降壓的功效，適用于肝陽上亢之高血壓患者食用。 2．苦瓜茶苦瓜1個，綠茶適量。將苦瓜上端切開，挖去瓤，裝入綠茶，把瓜掛于通風處陰于；將陰干的苦瓜，取下洗凈，連同茶切碎，混勻，每取10克放入杯中，以沸水沖沏飲用。此茶具有清熱解暑，利尿除煩之功效，適用于中暑發熱，口渴煩躁等病癥。 3．苦瓜汁鮮苦瓜500克。先將苦瓜洗凈切片，入鍋中加水250毫升，煮10分鐘左右，瓜熟即可，食瓜飲汁。本汁具有清熱明目的功效，適用于肝火上炎，目赤疼痛者飲之。 4．苦瓜泥汁生苦瓜三條，白糖60克。先將苦瓜洗凈，搗爛如泥，加入白糖拌勻，2小時后將水汁擠出，一次性涼飲。此汁具有清熱利濕，通竅之功效，適用于濕熱上擾而引起的耳聾，耳脹痛，舌紅苔黃，小便短赤等病癥。【注意事項】苦瓜性涼，脾胃虛寒者不宜食用。

5，怎樣榨苦瓜汁呢

榨汁要用生的,先將苦瓜核去掉,再將苦瓜切開.(不要切得太碎啊,因為切得太碎就會將苦瓜的水份流失的)然后把苦瓜放入榨汁里榨,等到苦瓜全部變成汁了.就得拉!

每天只要吃2~3根苦瓜，即可達到降低血糖和血脂的效果。生吃苦瓜還能使排泄速度加快，食欲下降，這些是苦瓜減肥效果的主要原因。需要注意的是，苦瓜一定要吃生的才能發揮這些作用，炒熟之后效果大減。榨汁也有效，但連同苦瓜肉一起吃下去效果會更好，因為其中所含的膳食纖維會增強飽腹感，能夠更好地抑制食欲。在苦瓜減肥的同時，一定要記得補充足夠的營養素，特別是維生素B族和礦物質，因為苦瓜在促進排泄的同時也會導致營養素的流失。苦瓜本身富含維生素C和鉀，但其他的營養素含量并不高，完全用它代替其他蔬菜也是不妥的。此外，原本容易腹瀉者要慎用苦瓜，因為它會加重腹瀉，造成營養不良；月經期也應避免大量食用苦瓜。

不論怎樣搾，都要洗凈去瓤籽才搾。如沒有搾汁機，也可用攪拌機榨：苦瓜切小件+ 適量水，同放機內攪拌成汁，可直接喝，加糖與否，悉隨尊便。什么機都沒有，又怎么辦？先把苦瓜切片，再剁成茸，用一塊干凈布（毛巾）把苦瓜茸包裹妥當，用力扭搾出汁即成。這是很管用的土辦法啊。材料：青瓜1條、青椒1/2只、苦瓜1個、西芹4條、青蘋果1個做法： 1．將所有材料洗凈。 2．青瓜去皮、去籽。 3．將所有材料放入榨汁機榨汁，然后輕輕攪拌，即可享用。功效：每星期飲二次，有瘦身、清腸胃、解暑熱之功效。飲料分析：青蘋果：有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗。青瓜：有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代謝青椒：有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺。苦瓜：有清涼解渴、促進食欲、解毒、消炎、健腦及明目。西芹：有促進食欲、降血壓、去血脂、減肥、利水。 ...消脂果菜汁材料：紫高麗60克、綠色苦瓜60克、菠蘿150克、香蕉60克、冷開水150㏄；

當然是用生的，要切開的，也要加水的

苦瓜減肥相當有效。生吃就行，一天一根。如果要榨汁用生的就可以。

不用煮熟。渣子就沒什么營養成分了，不用吃掉渣子。苦瓜汁把苦瓜和冰塊放進榨汁機，榨好后在苦瓜汁里放些白糖調味就制作成一杯清涼解暑的夏季飲料了。如有糖尿病也可以把白糖換成木糖醇。　　原料：苦瓜　　調料：冰、白糖或木糖醇【別名】涼瓜、癩瓜、錦荔枝。【性味歸經】性寒，味苦；入心、肝經。【切效主治】清熱祛暑，明目解毒，利尿涼血，主治熱病煩渴，中暑丹毒，目赤癰腫，痢疾，少尿等病癥。【營養成分】每 100克含蛋白質 1．2克，脂肪 0．1克，碳水化合物3克，鉀343毫克，鈉1．8毫克，磷36毫克，胡蘿卜素0．08毫克，尼克酸0．8 毫克，硫胺素O。01毫克，抗壞血酸125毫克。此外，還含有粗纖維、苦瓜素、苦瓜甙等物質。【食療作用】 1．促進飲食，消炎退熱苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食欲，健脾開胃；所含的生物堿類物質奎寧，有利尿活血，消炎退熱，清心明目的功效。 2．防癌抗癌苦瓜蛋白質成分及大量維生素 C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用；苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強巨噬細胞的吞噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效；苦瓜種籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長。 3．降低血糖苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。苦瓜汁鮮苦瓜500克。先將苦瓜洗凈切片，入鍋中加水250毫升，煮10分鐘左右，瓜熟即可，食瓜飲汁。本汁具有清熱明目的功效，適用于肝火上炎，目赤疼痛者飲之。苦瓜泥汁生苦瓜三條，白糖60克。先將苦瓜洗凈，搗爛如泥，加入白糖拌勻，2小時后將水汁擠出，一次性涼飲。此汁具有清熱利濕，通竅之功效，適用于濕熱上擾而引起的耳聾，耳脹痛，舌紅苔黃，小便短赤等病癥。