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1，護膚小常識護膚小常識

常見的肌膚類型分為;干性，油性，混合性，中性，過敏性干性皮膚：因為比較干，容易起皮，沒有光澤，但毛孔是比較細小的，不明顯，皮膚看上去比較干凈，沒有油膩，很細膩，很少有黑頭粉刺，但是由于皮膚長時間缺少的話，很容易出現干紋，細紋，還容易老化，而且由于這類肌膚皮脂分泌的比較少，所以對外界比較敏感，容易產生色斑，又因為它比較干，角質層比較薄，補水很重要，要溫和的進行對待。首先這類肌膚潔面的話，不要用皂質類的，這類比較刺激，對皮膚傷害比較大，最好用泡泡型溫和的對待，比如我們的慕斯，如果用其他產品潔面，記得先在手里搓出泡泡來在潔面，這樣可以減少對皮膚的傷害，這類皮膚角質層比較薄，不要頻繁的去除角質，要做到保護，還要注意防曬油性皮膚：與干性皮膚相反，看上去比較油膩，不干凈，而油是毛孔最喜歡的東西，這類皮膚容易毛孔比較粗大，阻塞毛孔，容易長黑頭，粉刺等混合性皮膚：比較常見，總體看上去比較健康，問題不大，但問題比較容易出現在T區，這個區域毛孔粗大，粉刺，黑頭，比較油，這種一張臉上，出現兩種膚質的人比較難護理，因為臉頰要與T區分開護理，形成這類皮膚主要的原因還是缺水，我們健康的膚質標準，毛孔通透，水油平衡。水油比例為水80,%油20%，一但水油失衡，油就會增長去替代水，所以這類膚質還是需要補水。這類毛孔里面比較容易有雜質，這類膚質需要清潔到位，定期的去角質，敷面膜，通過洗面奶潔面，清楚皮膚表層垃圾，通過面膜吸走內部雜質中性皮膚：這類皮膚算是最健康的一種膚質，毛孔很細，就像我們平常說的臉色紅潤有光澤，看上去很飽滿，臉上也看不到痘痘，黑頭，這類皮膚因為過于完美，而讓我們疏忽管理，從而變成其他膚質，所以我們應該注意護理保養過敏性皮膚：這類皮膚比較挑剔，特別敏感，容易過敏發癢刺痛等，不但對護膚產品成分比較挑剔，而且對空氣灰塵生活環境也比較挑剔，對紫外線防御特別差，防曬也很重要，對這類脆弱的肌膚我們要溫柔的呵護，在潔面時要輕輕的，不要用力。不要頻繁的更換化妝產品，過于頻繁會給肌膚帶來負擔，要選用質地溫和，刺激性小的潔面產品，對這類膚質市面上都是無酒精，無香料，無色素

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每天早晚的洗臉清潔很重要

護膚小常識護膚小常識

2，誰能告訴一些美容護膚的小知識

洗面——水——乳——隔離我覺得就這么簡單。依妍護膚品一直就是我的最愛

洗完臉不要著急擦干水，可以輕輕拍打臉部洗完澡一定記得多喝水，因為洗完澡同時會因為蒸汽吸走大量水分

皮膚狀態并不是永不改變的,每個人的膚質都會因許多因素而變化,像是飲食、睡眼、精神狀態等內在因素,只是,這些內在因素會因每個人的狀況不同而異。而四季氣溫的改變,或多或少都會對每個人的皮膚造成影響。因此,季節變更是皮膚保養時不可忽略的一環,唯有在不同的季節,用不同的保養方法,才能將皮膚保持在最佳的狀態。春季隨著氣溫的回升和日照的增加,皮膚的新陳代謝變得活躍起來,皮脂腺和汗腺的分泌日漸增多。春天萬物復蘇,自然界的各種花粉、微生物、塵埃等,隨風吹到臉上很容易引起春季皮炎。因此,春季應增加洗臉次數,盡可能去除面部積聚的污垢、塵埃、皮脂、微生物等,以減少引起皮炎的機會。春季所用的護膚品的量和油分應相對減少,以減輕皮膚負擔。了解皮膚保養的基本概念在認識自己的膚質后,先別急著選擇保養品,因為必須有正確的保養知識與概念,才可以根據自己膚質的需要,選擇一種最合適的保養品與保養方式。 25歲是保養的開始對一般人而言,在25歲以前只要維持皮膚的清潔與健康即可。因為對年輕人而言,在25歲以前,與其過度依賴防老保養品來滋養皮膚,倒不如著重于平時規律的生活習慣,注意保持皮膚的清潔與健康,而使皮膚自我復到最佳的狀態,才是預防老化的根本之道。到了25歲之后,左右肌膚是否美麗的三大要素――紋理、彈性與光澤就開始有了變化,也就是皮膚出現老化現象、而需要更深層的滋養,此時一定要開始皮膚保養工作,才能維持皮膚的柔細與美麗。 25歲只是個概略的年紀,因為飲食,生活習慣或者環境的巨大變化都會提早使皮膚老化;空氣污染、紫外線、室內外的溫差及壓力、睡眼不足等問題也會使皮膚活動機能降低,而造成皺紋、斑點、松弛等老化現象提前產生。因此,近年來有些專家甚至認為18歲以后,皮膚狀況就會開始走下坡。雖然,我們不必因過分害怕老化而提早就開始使用保養品,但為了維持以及保持皮膚的健康狀況,仍舊不能忽略保養護膚的重要性。因為25歲后,皮膚的健康狀況就會逐漸退化,美麗的狀況也會越來越差,因此需要通過一些護膚程序才能促血液循環良好,使新陳代謝活躍,并補充油分或水分。護膚的基本概念不少女性雖有心護膚,但卻被千頭萬緒的護膚理論所困擾,不知從何著手。其實,護膚的基本概念很簡單,不在乎三個原則四個要點。護膚三原則 1. 感覺皮膚衰老前開始著手護膚年紀的界線是25歲,但也因個人成長環境或生活因素不同而有差異,可以從皮膚健康與美麗條件中評估自己的皮膚是否該保養了。 2. 使用適合皮膚狀態的產品了解自己皮膚的性質選擇適合的保養品,才能達到效果。 3. 持之以恒地正確使用護膚產品所謂“只有懶女人,沒有丑婦人。”因此要讓保養護膚成為一種習慣,并確實執行。護膚小秘訣保養程序一般保養程序夜間保養清潔霜→洗面乳→化妝水→乳液→乳霜(晚霜) 日間保養洗面乳→化妝水→乳霜→乳霜(日霜) 特殊保養程序(視需要而選擇) 去角質→清潔面膜→滋養面膜→精華液→眼霜→頸霜→按摩

誰能告訴一些美容護膚的小知識

3，美容護膚小竅門美容護膚有多少個小竅門

　　從醫學角度來看，健康的皮膚應該是光滑柔嫩、細膩透明、潤澤無瑕、富有彈性的。而生活環境中的許多不良因素都會導致皮膚組織機能低下，細胞新陳代謝、微循環出現障礙，出現皮膚粗糙、干燥、黯淡、缺少光澤、皺紋、色素沉積、成年人長出青春痘、紅血絲等現象，就是所謂的皮膚亞健康狀況。　　造成皮膚亞健康的原因有很多種，生活環境，如風吹、日曬；不科學使用化妝品，藥物副作用，身體內分泌、代謝異常，學習、工作、生活積壓太多的緊張壓力等。皮膚亞健康狀況普遍存在于人群中，其實只要具備其中一種癥狀，就可以稱之為亞健康皮膚。　　由內而外進行調理，是亞健康皮膚人群首先需要注意的。bokani具有抗氧化作用，可以從內部加強肌肉的防御系統，對付色素沉積，破壞自由基活性，促進血液循環。所以，亞健康皮膚的人要多吃新鮮蔬菜水果。醫學專家發現，綠茶中所含的茶多酚能夠增強人體表皮細胞的活性，所以經常喝茶對預防皮膚亞健康有很好的作用。 bokani官網： http://www.boclear.com/ 美容小知識： 1、膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇。　　2、宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，例如：全麥，燕麥，玉米，芹菜。　　3、皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子里多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。　　4、運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由于長時間運動或勞動在體內產生的乳酸堆積造成的結果。運動后多做按摩，伸展運動，促進血液循環，可以防止乳酸堆積，緩解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。　　5、水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，并且隨著體液循環，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。　　6、即使是我們喜愛的食品中，往往也含有造成體內“毒素”的物質。許多美味食品，為了更漂亮，或更長的保存期，或更獨特的味道，通常會添加一些人造色素，香精，防腐劑等等。這些對于我們的嘴是享受，對于身體則是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是預防。所以，平時要盡量選擇天然健康的食品。　　7、淋巴系統是人體是人體重要的排毒的循環系統，充當毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內的毒素回收到淋巴結，毒素在這里被過濾，分解成無毒的物質，然后從淋巴過濾到血液，送往皮膚，肺臟，肝臟，腎臟等被排出體外。進行按摩，促進淋巴循環對于排毒極其有益。　　8、肺是最容易積存毒素的器官之一。因為人每天的呼吸會將約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌病毒，粉塵等有害物質也隨之進入肺臟。當然，肺也能通過呼氣排出體內代謝的廢氣co2和其它有害入侵者。所以處于粉塵多空氣污染嚴重的地方，一定要有防護措施。另外在清新的地方經常練習深呼吸?；蛑鲃涌人詭茁晭椭闻K排毒。　　9、肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠解毒酶對食物進行加工處理，將食物轉換成對身體有用的物質。但食物中的毒素也可能留存下來。瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝臟等器官上，加快其血液循環，促進排毒。　　10、眼睛對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發揮得淋漓盡致。醫學專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續劇或切洋蔥來讓你的淚腺運動一次。

美容護膚小竅門美容護膚有多少個小竅門

4，美容護膚小常識

每天以熱水洗臉。出門時帶上防陽傘

看看這些怎么樣！首先我想告訴你，皮膚的膚色是由皮膚基底層的黑色素決定的，而它也基本上是天生的，所以皮膚顏色基本是天生注定的。如果你天生皮膚很黑，要想變得很白是不可能的，只能調理改善。慢慢的調理使膚色變白些。不要灰心呀，調理改變的程度也是不一定的，也許會出現意想不到的驚喜呀。下面我說的方法都是針對黑色素來做的，具體原理我就不和你解釋了。首先，選用合適的化妝品，當然是含有美白成分的化妝品。我所知道的成分有鞠酸、維C、牛奶、熊果苷、蘆薈、甘草桑樹萃取物、蜂蜜等。選化妝品時，首先要適合自己皮膚類型，然后再看是不是含有這些美白成分，當然也有其他美白成分，仔細參看產品說明呀。經濟基礎允許的話，水、乳液等一個都不能少。當然還有美白精華液，它集中了美白成分，能使美白加倍呀。它們的使用順序是日間：洗面奶—美白爽膚水---美白精華液---保濕乳液；夜間：卸妝---洗面奶---美白爽膚水---美白精華液---保濕乳液。（注意：買時一定選擇適合自己的護膚品，看自己是干性、油性、中性還是混合性的，不要見別人如何就草率追隨呀。）這是外用調理篇1。然后還要注意防曬，曬黑的原理相信你該懂吧。其實不僅炎熱的夏天，冬天或者陰雨天都應該抹防曬霜。因為即使陰天，紫外線依然強烈。其實潮濕的天氣、陽光、燈管、電腦，都會使皮膚變黑邊、邊暗。所以外出時或者面對電腦是都要抹美白防曬霜。這是阻止變黑篇。做面膜也是一種方法，我所知道的是一些很實惠的方法。給你列舉幾個，可以一試。1、用切的很薄的黃瓜片泡牛奶里10分鐘取出來，敷在面部。2、睡前小黃瓜敷臉，春夏季每天使用，1周后美白效果顯著。 3、準備一小杯鮮奶，用蒸汽蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上15分鐘左右，取下用清水洗凈。長期堅持，可使膚色白凈均勻。4、蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分自然風干后，用清水洗去，每周2次能緊縮、除皺、潔凈增白皮膚。5、用草莓炸成汁，放上蛋清，每2-3天擦一次。珍珠粉是效果更好一些的美白面膜。如果經濟允許，可以選擇些優質珍珠粉。用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后臉又白又嫩。當然一些市面上的美白面膜貼，也是可以嘗試的。不過，貴在堅持，這這是一個逐漸的過程，不是一蹴而就的。然后就是多吃些美白食品。像含維C維E豐富的食品。像黃瓜、西紅柿、草莓、蘋果、西瓜、櫻桃,綠葉蔬菜等。多喝牛奶、豆漿，多吃芝麻、珍珠粉、杏仁，多補充蛋白質等。同時下面的食物感光，最好少吃或者不吃：芹菜、韭菜、紅豆、紅蘿卜、木瓜、柑橘類水果、芒果、馬鈴薯、紅薯九層塔、香菜等，不吃醬油。同時多喝水，皮膚水靈，才會顯白。同時注意皮膚清潔，干凈才不容易長東西，才利于變白。一周：一次去角質+一次美白面膜+一次保濕面膜，以利于美白的吸收。當然也有瞬間變白的，這樣的化妝品里一般含有鉛汞，對皮膚及身體體很有害，還會使皮膚越來越黑甚至長斑等。，最好不要使用。不過偶偶爾的粉底可以保護皮膚，阻止灰塵，最好選用優質的。不過，我說的美白方法是真正的變白，是天生的呀。如果相信我，就去試試吧，這是我的一點心得。不過貴在堅持，同時要時時刻刻注意，其實就算大明星也不是什么也不顧的，沒有丑女孩，只有懶女孩。衷心祝愿你變成一位美麗可人的白雪公主。如果覺得實用心寸感激的話，可以看看我的“我的提問”呀，告訴我些實用見效的減肥方法，等待你的回復呀。愿世間多些美麗的綻放！用全脂奶粉適量和以溫水調成糊狀，敷在臉上待干，隔天做，一個月后便可擁有既白滑又有光澤的肌膚。 *有朋友用綠豆粉加水調成糊狀做面膜，待干后用溫水洗凈，效果也很好，有緊膚和美白作用 *原味麥皮加牛奶和成漿狀的面膜，可吸去多余的油份。 *小黃瓜切片放置臉上，過幾分鐘拿下來，堅持一個月后臉色就會變白嫩。 *用含活性乳酸菌的飲品或酸奶亦可以去斑美白噢。把臉洗凈后，將含活性乳酸菌的飲品或酸奶倒在化妝棉上完全浸濕，直接敷在臉上20分鐘，再用清水沖洗。 *吃乳酪(yogurt)是很有益的，用乳酪當面膜也有美白和滋潤作用。直接把乳酪貼敷在臉上15分鐘，沖洗即可。 *每天使用蛋清加蜂蜜，再加幾滴檸檬汁混合制成的面膜，想沒有嫩白的肌膚也難。 *如果毛孔粗大，可以用蛋清直接涂敷在臉上，15～20分鐘后沖洗即可

皮膚的保養和小常識是非常重要的，我建議你幾點，你可以試試 1.早睡早起，這樣對皮膚的激素釋放和對皮膚的療養是非常好的 2.多喝水看電視的時候，可以拿一杯水，或者蜂蜜水都可以的，打電腦的時候喝水也ok，反正喝水對皮膚的彈性和保濕是很重要的 3.多吃蔬菜水果吸收纖維素及維生素C 可使皮膚美白.4.使用的護膚品一定要是含“純天然xxx”.的才可以嘗試購買，并且符合你的皮膚性質。如果你是油性皮膚，經常出痘痘，可以選擇clean ＆ clear，如果比較干燥或者缺水，可以嘗試使用倩碧或者蘭蔻（資生堂）中型的話你可以使用混合的方法，像我：妮維雅的潤唇膏，clean ＆ clear的護膚霜，妮維雅的洗面乳5. 早飯要吃的飽，中飯要吃的好，晚飯吃的少，記住晚飯要吃的7到8分飽就ok了6.早晚都要洗臉，洗面奶如果是去油的最好隔一天用一次，如果是普通的潔膚的話一天一次7.常常保持雙手清潔以免觸摸臉部肌膚，造成“污染” ——平購寶商城為您解答（參考）

用白醋洗臉

只有健身運動節食有減肥功效別的都是扯淡

http://blog.tianya.cn/blogger/post_read.asp?BlogID=3256540&PostID=27072337 上我博客看吧，里面有詳細的介紹，簡單好操作，一定要掌握喲！

經常敷面膜。重在補水