6.將絲瓜片倒入鍋中,1.準備海南絲瓜件,注:絲瓜切成拇指四分之一厚度的薄片為宜,4.絲瓜切成薄片,2、絲瓜切掉兩端,燒熱香油，炒香蒜頭，倒入絲瓜，炒3,翻炒至絲瓜心完全變軟，加鹽調味,3.絲瓜脫皮,8.最后出鍋翻炒絲瓜完成,炒菜絲瓜常見的做法是去頭、切片、炒菜、調味后出鍋。
絲瓜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸、核黃素等B族維生素、維生素C以及人參中含有的成分皂甙。是夏秋季節的家常蔬菜。它美味爽滑，營養豐富，老少皆宜，適合咸宜。中醫認為，絲瓜味甘，性涼，無毒。具有清熱潤腸、涼血解毒、活絡通經、消暑解渴、祛風化痰、活血通乳、殺蟲的功效。食材:絲瓜、鹽、蒜米、麻油步驟:1。去皮絲瓜，洗凈，從中間切成兩條。2.把鍋拿出來。燒熱香油，炒香蒜頭，倒入絲瓜，炒3。翻炒至絲瓜心完全變軟，加鹽調味。溫馨提示:關于更好的抗衰老美白肌膚的建議，切-0。
2、清炒 絲瓜的家常做法是什么?炒菜絲瓜常見的做法是去頭、切片、炒菜、調味后出鍋。食材:絲瓜個，鹽、胡椒粉、雞粉適量，1.準備海南絲瓜件。2、絲瓜切掉兩端，3.絲瓜脫皮。洗干凈，4.絲瓜切成薄片。5.鍋里放油，加熱，6.將絲瓜片倒入鍋中。7.加入鹽、胡椒粉、雞粉調味，翻炒均勻后放入鍋中。8.最后出鍋翻炒絲瓜完成，注:絲瓜切成拇指四分之一厚度的薄片為宜。太稠了，炒的時候不容易炸。
