選擇一個熟軟的牛油水果，對半切開，去核，用小叉子或勺子把果肉從皮上刮下來，碾碎，加入一勺白糖，拌勻，直接用勺子舀；也可以蘸芥末醬油，放生的牛油水果，再蘸芥末醬油，這是日本人最喜歡的吃法,牛油水果的果肉很細膩，早上吃面包會發現面包沒有味道,1，直接吃牛油水果清洗干凈后，可以選擇將牛油水果對半切開，挖出中間的果核，然后用勺子挖,不習慣這種大膽吃法的可以給牛油,3.將蛋黃放入牛油水果中，將蛋黃和牛油水果刷上薄薄的橄欖油,牛油水果的果肉很好。

1。食材:牛油半個水果，鹽適量，黑胡椒適量，蛋黃1個，橄欖油少許，香蔥半根。2.將牛油水果切好，蔥切碎。3.將蛋黃放入牛油水果中，將蛋黃和牛油水果刷上薄薄的橄欖油。4.撒上剛磨好的黑胡椒和鹽，再撒上蔥花。5.用錫紙做一個大小合適的托盤。6.然后把牛油水果放在上面，然后放進烤箱，200度烤10到15分鐘。

1，可以直接吃。洗凈牛油水果去皮去核切成小塊，直接食用。注意仔細品味。第一次可能不習慣。2、可以做沙拉。將牛油水果切成1cm見方的顆粒，加入豌豆、玉米和你喜歡的蔬菜，然后配以沙拉醬或番茄醬食用。3、可以涂在面包上。這是一種非常簡單的吃法。牛油水果切好后，用小勺舀起來當果醬，抹勻，再加草莓醬或者蜂蜜，味道還挺不錯的。4.你可以做奶昔。添加牛油水果配適量牛奶或酸奶和蜂蜜，放入攪拌機攪拌成奶昔，是兒童和年輕人的最愛。5、可以配糖。選擇一個熟軟的牛油水果，對半切開，去核，用小叉子或勺子把果肉從皮上刮下來，碾碎，加入一勺白糖，拌勻，直接用勺子舀；也可以蘸芥末醬油，放生的牛油水果，再蘸芥末醬油，這是日本人最喜歡的吃法。

1，直接吃牛油水果清洗干凈后，可以選擇將牛油水果對半切開，挖出中間的果核，然后用勺子挖。不習慣這種大膽吃法的可以給牛油，但是很多人不習慣牛油水果的味道，認為味道淡，吃多了會有點累。然后，他們可以把牛油水果切成兩半，用勺子把果肉挖出來，用勺子把果肉磨成泥，牛油水果的果肉很好。2.做果醬涂在面包上，牛油水果的果肉很細膩，早上吃面包會發現面包沒有味道。這時可以選擇將牛油水果切成兩半，去掉核后挖出果肉，涂抹在面包上，均勻食用，如果喜歡微甜的口感，可以在此基礎上加一點蜂蜜。早上單獨吃面包不全面，主要是碳水化合物，加上牛油水果補充脂肪酸、蛋白質、維生素、礦物質的攝入。