菊花:清熱解暑，平肝利濕,金銀花:祛暑、解毒止痢等,任丹:它能清熱解暑，祛濕,用開水代替茶炎熱的夏天，人們應該在日常飲食中多添加富含鉀的食物，這樣有利于防暑降溫,另外，夏天準備一些防暑藥的東西，也是護理自己的有效方法,常用防暑藥事物有:藿香正氣水:清熱解暑，解表。
可以參考這些:1。任丹:它能清熱解暑，祛濕。主要用于治療中暑引起的頭暈、胸悶、腹痛、腹瀉，也可用于暈車、暈船、水土不服。2、清涼油:能清熱解毒。可用于治療暑熱引起的頭暈頭痛，或畏寒引起的腹瀉。3.金銀花:具有祛暑清熱、解毒止痢的功效。燒開水而不是茶。4.菊花:有解暑、平肝、利尿的功效。特別適合高血壓患者食用。用開水代替茶。5、荷葉:適用于中暑引起的心煩、胸悶、頭暈、頭痛者。特別適合高血壓患者食用。用開水代替茶
2、夏季吃什么防暑炎熱的夏天，人們應該在日常飲食中多添加富含鉀的食物，這樣有利于防暑降溫。如茄子、西紅柿、黃瓜、榨菜、紫茶、海帶、土豆、豆制品以及桃子、香蕉、蘋果、葡萄、西瓜、無花果等，同時，它們還含有多種維生素和礦物質(zhì)，因此可以提高人體對高溫的耐受力，起到預防中暑的作用。另外，夏天準備一些防暑藥的東西，也是護理自己的有效方法，你不妨試試。常用防暑藥事物有:藿香正氣水:清熱解暑，解表，適用于夏季感冒引起的頭暈、腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。清涼油:清熱解暑，解毒，可用于治療暑熱引起的頭暈頭痛，或畏寒引起的腹瀉。金銀花:祛暑、解毒止痢等，燒開水而不是茶。菊花:清熱解暑，平肝利濕，燒開水而不是茶。荷葉:適用于中暑引起的心煩、胸悶、頭暈、頭痛者。
