很高興能夠回答關(guān)于“體寒的人，如何食療減肥。這是真的，在減肥過程中，每吃到口里的一點(diǎn)東西，我都覺得是山珍海味，香味無窮，足足亨受了三個(gè)月，所以減肥是一件很享受的事情，應(yīng)該說減肥真是個(gè)好事，其實(shí)也不用那么麻煩復(fù)雜，多喝姜棗茶，紅豆薏仁水，減肥期間粗糧飯代替白米飯。
1、中醫(yī)食療可以減肥嗎？
應(yīng)該說減肥真是個(gè)好事，其實(shí)也不用那么麻煩復(fù)雜。我今年六月份，突然心血來潮要減肥，到九月份用了三個(gè)月減了三十斤，原來是一百六十斤，達(dá)到正常體重，朋友問我是不是挺痛苦的，我說我很享受，他們不理解很吃驚。然而這是真的，在減肥過程中，每吃到口里的一點(diǎn)東西，我都覺得是山珍海味，香味無窮，足足亨受了三個(gè)月，所以減肥是一件很享受的事情，
2、體寒的人，如何食療減肥？
你好！很高興能夠回答關(guān)于“體寒的人，如何食療減肥？”這個(gè)問題。我也是寒性體質(zhì)，現(xiàn)在也正在減肥期，我的經(jīng)驗(yàn)是：1.平常吃熱性的食物，牛羊雞肉，鮮果蔬菜都可以，建議別吃黃瓜，寒涼重，多喝姜棗茶，紅豆薏仁水，減肥期間粗糧飯代替白米飯。2.平常注意早睡早起多運(yùn)動(dòng)，增加血液循環(huán)，3.每天晚上7-9點(diǎn)，艾葉姜水泡腳20-30分鐘。
3、食療塑身方案有副作用嗎？一月能瘦多少斤？
那就要看用什么食療了，想要擺脫肥胖，首先要祛濕，不祛濕，你永遠(yuǎn)都減不了肥的，減脂要成功，一定做到這兩方面，一，通過合適的運(yùn)動(dòng)使脂肪可以燃燒二，盡量少攝入脂肪，但是太重的濕氣，脂肪燃燒不起來，當(dāng)然減不了肥。所以要減脂先祛濕，清熱利濕后身體營(yíng)養(yǎng)運(yùn)化呈良性循環(huán)，把體內(nèi)的廢物代謝掉，氣色變好了，代謝好，慢慢也就瘦了。
4、你認(rèn)同食療減肥法嗎？
認(rèn)同，但食療一定是均衡飲食而不是純靠某種食物來代餐，現(xiàn)在有很多針對(duì)減肥的代餐如代餐餅干、代餐粉，很多胖友每天一天3頓除了喝水就是吃代餐，他們?cè)谝粋€(gè)月內(nèi)就能看到明顯的減重成果。因?yàn)槭秦?fù)熱量，當(dāng)然會(huì)掉體重，但是過不了多久就會(huì)發(fā)現(xiàn)體重再也減不下去了，如果一旦不用代餐恢復(fù)飲食體重反彈很快，甚至比減之前更胖，然后便是新一輪的節(jié)食，如此反復(fù)。
