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1，女性補血補氣怎么補
2，如何補氣血女性怎么補氣血有效

1，女性補血補氣怎么補

病情分析：女性月經期間失血會引起鐵質大量流失，導致貧血頭暈乏力、體質虛弱，臉色蒼白或萎黃，心悸氣短，手腳冰冷等血氣不足的癥狀，補血應當首先補充鐵質，多吃補鐵的食物，豬肝、瘦肉、木耳、羊肉、紅棗、黑木耳、豆腐等，補氣可以吃黃芪、黨參、枸杞等。指導意見：貧血氣血不足的女性食補效果不明顯，單一補鐵或補血比較緩慢，建議選擇一些中西結合補血效果比較好的補血鐵劑，如鐵之緣片，含有阿膠和乳酸亞鐵可以補鐵補血氣，對改善貧血臉色蒼白、頭暈乏力等有很好的補血效果。此外平時飯后少喝濃茶、咖啡，多參與鍛煉增強體力和造血功能。 (本回答來自：諸暨中醫醫院 )

病情分析：您好，氣血兩虛可吃些益氣養血口服液來調理的，人參歸脾丸，復方阿膠漿也是不錯的選擇的。指導意見：平時吃點阿膠，大棗，當歸，黃芪也可以加在湯里。烏雞湯都是不錯的補氣養血的方法。

女性補血補氣怎么補

2，如何補氣血女性怎么補氣血有效

女性氣血不足飲食建議： 1、多吃富含維生素的食物。適當在膳食中補充一定量的維生素有助于女性的精神調節。建議：選擇全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬也含大量維生素。 2、多吃富含鈣質的食物。鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏松癥。 3、多吃富含鐵質的食物。有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。當女性朋友出現了睡眠不好、手腳冰冷、皮膚越來越差的時候就應該注意是不是有氣血不足，不要等到氣血不足發展到嚴重后果的時候才去重視它，這樣的話就耽誤了治療的好時機。其實氣血不足也不是那么難的事兒，只要在早期發現有上述癥狀的時候用芝元牌雪康軟膠囊調理就可以達到效果。是具有補血、養顏雙重功效為一體的。

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