便秘-1/平時要增加膳食纖維，多喝水，養成定時排便的習慣，增加體育鍛煉，避免濫用瀉藥,便秘快速排便的方法是灌腸，可用灌腸劑、溫鹽水、肥皂水涂抹，能潤滑大便，刺激直腸黏膜的排便感受器，觸發排便反射,如果上述治療失敗，可酌情選用胃腸動力藥、瀉藥、生理鹽水灌腸治療,膳食纖維補充劑是功能性的便秘首選治療方法。
便秘快速排便的方法是灌腸，可用灌腸劑、溫鹽水、肥皂水涂抹，能潤滑大便，刺激直腸黏膜的排便感受器，觸發排便反射。以上方法只建議暫時使用，不建議長期使用，容易導致依賴和加重便秘。便秘-1/平時要增加膳食纖維，多喝水，養成定時排便的習慣，增加體育鍛煉，避免濫用瀉藥。膳食纖維補充劑是功能性的便秘首選治療方法。因為膳食纖維本身不被吸收，纖維素具有親水性，可以吸收腸道水分，增加糞便容量，刺激結腸蠕動，增強排便能力。富含膳食纖維的食物有麥麩、蔬菜、水果等。如果上述治療失敗，可酌情選用胃腸動力藥、瀉藥、生理鹽水灌腸治療。瀉藥包括刺激性瀉藥、炎癥性瀉藥、滲透性瀉藥、膨脹性瀉藥和潤滑性瀉藥，推薦使用膨脹性瀉藥，包括麩皮、甲基纖維素、聚乙二醇和瓊脂。僅在必要時選擇刺激性瀉藥，不可長期使用。常用的促動力藥是莫沙必利和伊托必利。
2、 便秘怎么辦便秘人們平時應多吃富含纖維素的食物，如各種新鮮蔬菜、水果、竹筍等。特別注意多喝開水，幫助軟化大便；吃一些潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等，，使糞便變軟，易于排泄；吃一些富含維生素的食物，如豆類、粗糧、紅薯等，促進腸道蠕動。此外，芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、大豆油等植物油不僅有潤腸的作用，還能刺激腸道蠕動，有利于排便，便秘人們應避免烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒等刺激性食物，少吃肉味食物。從醫學角度來說:應該多吃含粗纖維的蔬菜和水果；如；芹菜、大白菜、香蕉等，，少吃辣。有困難的話可以買一些膳食補充劑，比如麥翠王胚芽粉，淘寶上有賣的。
