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1，懷孕晚上失眠怎么辦

您好，懷孕后期都會這樣，有時候是因為增大的子宮壓迫了整個胸膛造成氣喘不過來所以難以入睡，盡量把上半身稍抬高一些這樣可能呼吸會舒服一些.睡前喝杯熱牛奶，別想太多，白天出去散散步鍛煉下身體，這樣也有利于順產(chǎn)的。

懷孕晚上失眠怎么辦

2，孕婦孕晚期老失眠怎么辦

白天多走動，晚上睡前用熱水泡泡腳會好點的

到孕晚期一方面胎動厲害影響睡眠，可以放點催眠曲讓你和寶寶都放松。

晚上喝點熱牛奶，吃點紅棗有助于睡眠

親晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶

正常的白天多運(yùn)動晚上睡眠會改善些的

孕婦孕晚期老失眠怎么辦

3，孕婦晚上失眠怎么辦

懷孕的孕婦失眠多夢可能是精神緊張、神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，也可能是白天太勞累，或者是過于擔(dān)心寶寶的健康所致。精神健康網(wǎng)專家建議，這些情況導(dǎo)致的失眠人群要注意休息，合理安排作息時間，例如每天中午可以讓孕婦休息1個小時左右；也要保證舒適的枕頭和被褥；還有，保持愉悅的心情。此外，營養(yǎng)的補(bǔ)充也是必備的。建議晚上睡覺前喝杯熱牛奶。

日常多吃紅棗！

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