1，要改善記憶力對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，主要的方法是充足的睡眠，因?yàn)橛洃涀罱K是在睡眠中完成的，所以充足的睡眠和高質(zhì)量的睡眠是最基本的改善方法記憶力；2.提高你的注意力，因?yàn)橛洃浟Φ妮斎脒^(guò)程的前提是集中注意力,只有對(duì)記憶的對(duì)象保持高度的注意力，才能記憶力更加完整和快速。
1、如何提高 記憶力1，要改善記憶力對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，主要的方法是充足的睡眠，因?yàn)橛洃涀罱K是在睡眠中完成的，所以充足的睡眠和高質(zhì)量的睡眠是最基本的改善方法記憶力；2.提高你的注意力，因?yàn)橛洃浟Φ妮斎脒^(guò)程的前提是集中注意力。只有對(duì)記憶的對(duì)象保持高度的注意力，才能記憶力更加完整和快速，所以提高注意力和改變睡眠是正常人提高的兩個(gè)最基本的方法記憶力。同時(shí)，適當(dāng)?shù)?a href="/tag/6522.html" target="_blank" class="infotextkey">運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)，比如聽音樂(lè)，看電影，跳舞，對(duì)記憶力的提高是有幫助的，患者的問(wèn)題相對(duì)復(fù)雜，患者腦功能下降，腦梗塞或記憶過(guò)程受到抑制。此時(shí)應(yīng)給予相應(yīng)的治療，對(duì)于阿爾茨海默病，需要使用抑制性藥物，如阿利新和美金剛。對(duì)于精神病人，應(yīng)給予抗抑郁藥、抗焦慮藥或抗精神分裂癥藥物，同時(shí)，必要時(shí)應(yīng)增加磁刺激、電刺激等腦組織激活。
