找足三里最笨的方法，足三里具體怎么找

來源：整理時(shí)間：2023-08-13 15:45:01 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，足三里具體怎么找
2，足三里怎么找阿
3，如何準(zhǔn)確找到足三里的位置
4，找足三里最笨的方法是什么

1，足三里具體怎么找

正座，膝蓋骨外層有凹陷處，往下垂直距離四指，

足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。可用針灸或艾炙治療，注意身體啊

足三里具體怎么找

2，足三里怎么找阿

把手掌橫著放在髕骨外側(cè)下面的那個(gè)窩下緣，與脛骨交界處再向外側(cè)量兩個(gè)拇指的寬度，這里就差不多了，按上去會(huì)有酸脹的感覺，穴位都是在肉或骨頭旁邊，沒有在骨頭上的．

等你胃病犯的時(shí)候，膝蓋外側(cè)會(huì)有一個(gè)穴道很疼，那就是了。或者通過找到膝蓋骨外側(cè)的一個(gè)小坑，這個(gè)坑為膝眼，然后把中指的指根放在膝眼上，中指尖按住的地方再往前一點(diǎn)點(diǎn)就為足三里。每個(gè)人的中指長度就是每個(gè)人自己的三寸長度。

足三里怎么找阿

3，如何準(zhǔn)確找到足三里的位置

足三里穴位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。（即：膝關(guān)節(jié)處有一個(gè)髕骨，髕骨下兩邊有兩個(gè)坑，叫膝眼穴，內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼，外側(cè)的叫外膝眼，從外膝眼開始，往下，四個(gè)指。脛骨的前邊一個(gè)指頭寬，然后四個(gè)指頭在外膝眼的下面，這個(gè)位置就是準(zhǔn)確的足三里穴。）

你摸到膝蓋內(nèi)外有兩個(gè)凹陷的“窩窩”嗎？這兩個(gè)“窩窩”是很好摸到的，找到外側(cè)的那個(gè)，醫(yī)學(xué)上叫“外膝眼”，外膝眼下三橫指，脛骨旁0.5寸（一橫指）處即“足三里”穴位。

如何準(zhǔn)確找到足三里的位置

4，找足三里最笨的方法是什么

找足三里最笨的方法是一夫法，中指的橫縫做的一條線叫一夫，一夫指的是三寸，膝眼往下量，一夫，三寸，正對的筋骨外，這個(gè)地方凹陷處就是足三里穴。足三里是足陽明胃經(jīng)的一個(gè)重要穴位，也是中醫(yī)中常提到的一個(gè)穴位，但很多對于穴位不太了解的人經(jīng)常找不準(zhǔn)足三里的準(zhǔn)確位置，找足三里最笨的方法叫一夫法，這是唐代的醫(yī)學(xué)家孫思邈發(fā)明的。他把我們?nèi)梭w的四指，給以中指的橫紋縫，就是食中無名小指的，中指的橫縫做的一條線叫一夫，高矮胖瘦不一樣手的大小不一樣，自己手的一夫，這一夫指的是三寸，膝眼往下量，一夫，三寸，正對的脛骨外，這個(gè)地方凹陷處就是足三里穴，這是很簡單的一種取穴辦法。足三里的按摩方法1、食指彎曲，壓在中指上，以中指指腹按壓，或以大拇指指腹垂直施力按壓，按壓時(shí)以有酸脹感覺為佳，每天按摩2～3次，每次3分鐘，長期堅(jiān)持，不僅可和脾胃，還有強(qiáng)身健體、延年益壽的效果。2、家有艾條的話，也可以用艾條灸，艾條懸放的高度以產(chǎn)生熱感為佳，灸的時(shí)間比按摩的時(shí)間要長一些，大約10分鐘左右。每周1～2次即可。