勾踢，跆拳道勾踢的動(dòng)作要點(diǎn)和訓(xùn)練方法有哪些呢

來源：整理時(shí)間：2023-03-03 10:38:51 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，跆拳道勾踢的動(dòng)作要點(diǎn)和訓(xùn)練方法有哪些呢

簡單點(diǎn)說吧，就是后踢先踢出來，不要收回去之后向右擺（前提是，右腿后踢）擺的大概踢到靶心的位置右腿屈膝，結(jié)束。。但是我認(rèn)為。如果是沒有專業(yè)教練教的話還是不要拘泥與我上述說的，你嘗試著，模仿他人做的，其實(shí)，只要你肯用心去模仿一天也能踢出啦。。后踢不能往別人頭上踢吧，但后旋可以所以不要拘泥與后踢，放心去嘗試會(huì)成功的，希望樓主早日學(xué)會(huì)。。

直接去優(yōu)酷看踢的革命好了！這么說太費(fèi)事了！你也不容易抓住重點(diǎn)。

跆拳道勾踢的動(dòng)作要點(diǎn)和訓(xùn)練方法有哪些呢

2，勾踢有什么要點(diǎn)啊

１）以實(shí)戰(zhàn)格斗勢(shì)開始（左腳在前），身體重心前移，左腳以腳掌為軸外展，身體隨之左轉(zhuǎn)；同時(shí)右腿屈膝上提，胯展開，髁關(guān)節(jié)放松。（２）上動(dòng)不停。轉(zhuǎn)腰送胯，右腿聲速伸膝使右腳擺至左前上方，隨即膝關(guān)節(jié)回屈扣小腿，使右腳弧菜下落，以腳掌橫擊對(duì)方頭部。要點(diǎn)：勾踢時(shí)身體要適當(dāng)放松，尤其是放松髖關(guān)節(jié)，充分發(fā)揮腰、腿的力量。回勾時(shí)扣小腿要快，注意控制住身體平衡。易犯錯(cuò)誤：（１）身體過于后倒。（２）勾踢時(shí)僅靠大小腿勾擺、腰部無力，腳走的弧線過大。（３）身體緊張，動(dòng)作僵硬。作用：勾踢主要是以大小腿的快速回勾，沿水平方向攻擊。使用中可與其他腿法結(jié)合起來變化使用。如旋踢轉(zhuǎn)勾踢、側(cè)踢轉(zhuǎn)勾踢等

勾踢有什么要點(diǎn)啊

3，怎么才能練好勾踢

下盤力量不夠。根基不穩(wěn)，當(dāng)然很難平衡了。多鍛煉下肢力量，推薦一個(gè)方法：負(fù)重蹲馬步，由輕及重，當(dāng)你負(fù)重一百斤能夠蹲上半個(gè)小時(shí)了，就能隨時(shí)平衡了，而且你還會(huì)發(fā)現(xiàn)，各方面都比以前有很大提高。

在勾的時(shí)候身體可以適當(dāng)向右拉加強(qiáng)力量這樣身體比較容易保持平衡還有要帶動(dòng)腰部扭動(dòng)的力量

你柔韌度不夠。

多鍛煉一定要吃苦

勾踢就是主要踢對(duì)方頭部的，樓主別理他。側(cè)踹踢不好，勾踢就踢不好，所以樓主先把側(cè)踹練習(xí)好，這樣才能練好勾踢。

努力下功夫，，、

怎么才能練好勾踢

4，跆拳道勾踢

髖關(guān)節(jié)放松，擺動(dòng)幅度要大！做勾踢之前要好好做準(zhǔn)備活動(dòng)，壓腿時(shí)注意活動(dòng)髖關(guān)節(jié)。實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始。右腳蹬地重心前移，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置于體側(cè)；左腳以前腳掌為軸外旋180度，右腿以膝關(guān)節(jié)為軸繼續(xù)向前上方伸成直線，順勢(shì)右腳的腳掌用力向右側(cè)屈膝鞭打，順鞭打之勢(shì)上體右轉(zhuǎn)，右腿屈膝回收，右腳落回原處，成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：提膝，伸直，右側(cè)屈膝鞭打動(dòng)作要連貫快速，沒有停頓；擊打點(diǎn)在體前偏右側(cè)，以腳掌為擊打點(diǎn)；左腳旋轉(zhuǎn)支撐在保持平衡，踹擊后迅速將腿收回。擺踢攻擊的主要部位是頭面部和腹胸部。

勾踢是什么踢？估計(jì)你說的是后旋踢，如果是后旋踢的話你打不上去還是說明你的大腿內(nèi)側(cè)韌帶沒有拉開，髖部力量不足，建議多拉韌帶，做橫叉，或者把腿搭在單杠上，椅背上壓腿。只要韌帶一拉開，除了需要爆發(fā)力旋轉(zhuǎn)的踢技，其他的對(duì)你來說一切都是浮云！