飲用枸杞水時，枸杞中大部分營養成分不溶于水，浸泡時間過短，無法完全釋放,枸杞泡水后，也可以用水沖服,枸杞大棗和桂圓可以一起泡水,枸杞泡水從營養成分來說，泡三次就夠了,枸杞泡水需要多次才能把精華泡出來,泡茶，一般10-25粒枸杞一起泡比較好,黑枸杞泡茶最好泡在60度左右的水里。
泡茶，一般10-25粒枸杞一起泡比較好。枸杞泡水需要多次才能把精華泡出來。同時，泡好后吃剩下的枸杞更好，更有益。枸杞不適合所有人，體質弱，抵抗力差的人可以多吃。但由于其具有很強的暖身作用，一些感冒、發燒、發炎、腹瀉的人最好不要食用。另外，枸杞也有“保質期”，有酒味的枸杞已經變質，不能再吃了。
Black-1泡茶成年人每天應該放3-5g，但每次放多少沒有嚴格規定。可以一次全部放進去，然后反復沖泡，直到最后沒有顏色，也可以一次放一點，分開沖泡幾次。黑枸杞 泡茶最好泡在60度左右的水里。溫度過高，會影響活性物質的釋放；溫度過低，黑枸杞中的多糖等成分不容易釋放出來，影響口感。一般來說，北方水質偏堿性，南方水質偏酸性。所以黑色枸杞在南方地區，泡出來的水會是紫色的。建議南方地區的人泡黑時可以選擇強堿性的水枸杞。
枸杞大棗和桂圓可以一起泡水。都是很好的滋補品，枸杞(中醫叫枸杞子)，藥用功能與寧夏枸杞相同；根皮(中醫叫地骨皮)有解熱止咳的作用。紅棗是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是調養佳品。尤其適用于慢性肝病、胃虛、厭食、心血管疾病和脾虛便溏。桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，有很好的滋補強壯作用。可用于心脾兩虛、氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、頭暈等癥。所以你可以把它們放在一起，放在水里泡，完全沒問題，也不會破壞彼此的營養。
4、 枸杞泡幾次就不能用了枸杞泡水從營養成分來說，泡三次就夠了。80度以上的水每次煮10分鐘左右，-1泡茶一次放15粒左右。一般來說，每天可以做十幾粒，這個可以喝一整天，煮湯的時候也可以適當放一些。能使湯起到更有營養的作用，顏色鮮艷，還能增加食欲，飲用枸杞水時，枸杞中大部分營養成分不溶于水，浸泡時間過短，無法完全釋放。枸杞泡水后，也可以用水沖服。
